2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Oda yra pirmasis organizmo apsauginis barjeras nuo aplinkos poveikio. Kadangi jis tiesiogiai liečiasi su mus supančiu pasauliu, dažniausiai jį veikia alerginės reakcijos. Reikėtų nepamiršti, kad tam tikrų organų ar audinių ligos taip pat gali pasireikšti ant odos.
Alerginės reakcijos yra įvairios: atopinis dermatitas, kontaktinis dermatitas (egzema), neurodermitas, dilgėlinė, Quincke edema, alerginis vaskulitas, vaistų reakcijos ant odos ir kt.
Norint sumažinti odos reakcijų pasikartojimą, reikia imtis profilaktinių priemonių. Viena iš šių priemonių yra kontroliuoti maisto produktus, kuriuos kasdien valgome. Svarbu iš meniu neįtraukti maisto produktų, kurie yra alergenai - produktai, turintys daug histamino arba skatinantys jo išsiskyrimą (braškės, pomidorai, jūros gėrybės, alkoholis ir kiti). Taip pat aštrūs, karšti arba kepti patiekalai, rūkyti arba marinuoti, maisto produktai, turintys daug cukraus ir paprastųjų angliavandenių (pastos, pyragai ir kiti).
Reikėtų vartoti maisto produktus, kurie palaiko odos ląstelių atsinaujinimą ir atsinaujinimą. Leidžiami maisto produktai esant odos alergijai yra:
- daržovės: agurkai, kopūstai, salotos, krapai, cukinijos, ropės, moliūgai, petražolės, špinatai;
- vaisiai, neturintys alergenų ir turintys daug skaidulų bei vitaminų: rūgštūs obuoliai, kriaušės, slyvos, arbūzas, taip pat silpnos jų arbatos, kompotai, nuovirai ar sultys. Taip pat leidžiama džiovinti obuoliai ir kriaušės;
- košės: avižos, ryžiai, kukurūzai, miežiai, grikiai, sumaišyti su mineraliniu vandeniu;
- ožkos pienas ir natūralūs pieno rūgšties produktai: jogurtas, kefyras, varškė, probiotikas;
- daržovių aliejus;
- neriebi mėsa: triušiena, kalakutiena, vištiena, ją gerai virti.
Šis režimas turėtų trukti mažiausiai 2–3 savaites. Jei yra patobulinimų, „draudžiamus“maisto produktus į meniu galima įtraukti po vieną ir ne rečiau kaip kas 3 dienas. Jei vėl pasireiškia alerginė reakcija, produktas yra alergenas. Galų gale turi būti nustatyta odos alergijos priežastis ir kiekvienam atvejui specialistas paskiria tinkamą dietą.
Šiandien maisto produktų įvairovė yra didžiulė, todėl kai kuriuos produktus galite lengvai pakeisti kitais, kurie nėra tokie kenksmingi mūsų organizmui, o galutinis rezultatas yra tas pats.
Be hipoalerginės dietos, žmonės turi tinkamai prižiūrėti savo odą kasdieniame gyvenime. Tai apima: gerai drėkinamą odą, naudokite vandens su kūno temperatūra, venkite tiesioginio odos kontakto su kvapikliais ir visų rūšių chemikalais bei plovikliais, apsaugos nuo saulės, reguliaraus vėdinimo, hipoalerginių pagalvių ir čiužinių naudojimo.
Rekomenduojamas:
Leidžiami Maisto Produktai Padidėjusiam Cukraus Kiekiui Kraujyje
Insulinas yra atsakingas už normalų gliukozės kiekį kraujyje. Šį hormoną išskiria kasa ir jis aktyviai transportuoja gliukozę iš kraujotakos į ląsteles. 2 tipo cukrinis diabetas pasireiškia tada, kai organizmas negamina pakankamai insulino arba kai organizmo ląstelės nesugeba apdoroti gaminamo insulino.
Pusryčiams Leidžiami Ir Draudžiami Maisto Produktai
Labai dažnai atsibunda ne tik bloga nuotaika, bet ir visiškai nenori nieko nevalgyti.Daugelis iš mūsų geria tik savo kavą, kai kurie apsiriboja kava ir sumuštiniu. Moterims tai naudinga, nors tai iš tikrųjų padidina svorį ir padidina diabeto bei širdies ligų riziką.
Gavėnios Metu Draudžiami Ir Leidžiami Maisto Produktai
40 dienų kalėdiniai pasninkai, kurie tęsis iki Kalėdų - gruodžio 25 dienos, oficialiai prasidėjo lapkričio 15 d. Šie krikščioniški pasninkai neleidžia vartoti mėsos, pieno produktų, kiaušinių, išskyrus žuvį ir jūros gėrybes, kurias leidžiama valgyti, jei tai nėra trečiadieniais ir penktadieniais.
Pegano Dieta - Leidžiami Maisto Produktai Ir Mėginių Meniu
Pegano dieta yra naujausias hitas tarp dietų, žadantis sulieknėti, reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir palengvinti uždegimą. Vieni tai apibūdina kaip lengvą ir veiksmingą, tačiau kitiems sunku sekti. Pegano dieta, dar vadinama veganiška paleo dieta , sujungia paleo mitybos ir augalinės mitybos principus.
Leidžiami Maisto Produktai Nuo Psoriazės
Psoriazė yra sudėtinga odos liga. Tai paveikia bet kokio amžiaus žmones ir laikoma visiškai neišgydoma. Žmonės, turintys šią diagnozę, turėtų laikytis tam tikros dietos. Dieta nuo psoriazės turėtų būti parinkta kiekvienam asmeniui individualiai.
