2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Daugumoje komercinių produktų yra konservantų. Jų dedama į mėsą ir pieno produktus siekiama užkirsti kelią pavojingų patogeninių bakterijų atsiradimui.
Tačiau daugeliu atvejų gamintojai prideda konservantų, kad pailgintų galiojimo laiką ir pagerintų siūlomo produkto išvaizdą.
Sužinokite, kaip galite apsisaugoti ar bent jau sumažinti kenksmingų konservantų kiekį:
Atidžiai perskaitykite visų perkamų maisto produktų etiketes, patarkite Aktyvių vartotojų asociacijai.
Venkite rinktis produktus, kuriuose yra šių konservantų: kalio nitrito, kalio nitrato, buteliuose esančio hidroksianizolio, benzoato, nitritų, sulfitų ir sorbatų, bromatų, karagenino, nenatūralių dažiklių, glutamatų, mono- ir digliceridų. Negalite visiškai pasitikėti etiketėmis, kurios parašytos visiškai natūraliai.
Pirkite parduotuvėse, kuriose yra įvairių produktų ir kuriose galite atidžiai perskaityti ingredientus.
Geriausia sutelkti dėmesį į maistą, kuriame naudojamas actas, druska, cukrus ir citrinos rūgštis. Taip pat geriau valgyti marinuotą, šaldytą ar natūraliai rūkytą maistą.
Kalbant apie mėsą, patartina pirkti gaminamus toje šalyje ar dar geriau regione, kuriame gyvenate. Šioje mėsoje rečiau yra konservantų.
Visus vaisius ir daržoves reikia atsargiai keletą minučių plauti po stipriu tekančiu vandeniu. Tai leis geriau nuplauti įvairias bakterijas, pesticidus, herbicidus ir cheminius priedus.
Gamindami maistą visada rinkitės šviežius, ne konservuotus pusgaminius. Nors prailginsite virimo laiką, labai apsaugosite jus ir jūsų šeimą nuo kenksmingų medžiagų vartojimo.
Kai kuriuos augalus ir vaistažoles verta auginti namuose - kieme ar vazonuose. Pasirodo, kad daugumoje prekybos tinkle parduodamų prieskonių yra ir nesveikų cheminių elementų.
Rekomenduojamas:
Kaip Kontroliuoti Natrio Suvartojimą
Natris yra šarminis metalas, kurio negalima rasti vien gamtoje. Mes jį kasdien vartojame naudodamiesi daugybe medžiagų - druska, soda, maisto konservantais ir kitomis. Natris yra gyvybiškai svarbus impulsų perdavimo ir raumenų funkcijos elementas.
Paprasti Triukai, Siekiant Padidinti Dienos Vandens Suvartojimą
Gerti pakankamai vandens yra ne tik naudinga, bet ir būtina norint turėti sveiką kūną ir greitą protą. Nors kūno drėkinimo nauda yra daug - gera žarnyno flora, minkšta oda be raukšlių, svorio kritimas ir kt., Tai taip pat padeda geriau kontroliuoti diabetą.
Kaip Sumažinti Dienos Kavos Suvartojimą?
Bene populiariausias gėrimas pasaulyje yra kavos . Milijonai žmonių dieną pradeda su puodeliu aromatinės kavos. Gaivinantis gėrimas yra neatsiejama jų kasdienio gyvenimo dalis. Medicinos požiūriu, kava turi ir teigiamų, ir neigiamų pusių, tačiau kofeino mėgėjai turėtų žinoti apie žalą per didelis kavos kiekis per dieną .
Kaip Valgyti, Jei Norime Sumažinti Pieno Produktų Suvartojimą?
Sveika gyvensena atkreipia vis daugiau žmonių dėmesį. Daugiausia jaunimas praktikuoja šią mitybos rūšį, derindami ją su skirtingomis sporto šakomis ir treniruotėmis. Mityba yra būtina norint tinkamai funkcionuoti žmogaus organizme ir užtikrinti gerą savijautą.
„Supercooling“arba Kaip Išlaikyti žuvį Be Konservantų
Visai neseniai JT paskelbė ataskaitą, kurioje atskleistas siaubingas maisto švaistymo mastas. Organizacijos duomenimis, išsivysčiusios šalys per metus išmeta 222 milijonus tonų maisto, o kita pusė pasaulio kovoja su badu. Maistas, kuris eina perniek, yra perprodukcijos ir nesugebėjimo jo ilgai laikyti rezultatas.
