2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nors jo pavadinime yra žodis ryžiai, Laukiniai ryžiai jis nėra toks artimas tradiciniams Azijos ryžiams, kurie yra mažesni, mažiau maistingi ir kitokios spalvos. Laukiniai ryžiai iš tikrųjų apibūdina keturias skirtingas žolių rūšis, taip pat naudingus grūdus, kuriuos galima surinkti iš jų, iš kurių trys yra Šiaurės Amerikos ir vienas Azijos.
Keletas svarbiausių laukinių ryžių naudos sveikatai yra jų gebėjimas pagerinti širdies sveikatą, sulėtinti senėjimo požymius, užkirsti kelią lėtinėms ligoms, užkirsti kelią diabetui, optimizuoti virškinimą, stiprinti kaulus, stiprinti imuninę sistemą ir padėti numesti svorį.
Atrodo, kad visada ieškome būdų, kaip paskatinti ir širdies sveikatą Laukiniai ryžiai tai tikrai juos pristato mums. Laukiniuose ryžiuose nėra natrio, kuris padeda sumažinti kraujospūdį, tačiau juose taip pat yra daug skaidulų, kurios, kaip žinia, pašalina blogąjį cholesterolį iš širdies ir kraujagyslių sistemos ir sumažina aterosklerozės išsivystymo tikimybę.
Be cholesterolio pusiausvyros optimizavimo, skaidulos taip pat palengvina virškinimo procesą. Palengvindami peristaltiką, maistinės skaidulos gali padėti pašalinti vidurių užkietėjimą, viduriavimą, pilvo pūtimą, mėšlungį ir rimtesnes virškinimo trakto problemas, tokias kaip kolorektalinis vėžys, skrandžio opos ir hemorojus.
Vienas geriausių būdų sustiprinti imunitetą yra vitaminas C, kurio laukiniai ryžiai turi nemažą kiekį. Vitaminas C skatina baltųjų kraujo kūnelių gamybą - pirmąją organizmo gynybos liniją nuo pašalinių veiksnių, patogenų ir mikrobų. Be to, vitaminas C yra kolageno komponentas, reikalingas ląstelių, organų, audinių ir kraujagyslių sienelių sukūrimui ir atstatymui, kuris padeda mums greičiau ir lengviau atsigauti po ligų.
Vienas svarbiausių privalumų, kuriuos galite gauti iš laukinių ryžių, yra įspūdingo lygio antioksidantai. Antioksidantai neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie yra atsakingi už daugelį mus užklupusių ligų.
Laukiniuose ryžiuose yra daugybė vitaminų, įskaitant vitaminą B6, dar vadinamą folio rūgštimi, ir įrodyta, kad tai sumažina naujagimių nervinio vamzdelio defektus.
Rekomenduojamas:
Gilė Kava Išlaiko Sveiką širdį
Riešutai, kuriuose gausu seleno, cinko ir riebalų rūgščių, yra lengvas būdas sustiprinti imunitetą. Čia yra skanaus ir naudingo mišinio idėja: 100 ml alavijo sulčių, sumaišytų su 500 g maltų graikinių riešutų ir 300 g medaus. Taip pat galite pridėti maltos kartu su citrinos žievelėmis.
Pienas Padeda Mums Sulieknėti
Naujas antsvorio tyrimas, atliktas Ben-Guriono universitete, parodė, kad žmonės, besilaikantys dietos, kurioje buvo pieno ir pieno produktų, paprastai numetė daugiau svorio nei tie, kurie valgė mažai pieno arba iš viso jo negavo. Nepaisant dietų, mokslininkai nustatė, kad dalyviai, kurie suvartojo daugiau kalcio nei pieno produktai, t.
Antioksidantai Padeda Mums Sulieknėti
Antioksidantai yra tie junginiai, kurie padeda mūsų organizmui kovoti su laisvaisiais radikalais. Dėl įvairių išorinių ir vidinių veiksnių mūsų kūnas susiduria su neigiamu laisvųjų radikalų, pažeidžiančių mūsų ląsteles, poveikiu. Antioksidantai reaguoja į šiuos žalingus veiksnius ir yra apsauginis mechanizmas.
„Thunderbolt“padeda Mums Sulieknėti
Yra vaistažolių, kurios gali padėti kovojant su svoriu. Žinoma, šie augalai jokiu būdu nėra stebuklingi - negalėsite sulieknėti, jei pasikliausite tik nuovirais. Jūs taip pat turite įdėti šiek tiek fizinių pastangų, kad vaistažolės turėtų įtakos jūsų kūnui.
Alyvuogių Aliejaus Aromatas Padeda Mums Sulieknėti
Amžinas moterų klausimas - kaip numesti svorio, jau jaudina daugumą vyrų. Tai tapo nuolatine tema ir galbūt todėl nuolat atsiranda naujos dietos ir visokie beprotiški režimai, kurių vienintelis tikslas - numesti kelis kilogramus. Pagrindinė nutukusių žmonių problema yra ta, kad jie negali nustoti valgyti - jie neturi sotumo ribos.
