2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jūs tikrai juos mylite, įtraukiate į savo meniu, nes manote, kad jie yra dietiniai, tačiau tai ne visai tiesa. Vargu ar suprantate, tačiau kai kurie produktai yra kaloringesni nei manote, ir jums nereikia jais pasikliauti norint numesti svorį. Logiška - tai puikus pasirinkimas, jei norite priaugti svorio.
Čia yra 8 maistas neleidžia numesti svorioPriešingai nei manote apie juos:
1. Baltymų batonėliai
Maži baltyminiai desertai, kurie gali puikiai dirbti po treniruotės arba kai norisi ką nors valgyti. Esą dietiniai ir sotūs juose yra didelis procentas cukrų, todėl jų yra gana daug kaloringas.
2. Vaisių sultys
Nesvarbu, ar šviežiai spaustas. Net jame yra daugiau cukraus ir kalorijų, nes jūs nevartojate viso vaisiaus, būtent jame yra maistinių medžiagų. Skaidulos yra svarbiausias kūną, svorį ir visą mūsų kūną veikiantis elementas. Vartojant tik vaisių sultis, jų kiekis žymiai sumažėja ir pereina tik į cukrų.
3. Apsirengimas
Nors tai tik lengvas padažas, padažas, dedamas į skirtingas salotas, yra daug kaloringesnis. Jei perkate paruoštą, tai nepalengvina. Paruošti tvarsčiai yra dar kenksmingesni nei paruošti namuose.
4. Vaisinis jogurtas
Tikriausiai esate matę begales panašių produktų skelbimų, kurie rekomenduojami žmonėms, kurie kovoja su antsvoriu. Vaisių jogurtuose yra daug cukraus ar kitų saldiklių, dėl kurių jis tampa ne tik dietinis.
5. Bėda
Atrodo, kad tai yra moderniausias sveiko maisto vartojimo būdas - gėrimo pavidalu. Kokteiliai apibrėžiami kaip kaloringesni nei, pavyzdžiui, mėsos su daržovėmis porcija, tai, kad jos sudėtyje paprastai naudojama daugiau produktų.
6. Dietinis automobilis ar kiti gėrimai
Prisiminkite vieną dalyką: nėra gazuoto gėrimo, nesvarbu, kiek ženklų ir etikečių parodo, kiek tai yra dieta be kalorijų. Geriausia visiškai nutraukti nealkoholinį gėrimą, jei norite numesti svorio.
7. Džiovinti vaisiai, sumaišyti su avižų dribsniais
Nuotrauka: Lilia Tsacheva / Lipodve
Dažniausiai tai yra pusryčiai, kurių imasi visi, besilaikantys dietos ar siekiantys sveikos mitybos, kurortai. Šis mišinys paprastai maišomas su jogurtu arba šviežiu pienu. Tiesa ta, kad tai tikra kalorijų bomba, kuri rekomenduojama tik tuo atveju, jei treniruojatės aktyviai.
Rekomenduojamas:
Draudžiami Maisto Produktai Prieš Miegą
Jei turite silpnumo daug valgyti vakarieniaujant ir prieš einant miegoti valgyti ką nors kita, turėtumėte žinoti, kad tai yra gana žalinga. Kol kūnas yra jaunas, jis gali susidoroti su tokiu gausiu maistinių medžiagų kiekiu vakare, tačiau bėgant metams jis pradės daug rodyti.
Du žalieji Gėrimai Prieš Svorio Padidėjimą Po Dietos
Dietos yra patikrinta priemonė kovojant su antsvoriu. Tačiau norint pasiekti norimą rezultatą, reikia sistemingų pastangų, nepriteklių ir valios. Kai svajonė išlaisvinti kūną nuo antsvorio jau įgyvendinta, išryškėja naujas pavojus. Tai savotiškas yo-yo efektas, išreikštas greitu sulieknėjusiu svoriu.
Kai Kurie Mitai Apie Svorio Metimą
Kai moterys nusprendžia mesti svorį, mes pasitikime visokiais patarimais - iš kolegų, iš merginų, iš interneto. Visame pasaulyje parašyta šimtai tūkstančių, jei ne milijonai knygų, kuriose yra visokių patarimų svorio metimui. Tačiau yra keletas taisyklių, kurios iš tikrųjų neatitinka tiesos.
Šie Maisto Produktai Ir Gėrimai Gadina Sniego Baltumo šypseną
Norėdami sniego baltumo šypsenos, daugelis iš mūsų yra pasirengę pakartotinai valyti dantis balinančia pasta, kramtyti gumą po kiekvieno valgio ar net mechaniškai juos balinti. Anot odontologų, dantis reikėtų ne tik valyti ir balinti, bet gerai riboti tam tikrus gėrimus ir maisto produktus.
Naudingi Patarimai, Palengvinantys Svorio Metimą
Daugelis žmonių kovą su antsvoriu suvokia kaip itin sudėtingą procesą, reikalaujantį didelių fizinių pastangų, neįtikėtinų įgūdžių ir kompetencijos. Ir jie yra šiek tiek teisūs. Tačiau yra keletas lengvų triukų, kuriuos galite naudoti savo kasdieniame gyvenime.
