2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kai norime gauti daugiau vitaminų, griebiamės daugiau vaisių, daržovių ir visų maisto produktų, kuriuose yra daug vitaminų. Bet ar galime gauti pakankamai vitaminų vien iš maisto? Štai keletas mitų ir klaidingų nuomonių apie vitaminus.
Daugelis iš mūsų galvoja, kad vitaminų ir mineralų galime pridėti su maistu, tačiau to nepakanka. Dėl netinkamo dirvožemio, kuriame auga vaisiai ir daržovės, įdirbimo ir išeikvojimo, jie praranda didžiąją dalį vitaminų.
Kai tas pats pasėlis metų metus sėjamas toje pačioje vietoje, jis praranda maistines medžiagas, o tai savo ruožtu veikia vaisius. Taigi šiais laikais mes, galutiniai vartotojai, neturime tokios aukštos kokybės ir visų vitaminų, kaip buvo prieš metus su maistu.
Kitas klaidingas įsitikinimas ar mitas apie vitaminus yra tas, kad multivitaminų kokybė nesvarbi. Ši painiava yra dėl to, kad rinkoje yra labai įvairių prekių ženklų ir gamintojų. Taigi mūsų vartotojams labai sunku pasirinkti kokybišką produktą.
Čia svarbiausia žinoti, ką mes duodame savo kūnui. Įrodyta, kad skysti multivitaminai yra efektyvesni. Mūsų organizmas skystu pavidalu absorbuoja iki 98% vitaminų ir mineralų. Vitaminų, esančių tablečių pavidalu, šis procentas yra iki 20%.
Svarbus vitaminų kokybės veiksnys yra kaina. Čia aukšta kaina žada aukštą kokybę.
Rekomenduojamas:
Didžiausi Mitai Apie Maistą Ir Mūsų Mitybą
Pateikiame keletą įprastų teiginių apie maistą ir valgymą, kuriuos reikia išsamiau apsvarstyti. 1. Žalias maistas suteikia didesnį jausmą valgant nei perdirbtas maistas. Tam tikru mastu, bet tik tam tikru mastu. Šviežios traškios salotos, taip pat švieži vaisiai yra puikus pavyzdys, tačiau tai nebūtinai reiškia, kad viskas, kas šaldyta, džiovinta ar virta, nėra tinkama valgyti.
Didžiausi Mitai Apie Picą
Pica yra vienas populiariausių maisto produktų žmonėms pasaulyje ir, nors mes jį labai mėgstame, dauguma iš mūsų nėra susipažinę su didžiausiais mitais, susijusiais su itališku patiekalu. Yra 5 mitai apie picą, kuriuos faktų pagalba galima lengvai paneigti.
Mitai Apie Dietas
Yra tiek daug mitų apie dietas, kad jie gali lengvai sabotuoti dietos planas kurį pasirinkote. Sąmoningumas yra labai svarbus nusprendus pradėti bet kokią dietą. Štai keletas garsiausių dietų mitai taip pat atitinkamas tiesas. Šoko dietos yra naudingos, kai norite greitai sulieknėti Tai seniausias ir žinomiausias mitas apie dietas, kuris egzistuoja.
Mitai Ir Tiesos Apie šaldytus Maisto Produktus
Tema šaldyti maisto produktai ir produktai yra vieni naujausių pastaraisiais metais. Šie produktai, tokie patogūs kiekvienai namų šeimininkei, sukelia daugybę mitų ir legendų apie jų naudojimą, kai kurie iš jų yra visiškas melas. Šaldiklis yra neatsiejama namų ūkio dalis.
Mitai Ir Tiesos Apie Ikrus
Ikrai yra ne tik labai skanūs, bet ir labai naudingi produktai. Tai taip pat gana brangus malonumas, dėl kurio tribūnose atsiranda didžiulis kiekis abejotinų ikrų. Svarbu žinoti, kaip pasirinkti. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių mitų apie ikrus yra tas, kad juoda yra naudingesnė nei raudona.
