2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Dieta Penki šaukštai yra vienas populiariausių svorio metimo metodų pastaruoju metu. Tai teikia pirmenybė žmonėms, norintiems smarkiai sulieknėti, nes tai leidžia jiems dažnai valgyti ir neatimti iš skanių patiekalų.
Vienintelė taisyklė yra tai, kad valgio metu negalima vartoti daugiau kaip penkių šaukštų maisto. Kadangi šios sumos pakanka, kad jaustumėmės sotūs ir energingi, galime lengvai prisitaikyti prie režimo nepatirdami nepatogumų.
Štai pavyzdinis meniu, kurio galite laikytis laikydamiesi dietos:
8.00 val. - penki šaukštai avižinių dribsnių su vaisiais, kava
11.00 - penki šaukštai tarkuoto pomidoro
14.00 - penki šaukštai pasirinktos virtos, maltos mėsos
17.00 - penki šaukštai daržovių salotų su prieskoniais
20.00 - penki šaukštai varškės
23.00 - penki šaukštai kefyro
Žinoma, jei šis meniu jums nepatinka, galite jį pakeisti visais norimais produktais, įskaitant ledus, pyragus, pyragus, kremus.
Vienintelė sąlyga - stebėti produktų kiekį ir valgyti kas tris valandas. Jei laikysitės režimo, garantuojame, kad per pirmąją savaitę galėsite numesti iki penkių kilogramų.
Tačiau jei nuspręsite laikytis dietos ilgiau, galite numesti net daugiau nei dvidešimt kilogramų, o rezultatai bus pasiekiami ilgą laiką.
Rekomenduojamas:
Du šaukštai Bulvių Košės Apsaugo Nuo Pagirių
Šventiniu laikotarpiu pulsuojanti galva, burnos džiūvimas ir jautrus skrandis yra dažni vaizdai. Taip, tai pagirios. Naujas šios srities ekspertų atradimas gali apsaugoti mus nuo šio nemalonaus jausmo. Alkoholis yra diuretikas, o tai reiškia, kad jis sukelia šlapinimąsi.
Wow Efektas! Taikant Dietą, Per 2 Savaites Numeskite Iki 7 Kg
Taratoriaus dieta , kaip jau spėjote, yra pagrįstas sočiu garsiosios mūsų regiono vasaros sriubos patiekalu. Tai sotus, gaivus ir gana lengvai sekamas. Be to, kad numesite dar vieną papildomą svarą, jis taip pat normalizuos žarnyno judrumą. Dėl česnako, esančio taratoriuje, sustiprinsite imuninę sistemą ir pagerinsite odos ir plaukų būklę.
Meskite Svorį Visam Laikui Be Bado, Laikydamiesi Rusiškos Dietos
Rusijos dieta yra visavertė dieta, garantuojanti puikius ir ilgalaikius rezultatus, jei jos bus griežtai laikomasi. Pati dieta nėra drastiška, ir laikas nuo laiko leidžiamas net šokoladas ir ledai nedideliais kiekiais. Kiek numesite, priklauso nuo jūsų asmeninio svorio pradėjus dietą.
Dieta Su Riešutais Ir Džiovintais Vaisiais Numeskite 3 Kg Per 3 Dienas
Laikydamiesi dietos su riešutais ir džiovintais vaisiais, galite numesti svorį tik per 3 dienas, numesdami po 1 kilogramą kiekvieną dieną. Dieta naudinga šaltesnėms dienoms ir teigiamai veikia virškinimą. Dietai reikia 5 pakelių po 100 gramų su įvairiais džiovintais vaisiais ir riešutais.
Numeskite Tuos Neapykantos 5 Kg Su Mūsų Pavasario Dieta
Pavasaris yra laikas išvalyti ne tik asmeninę erdvę, bet ir kūną. Žiemą daug pavalgius ir pasėdėjus namuose, dabar laikas atgauti formą. Kiekvienas iš mūsų turi savų būdų greitai numesti svorį, tačiau jei neradote sau tinkamo režimo, dabar siūlome jums šį lengvą pavasario svorio metimas .
