2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Sveikatos ekspertas profesorius Donka Baikova buvo tvirtai įsitikinęs, kad nekenksmingų saldiklių nėra. Interviu Bulgarijai ON AIR ji sakė, kad visų dirbtinių saldiklių vartojimas maiste ir gėrimuose kenkia sveikatai, nors kai kuriuos iš jų yra patvirtinta naudoti, o kitus - ne.
Pasak jos, dirbtinių saldiklių suvartojimas siunčia signalą į smegenų centrus dėl saldaus skonio, kol jie dar yra burnoje. Tai suaktyvina kasą, kuri pradeda išskirti insuliną.
Kadangi į organizmą patenka ne gliukozė, o aspartamas, insulino išskirti nereikia, nes jis metabolizuoja tik gliukozę.
Dietologė taip pat tvirtina, kad kenksminga amerikiečių mityba tampa vis populiaresnė visame pasaulyje. Būtent Jungtinėse Valstijose buvo pradėti naudoti lengvi gėrimai, klaidinantys žmones, kad jie jų netirštino.
Jungtinėse Valstijose dabar yra dvi svorio tendencijos, nė viena iš jų nėra sveika. Kai kurie turi antsvorio ir linkę į nutukimą, kiti - per silpni, rizikuodami susirgti anoreksija ir bulimija.
Kenksmingo maisto vartojimas ir svorio padidėjimas yra ne tik neestetiškas, bet ir kelia rimtą pavojų širdies sveikatai, sako profesorė Baykova. Dėl šių maisto produktų padidėja cukraus kiekis kraujyje ir padidėja cholesterolio kiekis.
Kaip patarimą sveikesnei mitybai ekspertas rekomenduoja lengvą maistą, ypač - vaisių ir daržovių vartojimą.
Bent 3 dienas per savaitę turėtume pabrėžti vaisių ir daržovių vartojimą. Jos neturi būti žalios, tačiau jas galite paruošti iškeptas arba virtas.
Tačiau juos reikia atidžiai nuplauti, nes daugumoje jų yra nitratų, kurie sukelia diskomfortą virškinimo trakte.
Rekomenduojamas:
Būk Atsargus! Pasenę Makaronai Yra Pavojingi
Niekas neneigia šviežiai paruošto maisto naudos. Jis skaniausias, nes jame yra gana šviežių ingredientų. Laikydamas šaldytuve, maistas praranda daug savo skonio ir kartais maistinių medžiagų. Todėl geriausia vartoti tik dienos metu paruoštą maistą.
Kurie Plastikai Yra Pavojingi Mūsų Sveikatai
Vargu ar kas pastebėjo, kad pastaraisiais dešimtmečiais nepastebimai plastikas tapo neatsiejama mūsų gyvenimo dalimi. Plastikinėse pakuotėse dabar galima rasti ne tik kosmetikos, bet ir bet kokio maisto bei gėrimų. Visų rūšių lėkštės, puodeliai ir maisto dėžutės yra pagamintos iš plastiko.
Kokie Yra Nekenksmingi Saldikliai
Dabar visiems aišku, kokie kenksmingi yra dirbtiniai saldikliai. Įdėję į bet kokį maistą, norėdami skambėti garsiai „be cukraus“, gamintojai iš tikrųjų savo klientus įtraukia į šiuos nuodus. Bet ar tikrai saldikliai yra tokie blogi, kaip mes manome?
Ar Saugūs Dirbtiniai Saldikliai?
Dirbtiniai saldikliai yra naudojami saldinti gėrimus ir maisto produktus. Čia kyla klausimas, ar jie saugūs? Tiesa ta, kad nors teigiama, jog dirbtinių saldiklių vartojimo metu gali pasireikšti šalutinis poveikis, ekspertai nustatė reikiamą dozę, kuri parašyta saldiklio lapeliuose.
Iš Kur Grybai Yra Bulgarijoje Ir Ar Jie Yra Pavojingi?
Grybas yra vienas mylimiausių grybų mūsų šalyje. Daugiau nei 95 procentai šio tipo grybų mūsų šalyje yra importuojami iš Lenkijos. Lenkijoje gaminamiems grybams perdirbti naudojama technologija, naikinanti visas jų paviršiuje esančias bakterijas.
