2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Antsvoris yra problema, kuri kelia nerimą daugeliui žmonių. Visi svajoja atsikratyti papildomų kilogramų, ir dauguma iš mūsų nori, kad tai įvyktų kuo greičiau. Siekiant idealaus svorio, monodietos pasirinkimas yra gana viliojantis. Ji žada jums atsikratyti 3–5 svarų vos per savaitę.
Monodieta pagrįsta to paties produkto naudojimu. Yra įvairių rūšių monodieta su obuoliu, arbūzu, jogurtu, grikiais, ryžiais ir net šokoladu. Renkantis tokią dietą turite atsiminti, kad ilgalaikis vartojimas gali sukelti daugiau žalos nei naudos. Norėdami tai padaryti, monoditą naudokite ne ilgiau kaip tris dienas iš eilės, o sunkesniais atvejais - ne daugiau kaip 5-6. Geriausias variantas yra kartą per savaitę, kad galėtumėte užsitikrinti vadinamąsias pasninko dienas.
Gydytojai teisingai mano, kad ilgai valgant vieną produktą, galime nuvesti mus į ligoninės lovą. Taip yra todėl, kad žmogaus organizmas reikalauja subalansuoto baltymų, riebalų ir angliavandenių suvartojimo.
Pavyzdžiui, ryžiai prisideda prie tulžies sutirštėjimo ir tulžies pūslės susidarymo, sumažina hemoglobino kiekį kraujyje ir sukelia vitamino trūkumą. Sūryje yra didelis baltymų kiekis, dėl kurio sutrinka kalcio apykaita organizme, atsiranda anemija, sumažėja protinis ir fizinis aktyvumas. Obuoliai nėra baltymai, o tai savo ruožtu sukelia endokrininės sistemos ir centrinės nervų sistemos problemų. Arbūze visiškai nėra riebalų, todėl organizme gali trūkti riebaluose tirpių vitaminų. Dideliais kiekiais morkos gali sukelti vadinamąjį morkų hepatitą.
Atsižvelgiant į baltymų trūkumą, organizmas pradeda vartoti savo audinius: raumenis, imunines ląsteles ir kepenis. Taip pat gali pakenkti grožiui, iš tikrųjų vitaminų ir mikroelementų trūkumas gali sukelti neigiamų padarinių jūsų odai, plaukams ir nagams.
Monodieta yra gana veiksminga dieta, tačiau, kaip suprantate, turite būti atsargūs. Rezultatai matomi per labai trumpą laiką ir nereikia jokių specialių jame esančių produktų paruošimo, tiesiog kiekvieną valgį turite valgyti tą patį.
Rekomenduojamas:
Greitas Svorio Metimas Su Duona
Dietų įvairovė yra didžiulė. Kiekvieną dieną yra vis nauji svorio metimo planai, kai kurie turi ne tokius patikrintus rezultatus. Čia mes jums pasiūlysime visiškai naują dietą, kuri stebina vienu iš jos komponentų, būtent - duona. Taip, laikantis šios dietos, kad ir kaip keistai tai skambėtų, vartojama duona.
Svorio Metimas Su Prieskoniais
Artėjant vasaros karščiams, atsikratyti papildomų kilogramų tampa ne tik pageidautina, bet ir būtina. Tačiau daugelis iš mūsų ne tik negali laikytis tam tikros dietos, bet ir tiesiog nenori. Laimei, vis dėlto yra išeitis - svorio metimas su prieskoniais.
Svorio Metimas Vartojant Kefyrą
Kefyras yra pieno rūgšties produktas, kilęs iš Kaukazo. Teigiama, kad kefyro paslaptis ilgą laiką buvo giliai saugoma, tačiau ji vis tiek galiausiai buvo atskleista. Osetinai laikomi šio produkto išradėjais. Tarp jų yra daug ilgaamžių žmonių, o tai yra dėl naudingo kefyro poveikio.
Svorio Metimas Taikant Dr. Raymondo Metodą
Dr Raymondo metodas iš tikrųjų yra paprastas būdas susitvarkyti ir nekainuoja daug - norint tai padaryti, jums reikės medaus, natūralaus obuolių sidro acto ir česnako. Į maišytuvą įdėkite aštuonias skilteles česnako ir įpilkite vieną puodelį acto ir medaus.
Efektyvus Svorio Metimas Naudojant EMS Metodą Iš „E-Fit“
Jau Bulgarijoje yra galimybė išbandyti visoje Europoje populiarią EMS (elektromuskulinė stimuliacija) - treniruočių / procedūrų technologiją. Be fitneso, sporto ir kūno formavimo, metodas turi teigiamą poveikį kraujotakai ir limfos apytakai.
