2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Slyvų dieta laikoma viena efektyviausių. Jis stebimas tik 3 dienas, per kurias galite numesti iki 2 kg. Dieta taip pat padeda išaiškinti veido spalvą, taip pat išvalyti ir atgaivinti kūną.
Geriausias laikas imtis šios dietos yra vasaros pabaiga. Tada džiovintų slyvų gausu ir dietą galima taikyti su šviežiais vaisiais. Tačiau tai nereiškia, kad jo negalima taikyti kitais metų laikais. Ši dieta taip pat itin efektyvi žiemą, kai naudojamos slyvos.
Slyvos yra ne tik skanios, bet ir labai naudingos. Jie padeda skrandžiui ir širdžiai dirbti aktyviai kovojant su vidurių užkietėjimu. Be to, jie turi antibakterinių savybių ir turi daug geležies.
Šie vaisiai yra ypač tinkami dietai, nes dažniausiai slyvos yra vanduo - apie 89% jo svorio. Tačiau džiovintose slyvose vandens kiekis yra daug mažesnis, nes padidėjo cukrų vertė. Tačiau jie yra naudingi dietoms, skirtoms lieknėti, nes jose gausu daugelio būtinų žmogaus medžiagų.
Programa
Pirma diena
Pusryčiai - 1 virtas kiaušinis, 1 riekė rupios duonos, 100 g džiovintų slyvų, kava arba arbata be cukraus;
Pietūs - pomidorų sriuba, 1 riekė rupios duonos, 100 g džiovintų slyvų, daržovių sultys;
Vakarienė - 150 g virtos arba keptos žuvies, vienas virtas kiaušinis, 150 g pomidorų salotų, 100 g džiovintų slyvų;
Antra diena
Pusryčiai - 1 riekė rupios duonos, plonai ištepta varške, 100 g slyvų, kava ar arbata be cukraus;
Pietūs - 180 g jautienos kepsnio, 1 pomidoras, 100 g slyvų, daržovių sultys;
Vakarienė - 300 g šviežių daržovių salotų, 100 g slyvų.
Trečia diena
Pusryčiai - 1 riekė rupios duonos su pjaustytu kumpiu, 100 g džiovintų slyvų, kava ar arbata be cukraus;
Pietūs - daržovių sriuba, 150 g pomidorų salotų, 100 g džiovintų slyvų;
Vakarienė - 200 g jogurto, 1 riekė rupios duonos, 100 g džiovintų slyvų.
Didžiausia slyvų dozė per dieną yra 2 kg. Dietos metu tarp valgių geriama daug vandens, o tai dar labiau slopins alkio jausmą. Džiovintų slyvų dietos negalima daryti ilgiau nei tris dienas, nes tai gali sukelti organizmo stresą.
Rekomenduojamas:
Deunovo Iškrovos Dieta (grūdų Dieta)
Petro Deunovo iškrovos dieta daugiausia naudojama organizmui valyti, tačiau taip pat padeda kovojant su svorio augimu. Jo trukmė yra kelios dienos, kai vartojami tik kviečiai, obuoliai, graikiniai riešutai, medus ir daug vandens. Peterio Deunovo grūdų dieta, kaip ji yra geriau žinoma, iš tikrųjų yra dešimties dienų dieta, kurios tikslas - išgryninti protą, dvasią ir kūną, padėti mums jaustis gyviems, energingiems, sveikiems ir tik iš mūsų išlieti.
Su Slyvomis Nuo Dantų Skausmo Ir Dantenų Problemų
Iš pas mus auginamų vaismedžių džiovintos slyvos yra vienos iš labiausiai paplitusių. Slyva yra medaus medis, kuris yra labai vertinamas, nes jame yra pektino, vitaminų, skaidulų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų. Taip pat negalima pamiršti jo skonio.
Dieta, Kurios Metu Adele Numetė 15 Svarų Per Mėnesį (Sirtuino Dieta)
Dieta su maistu, kuriame gausu sirtuinų - toks yra svorio metimo režimas 2016 m. Išbandytas daugybe vardų šou verslo pasaulyje, jis padeda numesti iki 3 kg per savaitę. Sirtuino dieta sukūrė mitybos specialistai Aidanas Gogginsas ir Glenas Mattonas.
Dieta Nuo 80 Iki 20 - Nauja Mėgstamiausia Dieta
Dieta 80/20 nėra dieta. Tai lengviausiai apibūdinama kaip būdas pakeisti dietą, palankią svorio metimui. 80/20 metu laikomasi tokio principo. 80% laiko žmogus stengiasi maitintis kuo sveikiau, o likę 20% gali sau leisti mėgautis mėgstamu maistu, nesvarbu, ar tai tortas, pyragas, spagečiai, pyrago gabalėlis ar koks kitas gėrimas.
Jei Norite Išlikti Sveiki Ir Liekni, Pakeiskite Riebią Dietą Su Angliavandenių Dieta
Kodėl pakaitinė dieta yra svarbi mūsų sveikatai? Dietų kaitaliojimas mums tai gali pasirodyti keista. Kodėl reikia keisti dietą su daug angliavandenių ir riebiu? Ar neliksime be norimo rezultato ir tuo pačiu sugaišime savo laiką, pinigus ir pastangas?
