2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Technika kvėpavimo takų valymas gali būti naudingas aktyviems rūkaliams, taip pat žmonėms, kurie nuolat patiria oro taršą, taip pat tiems, kurie kenčia nuo lėtinių kvėpavimo sistemą veikiančių ligų, tokių kaip astma, lėtinė obstrukcinė plaučių liga ir cistinė fibrozė.
Šiame straipsnyje mes apžvelgsime keletą metodų ir gyvenimo būdo pokyčių, kurie padės pašalinant gleivių perteklių iš plaučių ir pagerinti kvėpavimą.
Įkvėpimas garais
Įkvėpus garų, reikia įkvėpti vandens garų, kurie atveria kvėpavimo takus ir išvalo plaučius nuo gleivių.
Žmonės, sergantys plaučių liga, pastebės, kad jų simptomai pablogėja šaltu ar sausu oru. Šios oro sąlygos gali išsausinti kvėpavimo takų gleivinę ir apriboti kraujo tekėjimą.
Įkvėpus garų, oras prideda šilumos ir drėgmės, o tai gali pagerinti kvėpavimą ir padėti pašalinti gleives iš kvėpavimo takų ir plaučių.
Žalioji arbata
Žaliojoje arbatoje yra daug antioksidantų, kurie gali būti naudingi mažinant plaučių uždegimas. Šie junginiai netgi gali apsaugoti plaučių audinį nuo žalingo antrinio tabako dūmų įkvėpimo poveikio.
Priešuždegiminiai maisto produktai
Kvėpavimo takų uždegimas gali apsunkinti kvėpavimą ir sukelti sunkumo bei spaudimo jausmą krūtinės srityje. Valgant priešuždegiminį maistą galima sumažinti infekcijas ir palengvinti šiuos nemalonius simptomus.
Maistas, kuris padeda kovoti su uždegimu, yra:
- Ciberžolė
- lapinės daržovės
- vyšnios
- mėlynės
- alyvuogės
- graikiniai riešutai
- pupelės
- lęšiai
Praleiskite daugiau laiko lauke
Grynas oras gali padėti išplėsti plaučių audinius ir normaliai funkcionuoti. Tačiau venkite sportuoti, kai vietovėje, kurioje gyvenate, yra didelė tarša. Svarbu saugotis dūmų, susidarančių deginant šiukšles, medieną ar kitus šaltinius. Sveikata nepaprastai svarbu dėvėti kaukę, apsaugančią kvėpavimo organus.
Rekomenduojamas:
Svarainių Nuovirai Nuo Viršutinių Kvėpavimo Takų Uždegimo
Rudens-žiemos laikotarpiu kartu su aušinimu jie taip pat prasideda kvėpavimo takų sveikatos problemos . Žinoma, vaistinėse yra begalė tablečių, miltelių, sirupų ir visų rūšių vaistų, net ir be recepto. Tačiau daugeliu atvejų jie yra gana brangūs ir kartais neveiksmingi.
Naminės Priemonės Kvėpavimo Takams Valyti
Yra daugybė simptomų, galinčių parodyti, kad žmogui to reikia plaučių valymas : - sausa ar išsekusi oda; - pleiskanos; - išsiplėtusios poros; - per didelis skreplių kiekis; - stiprus kūno kvapas; - patinimas; - plaučių problemos, astma, alergijos, kosulys, peršalimas.
Galingas Sirupas Iš Eglės Spurgų Valo Plaučius Ir Kvėpavimo Takus
Šį sirupą vartojo mūsų protėviai. Juo gydė daugybę ligų - peršalimą, bronchitą, plaučių uždegimą ir net tuberkuliozę. Įdomu tai, kad šis nuostabus sirupas išvalo nikotiną iš plaučių ir daro stebuklus kūnu. Jis ruošiamas taip: Kūgius (atokiau nuo dulkėtų kelių ir užterštų vietų) rinkite tuo laikotarpiu, kai krinta jų sėklos.
Vaistažolės Kvėpavimo Takams Valyti
Virusinės ir bakterinės infekcijos yra ne tik šaltų žiemos mėnesių požymis, bet ir pavasarį dažnai lydinčios temperatūros amplitudės. Tradicinė medicina šiuos užsispyrusius pavasario virusus gydo gerai žinomais ir nelabai naudingais antibiotikais.
Dažnai Valgykite Okra, Jei Turite Kvėpavimo Problemų
Okra yra daržovė, naudojama gaminant maistą visame pasaulyje. Mūsų krašte jis buvo gerai žinomas nuo senų senovės. Jis turi specifinį gleivinį audinį, todėl ne visiems tai patinka. Tikriausiai nedaugelis žmonių pasakytų, kad okra yra jų mėgstamiausia daržovė.
