2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Violetiniai vaisiai nėra tokie įprasti ant bulgarų stalo, tačiau turėtų būti. Violetinių vaisių vartojimas gali užkirsti kelią daugybei ligų.
Violetinės uogos yra naudingos nuo su amžiumi susijusių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga, širdies problemos ir net vėžys. Jei įprasite valgyti mėlynes, gervuoges, juoduosius serbentus ar slyvas, tai sumažins išsėtinės sklerozės ir Parkinsono ligos išsivystymo riziką.
Mančesterio universiteto mokslininkai tuo įsitikinę. Jie rekomenduoja, kad bent viena iš rekomenduojamų penkių vaisių ir daržovių porcijų būtų purpurinė.
Purpuriniuose vaisiuose esanti medžiaga padeda kovoti su žalingu geležies poveikiu, kuris gali pažeisti ląsteles, jei ji virškinimo sistemą praleidžia netaisyklingos formos.
Geležis, kuri paprastai laikoma sveika, yra naudinga tik tada, kai reaguoja su kitais junginiais. Priešingu atveju mineralas gali būti toksiškas audiniams.
Šilauogės, slyvos, juodieji serbentai ir gervuogės, kurios savo purpurinę spalvą turi polifenoliams, sugeba neutralizuoti žalingą geležies poveikį. Panašių ingredientų taip pat yra žaliojoje arbatoje ir ciberžolėje.
Skirkime šiek tiek daugiau dėmesio mėlynėms. Jie lėtina kepenų fibrozės vystymąsi. Ekspertai mėlynes vadina „supermaistu“. Violetinis vaisius turi įrodytą gydomąjį poveikį akims ir smegenims.
Šilauogių vaisiuose gausu vitaminų, mikroelementų, mineralų, taninų ir flavonoidų, nepakeičiamų riebalų rūgščių, alfa linolo rūgšties, karotinoidų ir fitosterolių.
Mėlynėse yra didelis kiekis medžiagos pterostilbino, kuris yra natūralus antioksidantas.
Juodieji serbentai yra ypač naudingi vaisiai kenčiantiems nuo aterosklerozės ir hipertenzijos. Juodųjų serbentų vartojimas padidina žmogaus kūno apsaugines jėgas ir turi profilaktinį poveikį nuo peršalimo ir infekcinių ligų.
Dėl geležies, mangano ir vario, esančio juoduosiuose serbentuose, jis naudingas sergant mažakraujyste. Kalio kiekis yra puikus maistas nuo širdies ir inkstų nepakankamumo, padidėjusio kraujospūdžio ir ypač kovos sąlygomis su edema.
Juodieji serbentai taip pat vartojami esant skrandžio opoms, gastritui, padidėjusiam skrandžio sulčių rūgštingumui.
Rekomenduojamas:
Kam Tinka Vaisių Sultys?
Moliūgų sultys yra naudingos esant įvairioms edemoms, nutukimui ir hipertenzijai. Tai taip pat yra ideali priemonė nuo nemigos. Pakanka prieš miegą išgerti stiklinę moliūgų sulčių su trupučiu medaus, o nemiga jums liks tik atmintimi. Moliūgų sultyse yra sacharozės, naudingo pektino, kalio druskų, kalcio, magnio, geležies, vario ir kobalto.
Kam Tinka „Mursal“arbata?
Mursal arbata yra daugiametis augalas. Tai laikoma žolele, turinčia nepalyginamą gydomąją galią. Jis taip pat žinomas kaip „Mountain“, „Pirin“, „Alibotushki“ir „Sharplanin“arbata. Arbatai gaminti naudojami sveiki žydintys stiebai. Augalas iš Muršalcos srities, virš Rodopos kaimo Muglos, laikomas vienu iš Rodopos stebuklų.
Kam Tinka Dilgėlė?
Dilgėlė yra vienas iš naudingiausių augalų, kuriuos sukūrė gamta. Natūralūs gydytojai dažnai juokauja, kad jei žmonija suvoktų savo gydomąsias galias, jie nesodintų nieko, išskyrus dilgėles. Visos dilgėlių dalys teigiamai veikia žmogaus organizmą - šaknis, stiebą ir lapus.
Kam Tinka Migdolai?
Migdolai yra vienas maistingiausių riešutų. Juose gausu baltymų, „gerųjų“riebalų, vitaminų ir mineralų. Pastaruoju metu migdolai vis dažniau patenka į vadinamųjų reitingą. „Supermaistas“. Migdolų valgymo nauda sveikatai yra daug. Štai keletas nuostabių dalykų, kuriuos galite pasiekti tiesiog vartodami šiuos riešutus.
Kodėl Labiau Tinka šaldyti Vaisiai Ir Daržovės, O Ne švieži
Jei jūs, kaip ir dauguma žmonių, manote, kad vaisiai ir daržovės yra naudingi tik būdami švieži, tikriausiai pats laikas jums atskleisti, kodėl ir kaip šaldyti vaisiai gali turėti daug didesnį pranašumą jūsų virtuvėje. Jums tikrai bus daug patogiau paruošti skirtingus produktus šaldikliui, kai turite daugiau laisvo laiko, ir naudoti juos tinkamu laiku, nedelsdami valyti, balinti, pjaustyti ir nugramdyti.
