2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jums gali būti sunku išlaikyti sveiką mitybą įtemptos kasdienybės ir gyvenimo būdo fone. Tačiau Krono ligos simptomai paskatins jus rimtai permąstyti savo mitybos įpročius ir sukurti dietą, kurioje gausu svarbių maistinių medžiagų. Jei valgote teisingai ir vengiate maisto, kuris sustiprina Krono ligos simptomus, galite aktyviai dalyvauti valdydami savo būklę, taip pat palaikydami optimalų svorį ir bendrą sveikatą.
Kad sveikata būtų gera, kiekvienam reikia tinkamos dietos. Krono liga gali sukelti apetito sumažėjimą, blogą vitaminų ir mineralų pasisavinimą, viduriavimą ir dar daugiau. Nors nėra specifinių maisto produktų ir dietų, kurios užkirstų kelią Krono ligai ar ją išgydytų, tinkama mityba yra būtina gydymo dalis.
Daugiausia virškinama plonojoje žarnoje, esančioje tiesiai po skrandžiu. Maistas yra suskaidomas, absorbuojamas per žarnyno sieneles ir krauju gabenamas į kitas kūno dalis. Sergant Krono liga, plonoji žarna tampa uždegima. Šis procesas sumažina jų gebėjimą suskaidyti maistą. Neįsiurbtos maistinės medžiagos patenka į storąją žarną ir išsiskiria iš organizmo. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl Krono liga sergantys žmonės dažnai jaučiasi pavargę dėl svarbių mikroelementų trūkumo. Uždegimas taip pat gali turėti įtakos vandens absorbcijai, o tai dažnai sukelia viduriavimą ir dehidraciją.
Sergant Krono liga jūsų maiste turėtų būti daug baltymų ir vitaminų, ypač vitaminų A, C, B-12 ir folio rūgšties. Įpilkite maisto produktų, kuriuose yra kalcio, kalio ir geležies. Kad įsitikintumėte, jog gausite visas reikalingas maistines medžiagas, dietoje turėtų būti keturios pagrindinės grupės - mėsa ir mėsos pakaitalai, pieno produktai, grūdai, vaisiai ir daržovės. Aštrus ir daug skaidulų turintis maistas gali sukelti lengvą diskomfortą pilvo srityje. Taip pat apribokite alkoholio vartojimą, o tai gali sustiprinti ligos simptomus. Pasitarkite su savo gastroenterologu ar dietologu apie sveikos mitybos, tinkamos Krono ligai, kūrimą.
Štai keletas maisto produktų, kuriuos rekomenduojama įtraukti į savo racioną - kepenys, kiaušiniai, pieno produktai, tamsiai žalios lapinės daržovės (špinatai, žirniai), turtingi vitamino C vaisiais - citrusiniai vaisiai, bananai, braškės. Folio rūgšties galima gauti iš kepenų, burokėlių, kukurūzų, ankštinių augalų, žalių lapinių daržovių ir kt. Valgykite žuvį, raudoną mėsą, paukštieną, kad būtumėte pakankamai geležies ir vitamino B-12.
Valgykite reguliariai. Krono liga gali sukelti apetito praradimą ir blogesnį maistinių medžiagų pasisavinimą, todėl reikia vartoti daug vitaminų, baltymų ir kalorijų.
Nepasiduokite norui išbandyti mėgstamą aštrų maistą. Jie tik pablogins simptomus ir diskomfortą.
Negerkite ar bent jau apribokite alkoholio vartojimą. Tai sustiprina ligos simptomus. Apribokite kokteilius, vyną ir alų.
Turėkite omenyje, kad dieta neišgydys ligos ir netrukdys jai vystytis. Maisto pasirinkimas gali pabloginti arba palengvinti simptomus, todėl naudinga laikytis tam tikros dietos, kuri leis jaustis gerai visą dieną, nepaisant ligos buvimo.
Rekomenduojamas:
Pomidorų Ligos
Pomidorai serga labai specifinėmis ligomis, kurios laiku negydomos sugadina šios naudingos daržovės rūšį ir skonį. Pradinio pomidorų augimo laikotarpiu aktyviai absorbuojamas fosforas ir azotas, o augalo vaisių nokinimo laikotarpiu - kalis.
Arbūzų Ligos
Arbūzų ligos yra suskirstyti į keletą porūšių: Bakterinės arbūzų ligos - Kadangi bakterijos yra vienaląsčiai augalų mikroorganizmai, neturintys chlorofilo ir plastidų, jie minta paruoštomis organinėmis medžiagomis, kurios absorbuojamos per ląstelių sieneles osmoso būdu.
Maistas Nuo Alzheimerio Ligos
Alzheimerio liga yra negrįžtamas procesas, sukeliantis atminties praradimą, suvokimo pokyčius, staigius ir dramatiškus nuotaikos pokyčius bei kalbos sutrikimus. Tai veikia tiek senus, tiek jaunus žmones visame pasaulyje. Norint sumažinti šios klastingos ligos riziką, gerai valgyti šiuos maisto produktus:
MIND Dieta Alzheimerio Ligos Profilaktikai
Tyrimai rodo, kad laikydamiesi protui tinkamos dietos, galite išlaikyti savo smegenis jaunas. Jūs praradote 3-4 papildomus svarus ir tai yra proga švęsti. O kaip jausitės, jei prarasite 7 su puse metų savo pažintinio amžiaus? Remiantis Alzheimerio ir demencijos srityje paskelbtu tyrimu, atrodo, kad MIND dieta veikia.
Raudonojo Vyno Gėrimas Apsaugo Nuo Baisios Ligos! Pažiūrėk, Kuris Iš Jų
Kartais viskas, ką norisi nuveikti pavargus nuo darbo vakare namo, yra patogiai išsitiesti ant sofos su taure raudono vyno, nieko neveikti ar tiesiog žiūrėti kokį nors televizorių. Ir žinai ką? Tame nėra nieko blogo, tai gali būti net naudinga jūsų sveikatai
