2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Migrena yra viena dažniausių šiuolaikinių žmonių problemų. Šis nemalonus galvos skausmas pastebimas abiejų lyčių atstovams, tačiau, atrodo, dažniau tai būna moterims.
Vyrauja nuomonė, kad nieko negalima padaryti dėl migrenos, tačiau taip nėra ir problemą tikrai galima išspręsti. Be medicininės priežiūros, galite pakeisti keletą paprastų gyvenimo būdo, kad sumažintumėte galvos skausmo riziką.
Tikrai svarbu vengti streso, sumažinti dirbtinės šviesos poveikį, pakankamai išsimiegoti. Taip pat svarbu pagalvoti apie savo mitybą. Remiantis tyrimais, yra produktų, sukeliančių migrenąir būtent jų reikėtų vengti.
Mes negarantuojame, kad jie yra jūsų problemos priežastis, tačiau vis tiek galite juos pašalinti iš savo meniu ir sužinoti, kaip tai jus veikia.
Štai jis kokių maisto produktų vengti nuo migrenos pasak ekspertų:
Marinuoti agurkai
Nustatyta, kad rūgštynėse esančios rūgšties koncentracijos ir tiramino dozės siejamos su stipriu galvos skausmu ir pykinimu, kurie kartais pasireiškia migrenos priepuolių metu.
Džiovinti vaisiai
Jie yra sulfatų šaltinis. Pastaraisiais metais vis labiau suprantama sąsaja tarp sulfatų ir migrenos.
Brandintas sūris
Jame yra tiramino, taip pat manoma, kad jis sukelia migreną. Taigi pabandykite sumažinti sendinto sūrio, pavyzdžiui, „Roquefort“ir „Brie“, naudojimą arba visiškai neįtraukti sūrio į savo meniu.
Pienas ir pieno produktai
Apsvarstomi ne tik sendinti sūriai, bet ir pieno produktai apskritai migrenos priepuolių priežastys daugelyje žmonių. Pabandykite atsisakyti tokio tipo gyvūnų maisto ir stebėkite, kokie pokyčiai vyksta jūsų kūne.
Maistas su mononatriumu nuryti
Tai medžiaga, randama kinų virtuvėje ir daugelyje maisto produktų prekybos tinkle. Naudojamas kvapui ir skoniui pagerinti. Tačiau mokslininkai sako, kad tai gali sukelti galvos skausmą.
Perdirbta mėsa
Greito maisto mėsainiai, saliamis, dešros, rūkytos dešros - daugelyje perdirbtų mėsų yra chemikalų, kurie daugeliui žmonių sukelia galvos skausmą ir pykinimą. Taigi, jei persistengsite su jais, tai gali būti priežastis.
Rekomenduojamas:
Venkite šių Maisto Produktų, Kad Apsaugotumėte Dantis Nuo ėduonies Ir Dėmių
Odontologai daugelį metų mus perspėjo apie žalingą saldainių ir šokolado poveikį mūsų dantims. Tačiau yra daugybė kitų paslėptų ėduonies, emalio erozijos ir dantų spalvos pokyčių priežasčių. Vargu ar galite tuo patikėti, tačiau vanduo buteliuose yra vienas iš tokių maisto produktų, kurie lėtai, bet užtikrintai atima mūsų gražią šypseną.
Venkite šių Maisto Produktų Nuo Skrandžio Spazmų
Kada skrandžio spazmai gerai pereiti prie lengvesnio ir skrandį tausojančio maisto. Pavyzdžiui, jogurtas, džiūvėsėliai, salotos, sriubos ir kai kurie vaisiai bei daržovės. Jei turite pilvo spazmų, negalima vartoti maisto, kuriame yra glitimo.
Venkite šių Trijų Maisto Produktų Per Pietus
Šiais laikais mūsų dieta yra viena iš kitų užduočių, kurias turime atlikti tą dieną. Mes pusryčiaujame retai, o jei taip ir darome, valgome riebius pyragus ir kaladėles, pietaujame pėsčiomis. Tada atvykstame į vėlyvą vakarienę. Daugiau žmonių, kurie dirba dieną, net nespėju ramiai išeiti papietauti ir papietauti.
Venkite šių Maisto Produktų, Jei Norite Atsikratyti Celiulito
Celiulitas yra vienas nemaloniausių moterų rūpesčių - jūs nuolat stebite, ar ir kur tai yra, stebite, ką valgote, kad neatsirastų, rengiatės taip, kad jo nematytų, net jei ne visada patogu, svarstote, ar jūsų partneris tai pastebi … Tiesą sakant, celiulitą sukelia susikaupę riebalai ir skysčiai ir tai yra nedidelis įdubimas odoje.
Štai 19 Kenksmingiausių Maisto Produktų Žemėje! Venkite Jų Bet Kokia Kaina
Velniški skanėstai! Deja, šiais laikais rasti sveiką maistą yra sunkiau nei kenksminga. Žinoma, dėl žetonų ir automobilio - viskas aišku. Tačiau daugelyje produktų, kurie laikomi naudingais, iš tikrųjų yra kenksmingų priedų. Čia yra sąrašas kenksmingiausias maistas Žemėje kurie garantuotai neatneš jums naudos, o kenkia.
