2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žodis anemija reiškia „be kraujo“. Jei kenčiame nuo mažakraujystės būklių, tai nereiškia, kad mūsų kraujas paprastai sumažėja, bet tai, kad sumažėja eritrocitų kiekis ir hemoglobino kiekis juose. Pagrindiniai požymiai, rodantys, kad sergate mažakraujyste, yra lengvai pastebimi - akių patamsėjimas, bendras nuovargis ir nuovargis.
Medicinoje yra daugiau nei 10 anemijos rūšių. Tai apima pjautuvinę ląstelę, talasemiją ir hemopolitinę. Jie visi turi bendrą eritrocitų kiekį organizme, kuris yra labai mažas, nėra pakankamai hemoglobino, kad aprūpintų ląsteles ir audinius deguonimi. Galutinis mirtinas hemoglobino trūkumo rezultatas yra sunkus organų pažeidimas, širdies priepuolis ar mirtis.
Galų gale anemija yra gydoma - arba vaistais, arba naudingu ir sveiku maistu. Norėdami įveikti dusulį, blyškumą, galvos skausmą, galvos svaigimą ir nesugebėjimą susitvarkyti su pagrindinėmis kasdienėmis užduotimis, turite išmokti valgyti tinkamus produktus.
Tinkama mityba sergant mažakraujyste yra geležies kiekis maisto produktuose, kuriuos valgome. Be tinkamo geležies kiekio organizmas negali pagaminti pakankamai hemoglobino.
Jei jūsų sveikata gera, valgote teisingai, rizika susirgti sunkia geležies stokos anemija yra minimali. Jei patiriate sunkų ir ilgalaikį kraujo netekimą, būtina paruošti specialų režimą ir laikytis maisto, kuriame gausu geležies.
Pradėkite nuo apatinio žingsnio - virtuvės reikmenų. Net jei netikite, kulinarinis maisto perdirbimas metalinėse tarose praturtina jį geležimi.
Daugiausiai geležies, medaus ir vitamino C turinčių maisto produktų yra tamsiai žalios daržovės, sūris, kiaušiniai, jūros gėrybės ir žuvis.
Į savo meniu turite įtraukti kepenėlių, raudonos mėsos, tokios kaip jautiena ir aviena, taip pat bet kokios kitos mėsos, žuvies, kiaušinių. Džiovinti vaisiai, sojos produktai ir melasa yra įrodyti pagalbininkai kovojant su anemija.
Žolelių nuoviras taip pat turi teigiamą poveikį atstatant hemoglobino kiekį. Tinkamiausi yra rėžiukai, petražolės, dilgėlės, kalendros lapai ir kiaulpienės.
Įpilkite papildomų svogūnų, česnako, pupelių, žirnių, riešutų, sėklų, žalių lapinių daržovių, bet be špinatų.
Geležį organizmas geriausiai pasisavina kartu su vitaminais C. Nepaprastai naudingi kelių kiaušinių ir stiklinės šviežiai spaustų apelsinų sulčių pusryčiai.
Rekomenduojamas:
Bulgarijos Jogurtas Kovoja Su Parkinsono Liga
Gimtasis jogurtas sugeba kovoti su Parkinsono liga. Neįtikėtiną atradimą padarė vokiečių mokslininkai, cituoja „Deutsche Welle“. Bulgarijos jogurtas tapo tikra sensacija Vokietijos žiniasklaidai. Ekspertų teigimu, nervų ląsteles gali atstatyti tik dvi medžiagos, ir, mūsų nuostabai, jų yra neprinokusiuose vaisiuose ir mūsų jogurte.
Kokosų Pienas Kovoja Su Pagiriomis
Kokosas labai naudingas sveikatai ir pastaruoju metu tapo populiariu ir mėgstamu sveiku maistu. Kokosai yra naudingi širdžiai, stiprina imuninę sistemą, padeda nuo alergijos, labai rūpinasi plaukais, oda ir dar daugiau. Iš kokoso galima paruošti pieną, kokosų aliejų, kokosų vandenį.
Aitriosios Paprikos Kovoja Su Cholesterolio Kiekiu
Viena populiariausių daržovių ant bulgarų stalo yra pipirai. Jis yra įtrauktas į daugybę patiekalų ir gali būti vartojamas vienas. Be išskirtinio skonio, jis mus džiugina ir puokštė vertingų medžiagų. Dar XVII amžiuje gydytojai ir gydytojai išialgija sergantiems žmonėms skyrė smulkintus mažus pipirų gabalėlius.
Jogurtas, česnakas Ir Morkos Kovoja Su Virusais
Jie egzistuoja produktai, palaikantys imuninę sistemą . Trys iš jų yra česnakai, morkos ir jogurtas. Sužinokite, koks yra jų teigiamas poveikis. Morkos Juose yra be galo daug beta-karotino, kuris gali stimuliuoti virusus naikinančių ląstelių - N-ląstelių ir T-limfocitų - susidarymą.
Sūris Kovoja Su Vėžiu?
Sūris gali būti ginklas nuo klastingos vėžio ligos. Jame randamas baltymas turi galimybę naikinti vėžines ląsteles. Niazinas - tai baltymas, kurį pieno fermentacijos ir sūrio nokinimo metu išskiria laktobacilos. Mičigano universiteto Ann Arbore (JAV) mokslininkai nustatė, kad jis turi unikalų gebėjimą naikinti vėžį sukeliančias ląsteles.
