2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Porai yra nepaprastai naudingi mūsų sveikatai, tačiau dažnai lieka neįvertinta. Kad ir kaip skanu, daugelis iš mūsų riboja jo naudojimą dėl specifinio kvapo.
Gydomoji porų nauda žmonėms buvo žinoma nuo senų senovės. Jame yra eterinio aliejaus, baltymų, angliavandenių, azoto turinčių medžiagų, celiuliozės, fermentų ir daug vitaminų.
Labiausiai vertinamas didelis kalio kiekis ir labai mažas natrio (druskos) kiekis. Jame yra kalcio, fosforo ir geležies mineralinių druskų, 18 aminorūgščių, tarp kurių yra vienas iš svarbiausių žmonėms - cistinas.
Dažniausiai gydomieji porai skirtas peršalimui. Jis taip pat naudojamas liaudies medicinoje kaip diuretikas. Tai stimuliuoja inkstus ir padeda organizmui išskirti vandenį.
Porai turi tik 23 kalorijas 100 g ir neturi riebalų. Todėl tai yra geras maistas nutukimui, edemai, podagrai, inkstų akmenims ir kt.
Jis veikia vidurius skatindamas žarnyno peristaltiką. Mažas cukraus kiekis, didelis baltymų ir vitaminų kiekis daro jį tinkamu maistu diabetikams.
Poras yra geras antiseptikas ir antibakterinis agentas. Vartojama nuo žarnyno infekcijų ir virusų. Peršalus rekomenduojama gerti bent tris kartus per dieną žalius porus.
Nėščioms moterims folio rūgštis yra nepaprastai svarbi. O poruose randama didelėmis dozėmis. Jis taip pat rekomenduojamas sergant ateroskleroze.
Porų suvartojimas padeda virškinti, gerai veikia širdį ir turi valomasis poveikis ant kūno. Jis turi valomąjį ir dezinfekuojamąjį poveikį, diuretiką, šalina toksinus, regeneruoja odą ir stimuliuoja gyvybingumą.
Mėgautis visi porų privalumai, galite valgyti ir žalią, ir virtą. Baltoji dalis yra pati skaniausia, o žalieji lapai dažniausiai naudojami sriuboms ir troškiniams.
Jo skonis švelnesnis ir saldesnis nei svogūnų ir dažniausiai naudojamas salotoms. Jis dažnai dedamas į mėsos patiekalus, nes beveik visuose receptuose svogūnus gali pakeisti porais.
Rekomenduojamas:
Šokoladas Turi Liekninamąjį Poveikį
Jei paklausite mitybos specialisto, kaip numesti svorio, jis tikrai uždraus šokolado malonumą. Tačiau paaiškėja, kad šokoladas turi liekninamąjį poveikį. Šokolade esantis junginys imituoja judėjimo poveikį, stimuliuodamas tą patį raumenų atsaką, kaip ir ilgas pratimas.
Kodėl Porai Yra Tikra Gamtos Dovana
Porai yra daržovė, turinti labai teigiamą poveikį mūsų organizmui. Jame yra baltymų, azoto turinčių medžiagų, angliavandenių, fermentų, beveik visų B grupės vitaminų. Tačiau vertingiausia jo kokybė yra kalio kiekis ir tuo pačiu metu ypač mažas natrio kiekis.
Kakavos Pupelės Turi Gryninantį Poveikį Organizmui
Kakavos pupelėse yra itin daug vitaminų ir elementų - jose yra magnio, kalcio, vario, kalio ir dar daugiau. Magnis ir kalis rūpinasi visų pagrindinių organų veikla. Kakavos pupelės aprūpina organizmą reikiamu kiekiu kalio ir medaus, o tai savo ruožtu padeda sveikai širdies ir kraujagyslių sistemai.
Porai - Labai Naudinga Daržovė
Šeimininkams dažnai kyla klausimas, ką gaminti vakarienei. Dažniausiai vartojami daržovių patiekalai, vištiena, žuvis, mėsos kukuliai ir dribsniai. Žiediniai kopūstai, porai, špinatai ir kopūstai verdami dažniausiai - kepti arba troškinti, ir yra labai naudingi.
Ar Dietos Tabletės Turi Poveikį?
Beveik visi pastebime tam tikrą figūros neatitikimą - keli žiedai viršuje, suglebusios šlaunys, kabantis pilvas. Tačiau ne tiek daug žmonių rimtai žiūri į šią problemą. Dauguma tiesiog suranda, kartkartėmis sau tai primena ir eina toliau. Šiuolaikinis ir lengvas būdas išspręsti tokias problemas yra dietos tabletės.
