2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Obuolių dieta padeda sureguliuoti medžiagų apykaitą ir atsikratyti papildomų kilogramų. Tačiau tai neįmanoma su burtų lazdele.
Geriausia iškrovos dienas taikyti su obuoliais. Tai ypač naudinga persivalgius švenčių dienomis. Norėdami tai padaryti, iškrovimo dienas atlikite bent du kartus per savaitę. Jei nereikia mesti svorio, tai galima padaryti kartą per mėnesį.
Siūlome keletą dietos su obuoliais variantų
- Dienos metu valgykite tik obuolius, ir tiek, kiek norite be apribojimų. Privaloma gerti daug skysčių - mineralinio vandens, vaistažolių arbatų. Per vieną dieną turėtumėte suvalgyti pusantro kilogramo obuolių. Tokiu atveju negalima vartoti skysčių - pakanka tų, kurie yra obuoliuose.
- Obuolių pieno dieta. Pusė puodelio kefyro dedama ant obuolio. Tai suvartojama 5-6 kartus per dieną. Rekomenduojama nėščioms moterims.
- Obuolių dieta savaitę. Naudojamas svorio metimui ar virškinimo problemoms gydyti. Pirmąją dieną nusipirkite kilogramą obuolių, kiekvieną kitą dieną padidindami juos 500 gramų. Trečią dieną suvalgykite 2 kilogramus, tada vėl sumažinkite 500 gramų, kol pasieksite šeštą dieną kilogramu.
Galite gerti žaliąją arbatą, bet galite ir žolelių. Jei jus subraižys, galite kartais pakramtyti juodųjų džiūvėsėlių.
- Obuoliai, jogurtas ir medus - lengviausia obuolių dietos galimybė yra atpalaiduojanti diena. Jis gali būti rengiamas 1-2 kartus per savaitę. 1 dieną rekomenduojama valgyti 1,5 kg obuolių. Gazuotų gėrimų negalima gerti, tik mineralinį vandenį ar silpną juodąją ar žaliąją arbatą. Kasdien reikia išgerti mažiausiai 2 litrus skysčio.
Obuoliai sustiprina alkio jausmą ir daugelis žmonių negali pakęsti tik šio produkto, todėl obuolius galima derinti su jogurtu (1-2 puodeliai per dieną) arba medumi (3 šaukšteliai per dieną).
- Obuoliai ir morkos - ilgiausia obuolių dieta trunka 1 savaitę. Taip pat yra baltymų. Mėsos galima valgyti iki 200 g du kartus per dieną, o žuvies - iki 300 g. Leidžiama vartoti 2 kiaušinių baltymus. Į dietą dedama žalių daržovių. Per dieną galite suvalgyti 2 morkas arba stiklinę morkų sulčių ir 1 pomidorą.
Obuolių kiekis neribojamas, naudingesnės yra saldžiosios ar saldžiarūgštės veislės.
Rekomenduojamas:
Greitas Maistas Mus Slegia! Pažiūrėk, Ką Reikia Valgyti
Depresija yra XXI amžiaus rykštė. Tam yra daugybė priežasčių: konfliktai šeimoje, darbe, artimųjų netektis ir kt. Tačiau mokslininkai padarė išvadą, kad mitybos netikslumai gali sukelti depresiją. Australijos gydytojai ištyrė grupę savanorių, kenčiančių nuo depresijos sutrikimų.
Greitas Angliavandenių Maistas
Angliavandeniai yra pagrindinis mūsų kūno energijos šaltinis. Jų daugiausia yra kepiniuose, konditerijos gaminiuose ir makaronuose. Daugiausia angliavandenių yra saldžiuose vaisiuose (vynuogėse, bananuose, datulėse) ir daržovėse, kuriose yra krakmolo (bulvės, kukurūzai), kruopose (ryžiai, manų kruopos, soros, grikiai, avižos) ir ankštinėse daržovėse (pupelėse, žirniuose, pupelėse).
Greitas Svorio Metimas Su Duona
Dietų įvairovė yra didžiulė. Kiekvieną dieną yra vis nauji svorio metimo planai, kai kurie turi ne tokius patikrintus rezultatus. Čia mes jums pasiūlysime visiškai naują dietą, kuri stebina vienu iš jos komponentų, būtent - duona. Taip, laikantis šios dietos, kad ir kaip keistai tai skambėtų, vartojama duona.
Greitas Seminaras: Kaip Namuose Pasigaminti Tobulą Tešlą
Atsibodo pirkti beskonę mielinę tešlą iš parduotuvės? Norite patys pasigaminti savo virtuvėje? Dažnai minkyti gražią tešlą yra tikrai sunki užduotis daugeliui namų šeimininkių. Galite būti tobulas virėjas, tačiau užduotis iškepti pyragus, picas, pyragus iš naminės mielinės tešlos vis tiek lieka neišspręsta:
Holivudo žvaigždės Kvailioja Keistomis Dietomis
Holivudo aktorės visada buvo pavyzdys milijonams moterų visame pasaulyje. Jie žavisi žvaigždžių išvaizda ir daro viską, kad atrodytų kaip jie. Kai kurios Amerikos įžymybės laikosi mažiau populiarių dietų, kad išlaikytų liekną figūrą. Pavyzdžiui, Reese Witherspoon lieknėja vartodama kūdikių maistą.
