2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nemalonumų šalininkai mūsų šalyje sulaukia vis daugiau populiarumo. Šie sveiki kokteiliai, pagaminti iš šviežių vaisių, daržovių, žalių riešutų ir sėklų, rekomenduojami tiems, kurie bando valgyti ir sveikai gyventi, bet neturi tam laiko.
Kokteiliai taip pat rekomenduojami bet kuriai vasaros dietai, skirtai svorio metimui. Čia yra penki lengvi vasaros kokteilių receptaikad galite pasiruošti patys.
Oranžinis kokteilis
Būtini produktai: 1 vidutiniškai nuluptas apelsinas, 1/4 neriebaus jogurto ledų, 2 valg. šaldyto apelsino koncentrato, 1/4 arb. vanilės esencijos, 4 ledo kubeliai.
Paruošimas: visi ingredientai dedami į maišytuvą. Supraskite, kol gaunamas vienalytis mišinys.
Pochlebciai su abrikosais ir mangais
Būtini produktai: 6 abrikosai, 2 prinokę mangai, 250 ml neriebaus pieno arba jogurto, 4 arbat. citrinos sulčių, 1/4 arb. vanilės esencijos, 8 ledo kubeliai, citrinos žievelės juostelės papuošimui.
Paruošimas: abrikosai išimami kauliukais, nulupami ir supjaustomi griežinėliais. Mango vaisiai nuplaunami, nulupami ir supjaustomi. Į maišytuvą suberkite abrikosus, mangą, pieną, vanilės esenciją ir citrinos sultis. Nukoškite 8 sekundes, tada įpilkite ledo. Nukoškite dar 8 sekundes arba kol ledas sulūš. Vasara gėdinga patiekiamas iš karto, aukštoje taurėje, papuoštas citrinos juostelėmis.
Pochlebca su braškėmis ir bananais
Būtini produktai: 300 ml šaltų obuolių sulčių, 1 bananas, 1 kivi, 5 šaldytos braškės, 1 1/2 arb. medus.
Paruošimas: nulupkite bananą ir kivį. Visi vaisiai, sultys ir medus supilami į maišytuvą. Nukoškite, kol gausis vienalytis mišinys. Jums belieka mėgautis naudingas vasaros kokteilis.
Gaivus arbūzų kokteilis
Būtini produktai: 2 arbūzo gabalėliai be žievės, 60 ml nugriebto pieno, 2 ledo kubeliai.
Paruošimas: sumaišykite arbūzą ir pieną maišytuve ir tyrę 15 sekundžių. Ledas pridedamas prie jų ir trinamas dar 20 sekundžių. Jei reikia, įpilkite daugiau ledo ir dar kartą sutrinkite 20 sekundžių.
Šokoladinis kokteilis
Būtini produktai: 1 bananas, 1 valgomasis šaukštas. žemės riešutų sviesto, 1 valgomasis šaukštas. nesaldinta kakava, ½ arbatos puodelio pieno, 1 vanilė.
Paruošimas: nulupkite bananą ir užšaldykite valandai ar dviem. Gerai užšaldytą bananą sutrinkite maišytuvu kartu su pienu, kakava, žemės riešutų sviestu ir vanile, kol gausis vientisas, vienalytis tirštas skystis.
Jų buvo keletas vasaros bėdų idėjoskuris bus ypač vertingas jums vasaros karštyje. Būtinai mėgaukitės jomis!
Rekomenduojamas:
Penkios Idėjos Greitiems Ir Sveikiems Pusryčiams
Pusryčiai yra labai svarbus valgis - jie gali padaryti arba sugadinti jūsų dieną. Dėl šios priežasties jo praleidimas ilgainiui gali sukelti įvairių sveikatos problemų. Vis daugiau ir daugiau gydytojų visame pasaulyje sunerimę dėl to, kad pacientų kūnuose aptinkama per daug tulžies akmenų.
Gaivios Vasaros Idėjos Su Mėtomis
Mėta buvo naudojamas arbatai gaminti jau XVII amžiuje. Laikui bėgant ji išpopuliarėjo ir tapo žinoma dėl raminančio poveikio ir gerai veikiančio virškinimą. Be to, jis veikia dujas atstumiantį poveikį, greitai malšina troškulį ir, jei geriamas kaip arbata mažais gurkšneliais, padeda nuo migrenos.
Vasaros Patiekalų Idėjos
Rinkoje galime rasti visokių daržovių - cukinijų, pomidorų, baklažanų, šviežių svogūnų ir daugelio kitų, kurių bent jau galime tikėtis, kad jie yra natūralūs be nereikalingų „patobulinimų“. Ką gaminti karštais vasaros vakarais? Kiaušiniai su pomidorais ir šviežiu česnaku yra nuostabi ir greita idėja.
Penkios Idėjos, Kaip Lengvai Paruošti Kiaušinius
Kiaušiniai yra vienas vertingiausių maisto produktų. Juose yra daug svarbiausių maistinių medžiagų - baltymų, riebalų, angliavandenių ir mineralinių druskų, todėl jie plačiai naudojami. Nors tai yra užkandžiai, šios kiaušinių pagundos gali puikiai pakeisti pagrindinį patiekalą.
Penkios Vaisių Tyrės Idėjos
Ruošiant vaisių tyrės susidūrė beveik kiekviena mama, norinti būti tikra, kad žino, ką vartoja jos vaikas. Nors šiais laikais kūdikių maisto gamintojai yra griežtai kontroliuojami ir griežtai laikomasi sanitarinių sąlygų, visada geriau, jei mes galime paruošti tyrę savo vaikui, ypač jei turime namuose užaugintų vaisių ir daržovių.
