2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Fenilalaninas yra būtina aminorūgštis. Šią aminorūgštį organizmas naudoja baltymams kurti.
Fenilalaninas yra vienas pagrindinių neuromediatorių - medžiagų, kurios perduoda signalus tarp nervų ląstelių ir smegenų. Patekęs į organizmą, jis virsta norepinefrinu ir dopaminu.
Fenilalaninas yra L, D ir DL pavidalu. L forma yra dažniausiai naudojama ir yra forma, kurioje aminorūgštis jungiasi su organizmo baltymais.
D forma numalšina skausmą. Trečioji forma yra pirmųjų dviejų derinys. DL forma veiksmingai kontroliuoja skausmą (ypač artrito skausmą).
Fenilalanino šaltiniai
Geriausi gamtos šaltiniai fenilalaninas yra visi baltymų turintys maisto produktai, tokie kaip pienas, žemės riešutai, pupelės, migdolai, sezamo sėklos, moliūgai, sojos produktai.
Fenilalanino nauda
Fenilalaninas prasiskverbia per kūną per kraujo ir smegenų barjerą, todėl jis gali tiesiogiai paveikti cheminius procesus smegenyse.
Patekęs į organizmą, jis virsta kita aminorūgštimi (tirozinu), kuri savo ruožtu naudojama sintetinti minėtus neurotransmiterius - dopaminą ir norepinefriną.
Dėl savo ryšio su centrine nervų sistema fenilalaninas gali pakelti nuotaiką, sumažinti skausmą, palaikyti atmintį ir žinių kaupimąsi, tuo pačiu slopinant apetitą.
Fenilalaninas vartojamas depresijai, raumenų spazmams, aukštam kraujospūdžiui, nutukimui, migrenai, šizofrenijai, Parkinsono ligai gydyti.
Ši aminorūgštis dalyvauja konstruojant DNR molekules, baltymus žmogaus organizme, taip pat kuriant daugelį hormonų, svarbių centrinės nervų sistemos veiklai, pavyzdžiui, dopaminą. Dopaminas yra vienas iš pagrindinių smegenų neuromediatorių, kuris dalyvauja reguliuojant judesį ir nuotaiką.
Fenilalaninas yra laikoma reabilitacija ir narkomanijos prevencija, nes tai sumažina potraukį opiatams ir alkoholiniams gėrimams.
Iš esmės galima daryti išvadą, kad fenilalanino poveikis yra stimuliuojantis ir antidepresantas. Kartu su vitaminu B6 ir vitaminu C fenilalaninas pagerina smegenų veiklą ir atmintį, kartu sumažina apetitą ir miego poreikį.
Šia prasme fenilalaniną galima sakyti kaip pirmenybę teikiantį neurostimuliatorių žmonėms, kuriems tenka didelis fizinis krūvis ir nuolatinės stresinės situacijos.
Fenilalanino suvartojimas
Priedai su fenilalaninas yra 250-500 mg tabletėmis. Norint sumažinti apetitą, juos reikia vartoti vieną valandą prieš valgį, užgeriant sultimis arba vandeniu / be baltymų /. Siekiant bendro gyvybingumo ir gyvybingumo, papildai vartojami tarp valgių, tačiau taip pat tik su vandeniu ar sultimis.
Fenilalanino trūkumas
Amino rūgšties trūkumas fenilalaninas pasireiškia sutrikusia hormonine veikla, taip pat vartojant sintetinius antidepresantus. Deficitas išreiškiamas nemaloniais šalutiniais poveikiais, tokiais kaip nuovargis, depresija, depresija, mieguistumas, sumažėjęs produktyvumas.
Žala nuo fenilalanino
Fenilalaninas papildų neturėtų vartoti nėščios moterys ar žmonės, kenčiantys nuo diabeto, nerimo priepuolių, fenilketonurijos, aukšto kraujospūdžio ar ankstyvos stadijos odos vėžio. Fenilalaninas gali būti pavojingas žmonėms, turintiems širdies ir kraujagyslių problemų.
Dėl neigiamo šalutinio poveikio rizikos prieš pradėdami vartoti fenilalanino papildus, pasitarkite su specialistu.
