2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Dėl didelio seleno kiekio Brazilijos riešutuose jis yra ypač naudingas sveikatai. Selenas yra svarbus antioksidacinis mineralas, galintis apsaugoti organizmą nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio ir žalos, senatvės kaltininkų.
Brazilijos riešutuose, kaip ir kituose riešutuose, yra daug baltymų ir skaidulų, kurie padeda suvaldyti alkį ir taip padeda sumažinti nepageidaujamą svorį.
Jame taip pat gausu omega-6 riebalų rūgščių, kurios padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Brazilinis riešutas palaiko mažesnį cholesterolio kiekį ir taip sumažina tokių ligų kaip širdies priepuolis ir insultas riziką.
Tačiau Brazilijos riešutus reikia naudoti atsargiai, nes didelis seleno kiekis organizme gali sukelti nuovargį, dirglumą ir skrandžio sutrikimus.
Rekomenduojama seleno dozė yra 75 mikrogramai vyrams ir 55 mikrogramai moterims. Tokį kiekį gausite iš saujelės Brazilijos riešutų.
Šių riešutų tėvynė yra Brazilija. Medis laukinis, pasiekiantis 50 metrų aukštį. Šio medžio vaisiai yra gana sunkūs, panašūs į kapsulę, sveriančią iki 2 kg, kurioje kaip vėduoklė išsidėstę 20 trikampių rudų sėklų. Jie yra padengti tvirtu apvalkalu, kurio storis yra apie 8-12 mm.
Braziliškų riešutų skonis primena kedro riešutus. Braziliškų riešutų aliejus laikomas geriausia alyva laikrodžiams tepti.
Jie padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir normalizuoti cukraus kiekį kraujyje, padeda vaikams augti ir nervams įveikti stresą.
Rekomenduojamas:
Tu žiūri! Jis Praranda Svorį Dėl Kryžiažodžių
Nuo kryžiažodžių sprendimo ir sudoku silpnėja. Tai pareiškė britų mokslininkas Timas Forresteris, rašo du laikraščiai „Daily Mail“ir „Daily Telegraph“. „Forrester“yra proto greičio ekspertas. Pasak jo, pakanka valandos per dieną spręsti kryžiažodžius ar sudoku, kad kalorijos būtų sudegintos taip pat, kaip ir mankšta.
Vanessa Williams Praranda Svorį Valgydama 5 Kartus Per Dieną
Astrisa Vanessa Williams, sėkmingai atlikusi dainininkės karjerą, praranda antsvorį valgydama nedidelėmis porcijomis, tačiau penkis kartus per dieną. Vanessa skolinga savo nuostabią figūrą už bėgiojimą, kurį daro kiekvieną rytą, ir ypatingą valgymo būdą.
Arbatos Dieta Praranda Svorį
Pavasarį galite atrodyti tobulai, jei dabar pradėsite mesti svorį laikydamiesi arbatos dietos. Žiemą kūnas sukuria riebalų sluoksnį, apsaugantį kūną nuo atvėsimo. Šio sluoksnio negalima sunaikinti, tačiau jei jį padidinote makaronų ir uogienės pagalba ir žiemos mėnesiais nesportavote, pats laikas pradėti tirpti arbata.
Naujųjų Metų Dieta Greitai Praranda Svorį Po Atostogų
Kartu su dovanomis atostogos dažnai baigiasi keliais papildomais svarais. Norint greitai atsikratyti šventinio persivalgymo pasekmių, Naujųjų metų dieta yra labai rekomenduojama. Susitvarkyti yra daugelio žmonių prioritetas, o statistika rodo, kad sausio mėnuo yra pelningiausias mitybos specialistų ir fitneso instruktorių mėnuo, nes milijonai ieško būdų, kaip numesti svorio per šventes.
Trijų Dienų Dieta Su Medumi Akimirksniu Praranda Svorį
Dietos yra svarbiausia svorio metimo priemonė. Nėra geresnio būdo greitai ir su minimaliomis pastangomis numesti svorio ir pakeisti figūrą. Tai įmanoma laikantis medaus dietos. Dieta su medumi nėra ilga, tačiau rezultatai yra daugiau nei patenkinami.
