2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Daugelis žmonių yra saldžių konditerijos gaminių gerbėjai. Nors žinome, kad cukrus yra kenksmingas, paprasčiausiai negalime jo atsisakyti.
Gera žinia ta, kad mes neturime atimti iš savęs saldumynų kad sustabdytų cukrų. Šį mėgstamą skonį galime gauti kitais natūraliais ir daug sveikesniais būdais.
Cukrus padeda kaupti kalorijų perteklių, kuris paverčiamas svarais, sugadinti dantis, padidinti diabeto ir kitų sunkių ligų riziką.
Čia yra kaimas kokį naudingesnį maistą galime pakeisti baltąjį cukrųkuris pamažu kenkia mūsų sveikatai.
1. Klevų sirupas
Įsigyta iš klevo žievės, gintaro spalvos ir švelnaus saldaus skonio, kuriame galima užuosti medieną. Klevų sirupe nėra kenksmingų ingredientų.
2. Mielasis
Tai grynas natūralus medus, kuris yra natūralus saldiklis, aprūpinantis organizmą vitaminais ir kitomis maistinėmis medžiagomis. Be to, kad medus yra įvairių saldumynų priedas, jis taip pat naudojamas kaip priemonė išspręsti daugelį odos problemų.
3. Melasa
Tai cukranendrių sirupas, kuriame yra daug geležies. Vienas valgomasis šaukštas per dieną gali sustiprinti imunitetą.
4. Stevija
Tai saldus augalas, augantis ne mūsų platumose, o Brazilijoje ir Paragvajuje. Tačiau jį taip pat galime rasti čia, bet mažų miltelių ar tablečių pavidalu, tirpių skystyje, lapuose ir sėklose. tai yra natūralus saldiklis, kurios galima dėti į gėrimus, taip pat į pyragus ir kai kuriuos patiekalus.
5. Rudasis cukrus
Jis yra naudingesnis nei baltas, nes jame yra mažiau sacharozės. Manoma, kad kūnas greičiau pasisavina natūralų rudąjį cukrų.
6. Datos
Nuotrauka: Sevdalina Irikova
Tai ypač saldūs vaisiai, naudojami saldinant pyragus, pyragus, kokteilius, kremus ir kt. Jei juos naudojate kaip saldų priedą, tyrės darykite ir pridėkite prie savo produkto. Jas taip pat galima vartoti žalias.
7. Kokosų pienas, grietinėlė ir cukrus
Kokosų pienas iš kokosų išgaunamas dar nesubrendus. Joje gausu vitaminų, skaidulų ir mineralų, įskaitant magnio, kalcio, geležies ir kt. Kalbant apie kokosų cukrus, jis yra pakankamai saldus, bet lengvesnio aromato. Tai naudingiau nei balta.
Rekomenduojamas:
Sužinokite, Kokie Užkandžiai Geriausiai Tinka Baltam Vynui
Vasaros pabaiga yra geriausias laikas vartoti baltąjį vyną. Diena šilta, bet ne karšta, vakarai atvėsta ir primena artėjantį rudenį. Stiklas baltų fermentuotų vynuogių sulčių gali jus nudžiuginti, sušildyti ir gerokai sumažinti jūsų sielvartą per praėjusį atostogų sezoną.
10 Maisto Produktų, Kurie Gali Pakeisti Kavą
Yra daugybė tyrimų, nuomonių ir hipotezių apie kavos poveikį žmogaus organizmui. Niekas negali tiksliai pasakyti - gaivus gėrimas yra kenksmingas ar naudingas, o galbūt tai priklauso nuo kiekvieno atskiro organizmo. Tačiau jei norite nukirto kavą arba visiškai jį pakeisti - yra keletas maisto produktų, kurie taip pat turi gaivinamąjį poveikį ir yra įrodyta, kad jie yra sveikesni.
10 Maisto Produktų, Kurie Yra Naudingesni, Nei Jūs Manote
Jūs laikotės dietos. Jus užplūsta informacija apie tai, kas naudinga, o kas ne. Įvairūs šaltiniai reiškia prieštaringas nuomones. Dažnai gauti atsakymai tik dar labiau padidina jūsų painiavą. Taigi, naudinga ar ne? Čia yra 10 maisto produktų, kurie yra daug naudingesni, nei manėte, sąrašas:
Kodėl Ekologiški Produktai Yra Naudingesni
Ekologiški produktai yra produktai, kurie gaminami, perdirbami ir laikomi nenaudojant neorganinių trąšų, hormonų, antibiotikų ir augimą skatinančių medžiagų. Kad produktas būtų laikomas ekologišku jo gamybos ir laikymo procesu, jis turi būti sertifikuotas.
Dar Viena Priežastis Vengti Perdirbtų Maisto Produktų Ir Kuo Juos Pakeisti
Kalbant apie sveikos mitybos patarimus, dauguma mitybos specialistų sutinka, kad turėtumėte nusipirkti šviežių produktų ir vengti maisto produktų, kurių sudėtines dalis sunku ištarti. Geriausios maistinės medžiagos yra ne tik paprastuose maisto produktuose, tokiuose kaip švieži vaisiai ir daržovės, liesi baltymai, riešutai ir ankštiniai augalai, jie taip pat nėra pilni cukraus ir natrio, o tai gali būti itin nesveika.
