2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Asya Kapchikova yra viena populiariausių damų šalies šou versle. Praėjusiais metais palikusi realybės šou „The Farm“, ji per trumpą laiką priaugo 7 kilogramus. Ji skundėsi dviguba struma ir celiulitu.
Tačiau ji paėmė reikalus į savo rankas ir greitai susitvarkė su nepageidaujamu svoriu. Jis taip jaudinosi ir dėl sporto salės, kad iškalė tikro kultūristo kūną. Šiandien buvusi reperio partnerė Crisco yra dar silpnesnė nei anksčiau ir pripažįsta, kad jos tobulą regėjimą lemia valgymo būdas.
Asya nėra iš modelių, kurie yra apsėsti dietų, nes ji nėra bado gerbėja. Tačiau ji stengiasi pati gaminti maistą kuo sveikiau. Keptas ir riebus maistas blondinės meniu nėra.
Ji mieliau garuoja ar kepa patiekalus nenaudodama riebalų, nes mano, kad aliejus ir alyvuogių aliejus termiškai apdorojant tampa pavojingi sveikatai. Juos naudokite tik gardindami daržoves salotose.
Nuotrauka: fb
Viena mėgstamiausių žaidimo draugo salotų yra vištiena. Jai ji paruošia apie 120 g virtos vištienos ir sumaišoma su kopūstais ir morkomis. Skaninkite salotas alyvuogių aliejumi, graikinių riešutų aliejumi, bazilikais ir šviežiomis petražolėmis, rašo „ZdravnoNet“. Šios salotos užpildo kūną energija, greitai numalšina alkį ir valandų valandas palieka sotumo jausmą.
Kitas mėgstamiausias Kapčikovos patiekalas yra jautienos medalionas. Šiuo tikslu kepkite jautieną lėkštėje, vėl nenaudodami alyvuogių aliejaus ar aliejaus. Tada praturtinkite jo skonį pipirais ir rozmarinais. Papuoškite šviežiu agurku.
Šio patiekalo, taip pat ir sotų salotų dėka, ji jaučiasi žvali visą dieną, nepriaugdama nepageidaujamo svorio.
Rekomenduojamas:
Tai Valgo Ilgiausiai Gyvenanti šeima Pasaulyje
Ilgiausiai gyvenanti šeima pasaulyje atskleidė, kam ji skolinga savo ilgą gyvenimą. Jos nariai tiki, kad jiems pavyko sulaukti senatvės dėl specialaus jų meniu ingrediento. Kiekvieną dieną jie valgo avižinius dribsnius ne tik ryte, bet ir prieš miegą.
Ilgaamžiai žmonės Visame Pasaulyje Valgo šiuos Maisto Produktus
Yra tam tikri Žemės regionai, kuriuose žmonės gyvena daug ilgiau nei kiti gyventojai. Įdomu tai, kad vienas iš šių vietovių skiriamųjų bruožų yra gyventojų mityba. Štai jis ką valgo ilgaamžiai žmonės visame pasaulyje. Saldžiosios bulvės Saldžiosios bulvės sudaro 70 procentų pagrindinės Okinavos žmonių dietos, kur vidutinė gyvenimo trukmė yra apie 90 metų.
Taip, Medus Taip Pat Gali Išgydyti
Visi žino, kad medus suteikia sveikatos. Esame įpratę vartoti natūralų vaistą, praskiestą arbatoje, kartais kavoje, dažnai gabalėlyje su sviestu. Garsi močiutės vaistas nuo beveik visko yra šaukštas medaus prieš miegą arba anksti ryte. Tačiau medus vis tiek turi daug neįtariamų pranašumų ir tiek pat programų, kurių nesitikėjome.
Reguliariai Pusryčiaukite Su Sėlenomis, Kad Išlaikytumėte Geriausią Formą
Sėlenos yra išorinis grūdų, tokių kaip ryžiai, avižos ir kviečiai, sluoksnis, ir šis išorinis sluoksnis paprastai pašalinamas malimo proceso metu, kad gautųsi lygesnis ir baltesnis produktas. Kai ant grūdų lieka daug skaidulų turinčių sėlenų ir daug vitaminų turinčių mikrobų, tai vadinama sveikais grūdais.
Perdirbkite Mėsą Taip, Kad Ji Būtų Ne Tik Skani, Bet Ir Naudinga
Mėsa yra vienas iš produktų, kurie ant mūsų stalo yra kiekvieną dieną. Iš jo žmogus gauna pilnus baltymus, reikalingus audinių statybai ir atstatymui. Mėsa labai gerai absorbuojama organizme. Liesoje mėsoje baltymų kokybė suprastėja. Jame yra daugiau jungiamojo audinio baltymų.
