2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Lipoinė rūgštis yra organinis junginys, veikiantis kaip galingas antioksidantas žmogaus organizme.
Natūraliai mūsų organizme gaminasi lipoinė rūgštis, tačiau taip pat esančių įvairiuose maisto produktuose ir maisto papildai.
Tyrimai rodo, kad lipoinė rūgštis vaidina svarbų vaidmenį svorio metimo, diabeto ir kitų sveikatos sutrikimų procese.
Šiame straipsnyje mes supažindinsime jus su pagrindais lipoinės rūgšties panaudojimas ir nauda, taip pat informaciją, kur ją gauti.
Lipoinės rūgšties taikymas ir nauda
Kovoja su diabetu
Įrodyta, kad lipoinė rūgštis mažina atsparumą insulinui, gerina cukraus kiekį kraujyje, palengvina nervų pažeidimo simptomus ir sumažina diabetinės retinopatijos riziką.
Gali sumažinti odos senėjimą
Tyrimų duomenimis, lipoinė rūgštis gali padėti kovoti su odos senėjimu. Ant odos tepant kremą, kuriame yra lipoinės rūgšties, sumažėja smulkių raukšlių, raukšlių ir nelygumų.
Tai gali sulėtinti atminties praradimą
Atminties praradimas yra dažna vyresnio amžiaus žmonių problema. Manoma, kad oksidacinis streso pažeidimas yra pagrindinis šios būklės kaltininkas. Kadangi lipoinė rūgštis yra galingas antioksidantas, ji gali sulėtinti atminties praradimo sutrikimų progresavimą.
Sumažina uždegimą
Lėtinis uždegimas yra susijęs su įvairiomis ligomis, įskaitant vėžį ir diabetą. Įrodyta, kad lipoinė rūgštis mažina kelis uždegimo žymenis. Jo naudojimas žymiai sumažina CRP (C-reaktyvių baltymų) kiekį suaugusiesiems, turintiems aukštą CRP lygį.
Gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką
Antioksidantai lipoinės rūgšties savybės gali sumažinti kelis širdies ligų rizikos veiksnius.
Pirma, šios savybės leidžia lipoinė rūgštis neutralizuoti laisvuosius radikalus ir sumažinti oksidacinį stresą, kuris susijęs su žala, didinančia širdies ligų riziką.
Antra, įrodyta, kad jis pagerina endotelio disfunkciją - būklę, kai kraujagyslės negali tinkamai išsiplėsti, o tai taip pat padidina širdies priepuolio ir insulto riziką.
Kur jo gauti
Lipoinės rūgšties yra šių maisto produktų:
- raudona mėsa;
- organinė mėsa, tokia kaip kepenys, širdis, inkstai ir kt.
- Brokoliai;
- špinatai;
- pomidorai;
- Briuselio kopūstai;
- bulvės;
- Žalieji žirneliai;
- ryžių sėlenos.
Rekomenduojamas:
Ellago Rūgštis - Visa Nauda
Ellago rūgštis yra vandenyje tirpus antioksidantas, priklausantis polifenolių klasei. Kurį laiką mokslo pasaulis buvo pasinėręs į unikalių savybių tyrimo eksperimentus. Jie tai pavadino tinkamo visų vėžio, širdies ir kraujagyslių ligų bei senėjimo gydymo ateitimi.
Kas Yra Augaliniai Baltymai Ir Iš Kur Jų Gauti?
Baltymai yra nepaprastai svarbūs žmogaus organizmui. Jie susideda iš mažesnių dalelių, vadinamų aminorūgštimis. Yra apie 20 aminorūgščių, iš kurių aštuonios laikomos būtinomis. Tai reiškia, kad jų negalima pristatyti į organizmą be riebalų ir pieno produktų.
Lipoinė Rūgštis
Žmogaus organai negali būti maksimaliai veiksmingi gaminant energiją iš angliavandenių ar riebalų be jų pagalbos lipoinė rūgštis . Tai maistinė medžiaga, taip pat klasifikuojama kaip antioksidantas, atliekanti tiesioginį vaidmenį apsaugant ląsteles nuo deguonies pažeidimų.
Galingas Antioksidantas: Alfa Lipoinė Rūgštis
Alfa lipoinė rūgštis yra riebalų rūgščių rūšis. Pagrindinė jo funkcija yra gliukozės transformacija iš angliavandenių į energiją. Tai natūralus žmogaus kūno ląstelių ingredientas. Šio tipo rūgštys taip pat reguliuoja gliukozės apykaitą. Jo pranašumų yra daug.
Fermentų Rūšys Ir Kur Jų Gauti
Fermentai yra tokios medžiagos mūsų kūne, kurios padeda greičiau vykti daugeliui procesų ir cheminių reakcijų. Jie vaidina svarbų vaidmenį kvėpuojant, virškinant, raumenų veikloje ir kt. Fermentai susideda iš baltymų ir jų yra visur mūsų kūne.
