2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vištienoje yra daug mažiau kalorijų nei kiaulienoje, be to, kad ji yra labai skani, ją lengva ir greitai paruošti. Ir tai nepaprastai svarbu mūsų įtemptoje kasdienybėje. Šiuo atveju mes siūlome jums 3 išbandytus receptus greitiems pietums su vištiena:
Dietiniai vištienos kepsniai
Būtini produktai: 3 vnt. vištienos filė, 2 svogūnai, 250 g grybų, druskos ir pipirų pagal skonį, 3 šaukštai sojos padažo, 2 pomidorai.
Paruošimo būdas: Vištienos filė supjaustoma į 2 dalis, kad gautųsi ploni kepsniai, kurie pagardinami druska ir pipirais. Kepkite keptuvėje su teflono danga, kol pagels.
Riebalų dėti nereikia, tačiau kepsnius reikia dėti reguliariai, kad jie nesudegtų. Kai jie bus paruošti, užpilkite juos sojos padažu.
Po kiekvienos kepsnių dalies suberkite supjaustytus svogūnus ir grybus, o kai vištienos kepsniai vėl bus paruošti. Patiekite su skrudintomis daržovėmis ir supjaustytais pomidorais.
Kepti vištienos sparneliai
Būtini produktai: 10 vištienos sparnelių, 2 valg. medus, 2 skiltelės česnako, 75 ml sojos padažo, keletas šakelių krapų, kepant riebalus.
Paruošimo būdas: Dubenyje sumaišykite sutrintą česnaką, sojos padažą, medų ir smulkiai supjaustytus krapus. Sparnai nuplaunami ir, jei reikia, padalijami į du.
Džiovinkite ir kepkite riebaluose iš abiejų pusių, kol pagels. Kai tik jie bus paruošti, pamerkite juos į sojų padažą ir kitus prieskonius, ir jie bus paruošti patiekti kartu su jūsų pasirinktomis salotomis ar kitos rūšies garnyru.
Vištienos grynuoliai su sezamu
Būtini produktai: 4 vnt. vištienos filė, 3 kiaušiniai, 5 šaukštai miltų, 150 g sezamo sėklų, kepimo riebalai, druska ir pipirai pagal skonį.
Paruošimo būdas: Vištienos filė nuplaunama, supjaustoma gabalėliais ir leidžiama gerai nusausinti. Jei reikia, nusausinkite virtuviniu popieriumi.
Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais. Kiekvienas kąsnis apvoliojamas miltuose, įmerkiamas į išplaktus kiaušinius, o po to į sezamo sėklas ir paliekamas kepti iki aukso įkaitintuose riebaluose.
Rekomenduojamas:
Virkite Greitai Ir Lengvai: Vištiena
Vištienos patiekalai yra mėgstami jaunų ir senų. Galite greitai ir lengvai pasiruošti vištiena , išeinantis iš vištienos su bulvėmis stereotipo. Vištiena ispanų k yra labai skanu ir lengvai paruošiama. Būtini produktai: 400 gramų vištiena , 1 svogūnas, 100 gramų grybų, 4 didelės bulvės, 2 šaukštai sviesto, 3 raudonos paprikos, 3 šaukštai baltojo vyno, druska ir pipirai pagal skonį.
Ką Greitai Paruošti Su Vištiena
Vištienos mėsa yra universali - ji yra skani ir dietinė bei tinka net tiems, kurie nori sulieknėti. Džiuginkite svečius skaniais patiekalais su švelnia vištiena. Troškinta vištienos filė yra skanus ir lengvai paruošiamas patiekalas. Būtini produktai :
Ką Greitai Paruošti Su Vištiena?
Jūs pavargote ir norite greitai sumaišyti ką nors skanaus, kad pailsėtumėte. Paruošėme jums keletą lengvi receptai su vištiena kurio negalima nemėgti. Vištienos kojos su geltonu sūriu Būtini produktai: 2 vištienos kojos, 2 šaukšteliai baltojo vyno, 1 šaukštelis.
Idėjos Greitai Papietauti Su Ryžiais
Ryžiai yra vienas maistingiausių maisto produktų, todėl jie ypač tinka gaminant pietus. Yra daugybė jo paruošimo receptų, tačiau jei jus spaudžia laikas ir tuo pačiu metu nenorite valgyti kito pusgaminio, gerai išmokti pasigaminti greitus pietus su ryžiais, kurie jūsų neatims daugiau nei 30 minučių.
Greitos Vakarienės Su Vištiena Idėjos
Vištienos mėsa jau seniai žinoma dėl savo mitybos savybių ir yra gera alternatyva žmonėms, kurie mėgsta lengvesnį ir mažiau įtemptą maistą. Jei esate skanios vištienos mėgėjas, čia mes galime jums pasiūlyti keletą patiekalų idėjų, kurias galite greitai ir lengvai paruošti namuose.
