2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Anakardžių riešutai jie gali turėti daug kalorijų, tačiau jie yra naudingi žmogaus sveikatai. Tai nustatė ekspertai iš Kanados ir Kamerūno anakardžių riešutų ekstraktas gali pagerinti organizmo reakciją į insuliną, skelbia „Science Daily“.
Mokslininkai iš Monrealio ir Jaundės universitetų išanalizavo skirtingas anakardžių medis - riešutai, lapai, žievė. Jų tikslas buvo patikrinti naudą sveikatai.
Anakardžių medis kilęs iš dabartinės Brazilijos teritorijos. Dabar anakardžiai daugiausia auga Afrikoje ir Azijoje. Jį XVI amžiuje ten importavo portugalų pirklių flotilos. Anakardžių riešutai jie ilgą laiką neturi komercinės vertės. Jų paklausa išaugo tik 20 amžiaus pradžioje.
Anakardžiai jau seniai žinomi dėl priešuždegiminių savybių, gebėjimo sumažinti aukštą cukraus kiekį kraujyje ir apsaugoti diabetikus nuo priklausomybės nuo insulino.
Tik anakardžių riešutų ekstraktas skatina cukraus absorbciją kraujyje raumenų ląstelėse, nustatyta naujausių tyrimų.
Kitų augalo dalių ekstraktai neturi panašaus poveikio, o tai reiškia, kad veikliosios medžiagos, turinčios antidiabetinių savybių, yra tik riešutuose, sako Pierre Haddad, tyrimų grupės vadovas.
Gera žinoti, kad anakardžiai taip pat naudingi širdžiai. Riešutuose yra mononesočiųjų riebalų. Anakardžiai jis ne tik sumažina riebalų kiekį, palyginti su kitais riešutais. Jame yra apie 75% vadinamosios oleino rūgšties / oleino rūgšties /. Tai yra širdžiai naudinga rūgštis, kurios taip pat yra alyvuogių aliejuje.
Rekomenduojamas:
Vyšnios Yra Super Vaisius! Jie Apsaugo Mus Nuo Plaukų Slinkimo Iki Diabeto
Vyšnios pradeda augti pavasarį. Jie labai panašūs į vyšnias. Skirtumas tas, kad vyšnių skonis yra šiek tiek kartokas. Todėl jis paprastai nevartojamas šviežias. Iš vyšnių dažnai gaminamos sultys, uogienės ar marmeladai. Ypač karštomis vasaros dienomis dažnai vartojamos ledinės vyšnių sultys.
Anakardžiai Naudingi širdžiai
Anakardžiai, dar vadinami indiškais žemės riešutais, yra žinomi kaip vieni sveikiausių beveik bet kurios dietos papildų. Harvardo mokslininkų tyrimas parodė, kad 60 gramų anakardžių suvartojimas per savaitę yra naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai.
Graikiniai Riešutai Yra Geri Nuo Diabeto
Dieta, apimanti daugiau graikinių riešutų, padeda pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, ir padeda kovoti su širdies ir kraujagyslių ligomis. Tokią išvadą padarė Jungtinių Valstijų Jeilio universiteto mokslininkai. Jų tyrimo rezultatai, įrodantys riešutų valgymo naudą širdyje, buvo paskelbti žurnale „Diabetes Care“.
Naudingi Prieskoniai Nuo Diabeto
Prieskoniai turi savybę ne tik pagerinti patiekalų skonį, bet ir apsaugoti nuo daugelio ligų. Kai kurie prieskoniai apsaugo organizmą nuo audinių pažeidimo ir uždegimo, kurį sukelia pagrindinis diabeto simptomas - padidėjęs cukraus kiekis kraujyje.
Špinatai Yra Dietiniai Ir Naudingi Nuo Vėžio
Mes nežinome, ar esate špinatų mėgėjas, bet tikrai žinome, kad tai yra vienas naudingiausių žalių lapų produktų, kurį lengvai galime paruošti virtuvėje. Špinatų lapuose yra daug baltymų, kalcio ir geležies druskų, vitamino A, B1, B2, C ir PP.
