2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Gydytojai paskelbė populiariausią vaisių ir naudingiausią - obuolį! Jame yra antioksidantų, kurie sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, kontroliuoja blogąjį cholesterolį, padeda išvengti smegenų ligų, tokių kaip Parkinsono ir Alzheimerio ligos.
Obuolyje yra tik 70 kalorijų! Norėdami pakeisti vieną mėgstamiausių kaloringų desertų, pasinaudokite toliau pateiktais pasiūlymais ir paruoškite tikrai nenugalimus desertus ir užkandžius, kurie yra tokie skanūs, kiek naudingi.
Juos labai lengva paruošti. Tereikia iškirpti obuolį, užpilti siūlomais įdarais, įdėti į aliejumi pateptą keptuvę ir kepti 180 laipsnių temperatūroje apie 20 minučių.
Įdaryti džiovintus abrikosus ir lazdyno riešutus
3 džiovinti abrikosai, 10 ml romo, 2 valg. lazdyno riešutų, 1 šaukštelis. aguonos
Lazdyno riešutai ir abrikosai supjaustomi mažais gabalėliais, sumaišomi su aguonomis ir įdaromi obuoliais. Iškepus purkšti trupučiu romo. Nealkoholinei versijai naudojami klevų sirupo lašai.
Įdaras graikiniais riešutais ir pelėsiniu sūriu
1 šakelė čiobrelio, 20 g pelėsinio sūrio, 30 g graikinių riešutų, 1 valgomasis šaukštas. Grietinė
Graikiniai riešutai suskaidomi į mažus gabalėlius ir kepami uždengtoje keptuvėje be riebalų. Sumaišykite su susmulkintu sūriu ir užpilkite obuolį. Ant jau iškepto obuolio užpilkite šaukštą grietinėlės ir pabarstykite čiobrelių lapeliais.
Įdaras su šonine, šviežiu sūriu ir migdolais
1 plona šoninės skiltelė, 1 valgomasis šaukštas. migdolų, 1 šakelė rozmarino, 75 g šviežio ožkos sūrio
Skrudinkite riešutus keptuvėje, rozmariną supjaustykite nedideliais gabalėliais. Sumaišykite su sūriu ir užpildykite obuolį. Pabarstykite apkeptais riebalais ir sutrinta šonine. Tai kepimas.
Įdaryti kokoso drožlėmis ir kalkėmis
1 šaukštelis kokoso drožlių, 1 žaliosios citrinos, 1 kiaušinio, 1 arbat. rudas cukrus
Kiaušinį išplakite su cukrumi ir keliais lašais kalkių sulčių. Įmaišykite kokoso drožles. Užpildykite obuolį ir kepkite. Patiekdami pabarstykite tarkuota laimo žievele.
Rekomenduojamas:
Kepiniams Tinkamos Daržovės
Mes įpratę daržoves naudoti salotoms, garnyrams ar pagrindiniams patiekalams, tačiau jie taip pat labai tinka gaminti skanius ir sveikus desertus. Galite pabandyti nustebinti savo artimuosius nauju ir nepažįstamu patiekalu, kuris jiems padarys įspūdį.
Prieskonių Mišinys Pyragams Ir Kepiniams
Prieskoniai žmonėms tarnavo tūkstančius metų. Jie pagerina maisto skonį, aromatą ir išvaizdą. Prieskoniuose yra veikliųjų medžiagų, kurios gali slopinti bakterijų dauginimąsi ir yra daugelio žmogaus kūno procesų katalizatorius. Prieskonius galima naudoti tiek atskirai, tiek maišant su kitais prieskoniais.
Idėjos Išskirtiniams Kepiniams
Pavargote kiekvieną kartą gaminti karamelinį kremą, sausainių pyragą ar kokį kitą paprastą naminį pyragą, o jūs nežinote, kuo nauja galite nustebinti draugus? Štai keletas nestandartinių ir kartu išskirtinių kepinių idėjų, kurios tikrai sužavės jūsų svečius.
Keturi Būdai, Kaip Ilgai Laikyti Kriaušes
Savo vitaminų turtingumu kriaušės yra vieni naudingiausių vaisių. Deja, jie nėra tokie patvarūs, todėl gerai išmokti juos laikyti, kad pailgėtų jų galiojimo laikas. Štai ką galite išbandyti: Kriaušių laikymas spintoje Jei turite specialią patalpą oro temperatūrai palaikyti apie -1–0 laipsnių ir kriaušes išdėstysite dėžėse, galėsite jas ilgai laikyti, o žieminėms veislėms ji gali siekti net 4 mėnesius.
Itališkos Mielės Skanesniems Kepiniams - Lievito Madre
Tai turi išvaizdą gira kuriuos italai vadina motininėmis mielėmis arba Lievito madre. Įdomu tai, kad nejaučiate tos rūgščios gyslos, būdingos tradicinėms mielėms, kurios savaime sukūrė mieles. Italijos kepėjai ypatingai rūpinasi Šventąja kairęja Madre - augina griežtai apibrėžtomis sąlygomis, plauna, vynioja.
