2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Majų galios žodis yra „chia“. Tai vadinama senovės kultūra, kurios grūdai suteikia stiprų energijos krūvį.
Čia arba kurio gyvenimas yra laikomas ateities maistu. Tai yra bendras dviejų rūšių šalavijų, auginamų kaip laukiniai augalai, pavadinimas. Tai yra mažos ir kietos sėklos, augalo vaisiai, labai panašūs į šalavijas. Jie yra labai maži.
Senovėje genčių pasiuntiniai ir ambasadoriai visada nešiodavosi mažą šių sėklų maišelį, kad suteiktų joms naujų jėgų. Čia taip pat žinomas kaip „indiškas bėgantis maistas“ir vėl dėl energijos, kuri įkrauna kūną.
Šios mažytės sėklos buvo labai svarbus stiprybės šaltinis daugeliui senovės kultūrų, tokių kaip majai, inkai, actekai ir kitos. Jie buvo tokie vertingi, kad buvo naudojami kaip derybų lustas.
Čia sėklose yra itin naudingų vitaminų ir mineralų, tokių kaip baltymai, kalcis, kalis, geležis, antioksidantai, omega-3 riebalų rūgštys, skaidulos ir fosforas. Jų kiekis yra daug kartų didesnis nei bet kuriame kitame maiste.
Įdomu pastebėti, kad viename šaukšte chia sėklų yra 5 gramai skaidulų, 3 gramai baltymų, 2282 miligramai Omega-3 ir 752 miligramai Omega-6 riebalų rūgščių.
Jų vartojimas turi daug naudingų padarinių. Jie palaiko organizmo detoksikaciją, padidina viso organizmo atsparumą, stimuliuoja ir tuo pačiu gerina virškinamojo trakto darbą ir kontroliuoja vidurių užkietėjimą. Kitas chia sėklų privalumas yra tas, kad jose nėra glitimo.
Jie turi galimybę užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms. Jų mažas kaloringumas padeda sumažinti svorį. Taip yra dėl didelės pluošto koncentracijos kartu su unikaliu sėklų gebėjimu 10 kartų viršyti savo svorį vandenyje. Tai daro juos puikia taisyklingo skrandžio palaikymo priemone.
Jie palankiai veikia psichinę raidą, gerina atmintį, mažina depresijos apraiškas. Ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - šios mažos sėklos padeda lėčiau pasisavinti gliukozę, kontroliuodamos cukraus kiekį kraujyje.
Rekomenduojamas:
Supermaistas Tarp Tradicinių Bulgariškų Produktų
Šiuolaikinių supermaisto produktų kaina visada yra didesnė, ir dauguma žmonių jų negali sau leisti. Kita vertus, mūsų virtuvėje ir platumose yra produktų, kurie taip pat turi puikių sveikatos savybių ir kuriuos galime nusipirkti kur kas prieinamesnėmis kainomis.
Javų žolė - Supermaistas Ir Visi Privalumai
Triticum aestivum yra lotyniškas žieminių kviečių pavadinimas. Šitas kviečių žolė Jis laikomas supermaistu, nes turi daug naudos sveikatai. Paprastai jis vartojamas šviežių sulčių pavidalu, tačiau jų taip pat galima įsigyti miltelių pavidalu.
Bulvių Košė Pasirodė Esanti Supermaistas Sportininkams
Žmonės, kurie aktyviai sportuoja , norint palaikyti jų kūno būklę, jiems reikia specialios maistingos dietos. Tarp sportininkams tinkamų maistinių medžiagų didelę reikšmę turi angliavandeniai. Jie turėtų sudaryti daugiau kaip 50 procentų dienos kalorijų.
Čia Yra Supermaistas M
Supermaistas jie vis labiau populiarėja ir vis dažniau būna prie mūsų stalo. Nors daugeliui iš mūsų kai kurie iš šių supermaisto produktų gali būti pernelyg egzotiški, verta pagalvoti, ar vis dar verta išbandyti. Tačiau supermaistai neatsitiktinai taip vadinami - jie nėra sveiki ir be visų būtinų maistinių medžiagų, jie palaiko ir saugo mūsų imuninę sistemą.
Pavasarinis Nuovargis Jau čia! Čia Yra Maisto Produktai, Su Kuriais Kovosite
Pavasaris jau yra, o su juo ateina ir pavasario nuovargis. Laimei, sveika mityba visada padeda mums išspręsti šią problemą. Tinkamai parinktas maistas, kuriame gausu maistinių medžiagų ir mineralų, teigiamai veikia visą kūną. Pasibaigus žiemos mėnesiams, normalu jaustis pavargusiam, o kai kurie netgi patenka į depresiją.
