2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pradėkime nuo to, kad „rizikos faktorius“ir „priežastis“nėra tas pats. Rizikos faktorius yra charakteristika, susijusi su diagnoze. Pavyzdžiui, moterims aukštas ūgis yra susijęs su krūties vėžiu. Ar tai reiškia, kad aukštas ūgis sukelia krūties vėžį? Žinoma ne.
Svarbu suprasti, kad cholesterolis yra pagrindinis mūsų ląstelių membranų komponentas, jis veikia kaip antioksidantas, padeda sintetinti vitaminą D ir yra vienintelis šaltinis, iš kurio gaminami mūsų steroidiniai hormonai, tokie kaip kortizolis, estrogenas, progesteronas ir testosteronas. reprodukcijos raktas. Todėl galime užtikrintai pasakyti, kad be cholesterolio mes negalime išgyventi.
Cholesterolis mūsų organizme naudojamas arterijų pažeidimams atstatyti. Mokslininkė daktarė Maria Enig sako, kad kaltinti cholesterolį dėl širdies ligų yra kaip ugniagesius dėl gaisrų. Ar tikrai gera mintis sumažinti mūsų arterijų „ugniagesius“? Raktas norint sustabdyti širdies ligas yra visų pirma sustabdyti „gaisrus“mūsų arterijose, sumažinant cukraus suvartojimą, sumažinant laisvųjų radikalų žalą, išvengiant rafinuoto ir dėl to pašėlusio augalinio aliejaus vartojimo ir sumažinant nuolatinį stresą.
Mūsų kūnas mano, kad cholesterolis yra toks gyvybiškai svarbus mūsų išgyvenimui, kad kiekviena mūsų kūno ląstelė gali pagaminti tiek cholesterolio, kiek reikia. Jei nevalgome arba valgome labai mažai cholesterolio, mūsų kūnas pradeda gaminti daugiau, o jei valgome daug, organizmas gamina mažiau. Tokiu būdu cholesterolio kiekis palaikomas nepriklausomai nuo mūsų dietos, todėl vien dieta labai sunku reguliuoti cholesterolio kiekio padidėjimą ar sumažėjimą.
Daktaras Ravnskovas, parašęs knygą „Mitai apie cholesterolį“, po tyrimo atlieka tyrimus, paneigdamas mintį, kad aukštas cholesterolio kiekis yra širdies ligų priežastis. Vienas tyrimas parodė, kad maždaug pusė žmonių, sergančių širdies liga, turi mažą cholesterolio kiekį, o pusė žmonių, neturinčių širdies ligų, turi aukštą cholesterolio kiekį.
Daugumoje tyrimų nustatyta, kad moterims didelis cholesterolio kiekis nėra širdies ligų rizikos veiksnys - iš tikrųjų moterų, kurių cholesterolio lygis yra labai mažas, mirtingumas yra penkis kartus didesnis. Kanados tyrimas, kurio metu 12 metų buvo stebimi 5000 sveikų vidutinio amžiaus vyrų, parodė, kad didelis cholesterolio kiekis nėra susijęs su širdies ligomis.
Kitas tyrimas, atliktas Toronto universitetinėje ligoninėje, kurio metu buvo stebima 120 vyrų, patyrusių širdies priepuolius, cholesterolio kiekį, parodė, kad vyrų, sergančių antruoju širdies priepuoliu, turinčių aukštą ir žemą cholesterolio kiekį, skaičius buvo toks pats. Kita vertus, Rusijoje žemas cholesterolio kiekis yra susijęs su širdies ligų padidėjimu. Japonai dažnai minimi kaip žmonės, kurie valgo labai mažai cholesterolio ir turi labai mažą širdies ligų riziką.
Tačiau japonai, persikėlę į JAV ir toliau valgantys tradicinę japonų virtuvę, serga širdies ligomis dvigubai dažniau nei tie, kurie valgė ir tradicinius japoniškus, ir riebius amerikietiškus maisto produktus. Tai rodo, kad kažkas kitas, pavyzdžiui, stresas, yra širdies ligų priežastis.
Tai tik keli tyrimai, prieštaraujantys idėjai, kad cholesterolis yra širdies ligų priežastis. Tada kodėl ši idėja tokia populiari? Galbūt farmacijos kompanijoms ir maisto pramonei labai naudinga išlaikyti šį įsitikinimą.
Idėja, kad cholesterolis nėra širdies ligų priežastis, prieštarauja populiariems įsitikinimams, tačiau tai nėra tik ginčų sukūrimas, bet ir įrodymų įrodymas, kad mes esame neteisingame kelyje. Jei anksčiau žmonės valgė sočiuosius riebalus ir cholesterolį gyvūninių riebalų, kiaušinių ir nenugriebto pieno pavidalu, o dabar šių maisto produktų vartojimas mažėja ir juos pakeičia cukrus, augalinis aliejus ir perdirbtas maistas, dabar širdies ligų lygis prasidėjo didėja - akivaizdu, kad mes neteisingai dėl to kaltiname cholesterolį. Nesivaržykite netikėti šia idėja, tačiau prašome jos taip pat visiškai neneigti.
Rekomenduojamas:
Arbūzas Nuo širdies Ligų
Nauji tyrimai rodo, kad kasdienis arbūzo vartojimas apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų, nes sustabdo blogojo cholesterolio kaupimąsi ir sumažina svorį. Mokslininkai atliko eksperimentą su pelėmis, kurios valgė riebų maistą. Jie nustatė, kad arbūzas sumažino ½
Ar Didelis Baltymų Kiekis Kenkia Sveikatai?
Daugelis žmonių tuo tiki suvartojama daug baltymų tai gali sumažinti kalcio kiekį jūsų kauluose, sukelti osteoporozę ar net sunaikinti inkstus. Šiame straipsnyje mes apžvelgsime, ar yra įrodymų, patvirtinančių šiuos teiginius. Ar didelis baltymų kiekis kenkia sveikatai?
Didelis Geležies Kiekis Kraujyje
Geležies kaupimasis žmogaus organizme formuojamas dviem būdais. Pirmasis yra per maistą, o antrasis - iš perpilto kraujo. Šis kaupimasis vadinamas talasemija. Jei geležies perteklius nebus pašalintas, tai gali pakenkti svarbiems organams, pavyzdžiui, kepenims ir širdžiai.
Didelis Cukraus Ir Druskos Kiekis Pavojingiausias Gimtojoje Lutenicoje
Iš paskelbtos aktyvių vartotojų analizės aišku, kad didelis druskos ir cukraus kiekis produkte yra didžiausia vietinės liutenicos problema. Daugumoje prekės ženklų yra skirtumas tarp baltymų stiklainyje ir baltymų, aprašytų etiketėje. Aktyvūs vartotojai ištyrė 12 mūsų rinkoje esančių lutenitsa prekių ženklų ir nustatė, kad net ir vartojant vaikams skirtas prekes cukraus lygis yra aukštas.
Ar Jums Patinka Ananasai? Jums Gresia Alergija, Didelis Cukraus Kiekis Kraujyje Ir Sugedę Dantys
Valgydami ananasus, visi mano, kad šis vaisius yra toks skanus, kiek naudingas. Mes nė akimirkos negalvojame apie šalutinį poveikį, kurį jis slepia. Ananasai, žinoma, yra naudingas vaisius. Tačiau, kaip ir daugelis kitų maisto produktų, jis turi nemažai nemalonių padarinių tuo atveju, jei jų vartojate daugiau.
