2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kartu su dovanomis atostogos dažnai baigiasi keliais papildomais svarais. Norint greitai atsikratyti šventinio persivalgymo pasekmių, Naujųjų metų dieta yra labai rekomenduojama.
Susitvarkyti yra daugelio žmonių prioritetas, o statistika rodo, kad sausio mėnuo yra pelningiausias mitybos specialistų ir fitneso instruktorių mėnuo, nes milijonai ieško būdų, kaip numesti svorio per šventes.
Daugelį jų domina režimai, su kuriais jie gali greitai susitvarkyti ir be problemų vėl įsitaisyti. Štai kodėl ekspertai rekomenduoja Naujųjų metų dietą. Ne visi gali to laikytis, tačiau tai suteikia patikimų rezultatų.
Vienintelė taisyklė jai yra tai, kad vieną dieną valgyk, ką tik nori, o kitą - pasninkuok. Profesionalai sako, kad pasninkas nereiškia nevalgyti.
Badaujant, moterims leidžiama suvartoti 500 kalorijų, o džentelmenams - 600. Maisto kiekis yra nereikšmingas, todėl iki dienos pabaigos gali ištverti tik tvirtą valią turintys žmonės. Bet jei pasirinksite tinkamus produktus, ilgiau jausitės sotūs.
Šios dietos pusiausvyra pasiekiama sumažinus kalorijų kiekį nevalgymo dieną. Mažiausias valgis kompensuoja gausų valgymą iš praėjusios dienos.
Pasak dietologo Iano Marberio, dieta yra sveika organizmui ir rekomenduoja ją savo klientams. Tai taip pat suteikia greitus ir ilgalaikius rezultatus.
Dietos reikia laikytis ne ilgiau kaip 40 dienų, o po jos numestas svoris bus nuo 7 iki 10.
Pastaraisiais metais Naujųjų metų dieta yra tinkamiausias būdas numesti svorio po atostogų, tačiau dauguma mitybos specialistų rekomenduoja svorį mesti palaipsniui, kad nepakenktų jūsų sveikatai.
Rekomenduojamas:
Tu žiūri! Jis Praranda Svorį Dėl Kryžiažodžių
Nuo kryžiažodžių sprendimo ir sudoku silpnėja. Tai pareiškė britų mokslininkas Timas Forresteris, rašo du laikraščiai „Daily Mail“ir „Daily Telegraph“. „Forrester“yra proto greičio ekspertas. Pasak jo, pakanka valandos per dieną spręsti kryžiažodžius ar sudoku, kad kalorijos būtų sudegintos taip pat, kaip ir mankšta.
Vanessa Williams Praranda Svorį Valgydama 5 Kartus Per Dieną
Astrisa Vanessa Williams, sėkmingai atlikusi dainininkės karjerą, praranda antsvorį valgydama nedidelėmis porcijomis, tačiau penkis kartus per dieną. Vanessa skolinga savo nuostabią figūrą už bėgiojimą, kurį daro kiekvieną rytą, ir ypatingą valgymo būdą.
Arbatos Dieta Praranda Svorį
Pavasarį galite atrodyti tobulai, jei dabar pradėsite mesti svorį laikydamiesi arbatos dietos. Žiemą kūnas sukuria riebalų sluoksnį, apsaugantį kūną nuo atvėsimo. Šio sluoksnio negalima sunaikinti, tačiau jei jį padidinote makaronų ir uogienės pagalba ir žiemos mėnesiais nesportavote, pats laikas pradėti tirpti arbata.
Trijų Dienų Dieta Su Medumi Akimirksniu Praranda Svorį
Dietos yra svarbiausia svorio metimo priemonė. Nėra geresnio būdo greitai ir su minimaliomis pastangomis numesti svorio ir pakeisti figūrą. Tai įmanoma laikantis medaus dietos. Dieta su medumi nėra ilga, tačiau rezultatai yra daugiau nei patenkinami.
Saldi Dieta Praranda Svorį
Neatimkite iš savęs lepinimo, o tik antsvorio. Kiekviena dieta ir beveik kiekvienas dietologas kategoriškai neigia saldumynus. Kai kuriais išimtiniais atvejais dietoje galite sau leisti saldumynų, tačiau kitu atveju jūs numirsite iš bado. Peržiūrėkite žurnalo „Weekend for Women“siūlomą dietą.
