2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Širdies chirurgija yra sudėtingas žmogaus sveikatos tyrimas. Konkrečiai situacijai reikia tinkamos priežiūros atsigavimo laikotarpiu kartu su subalansuota ir protinga mityba, saugančia širdį.
Jei jums gresia širdies operacija arba ką tik išėjote iš operacijos, turėsite subalansuoti daugybę fizinių ir emocinių poreikių vienu metu. Žinoma, greitas ir sveikas atsistatymas yra labiausiai pageidaujama galimybė sumažinti skausmo ar diskomforto lygį, kurį jaučiate.
Tuo pačiu metu turėsite vartoti gydytojo paskirtus vaistus. Tuo pačiu svarbiausias širdies palaikymo klausimas yra sveika mityba. Galų gale, tikėtina, kad jūsų ankstesni blogi valgymo įpročiai įtraukė jus į šią netvarką.
Po širdies operacijos pirmoji taisyklė, kurios reikia laikytis, yra dieta. Tai reiškia, kad reikia žinoti, kuris maistas jums naudingas, o kurio reikia vengti bet kokia kaina.
Maistas, į kurį reikia atsižvelgti po širdies operacijos
1. Saldžiosios bulvės
2. Žalios lapinės daržovės
3. Morkos, brokoliai ir kopūstai (lengvai virti, kad būtų išsaugoti karotinoidai)
4. Moliūgas, konservuotas arba virtas
5. 97 proc. Ar daugiau mėsos be riebalų (vištiena ar kalakutiena)
6. Mažai riebūs pomidorų padažai ir makaronai
7. Svogūnai ir česnakai
8. Naminė pica (su daugiau daržovių)
9. Maistas, kuriame mažai druskos / nėra druskos, turintiems [aukštą kraujospūdį
10. Žemės riešutai, graikiniai riešutai, migdolai saikingai (būkite atsargūs, kad nepriaugtumėte svorio)
11. Alyvuogių aliejus ir rapsų aliejus (svarbiausi yra mononesočiųjų riebalų rūgštys nuo trans-riebalų rūgščių arba iš dalies hidrintų riebalų)
12. Lašiša ir kitos žuvys (skumbrės, sardinės, silkės)
13. Nugriebtas sojos pienas ir miltai (mažiausiai 1/3 puodelio per dieną)
14. Nugriebtas ir neriebus pienas (nugriebtas)
15. Avižiniai dribsniai, tarkuoti kviečiai, į kuriuos nepridėta cukraus ir grūdų
16. Juodųjų miltų duona
17. Švieži vaisiai
18. Obuoliai
19. Apelsinai
20. Raudonos arba juodos vynuogės
21. Vynuogių sultys (rekomenduojama 1 stiklinė per dieną)
22. Greipfrutas, ypač rožinis, kuriame yra 40% daugiau beta-karotino nei baltame
Maistas, kurio reikėtų vengti
1. 1%, 2% ir nenugriebto pieno
2. Mėsa su dideliu riebalų kiekiu
3. Raudona mėsa
4. Hidrinti aliejai, pvz., Margarinas, ir kai tai įrašoma kaip maisto produktų sudedamoji dalis
5. Maistas, kuriame yra daug sviesto, riebalų ir kitų gyvūninių riebalų, pavyzdžiui, sūris
6. dešrainiai, mėsainiai
7. Kepti maisto produktai
8. Cukrus
9. Ledai
10. Druska (jei turite aukštą kraujospūdį)
11. Saldainiai, makaronai ir ledai su riebalais
12. Riebūs užkandžiai, traškučiai
13. Pyragai, pyragaičiai, sausainiai, pagaminti iš riebalų ir cukraus.
Rekomenduojamas:
Kaip Nustoti Valgyti šlamštą: 10 Patarimų, Kaip Suvaldyti Alkį
Popietė yra laikas, kai beveik kiekvienas biuro darbuotojas pradeda ieškoti ko nors valgyti. Taip vadinamas nesveikas maistas (greitas maistas) - greitas maistas, pavyzdžiui, vafliai, traškučiai, užkandžiai, nedideli šokolado plytelės ir kt.
Mityba Po Storosios žarnos Operacijos
Dieta po storosios žarnos operacijos jums yra gyvybiškai svarbi ir jos reikia tiksliai laikytis. Netinkama mityba gali jums pakenkti ir sulėtinti gijimo procesą. Tokio tipo operacijos yra skirtingų tipų ir priežasčių, o paveiktos dalies mastas gali reikšmingai paveikti jūsų gebėjimą valgyti ir paveikti jūsų mitybą.
Kaip Dieta Veikia širdies Sveikatą?
Maistas, kurį pasirenkate valgyti kasdien, turi įtakos jūsų širdies būklei. Tinkamas produktų pasirinkimas lemia ilgą ir visavertį gyvenimą ir atvirkščiai, jei nekreipiate dėmesio į tai, ką valgote, galite padidinti širdies priepuolio ir kitų ligų riziką.
Širdies Formos Pomidorai, Agurkai Kaip žvaigždės
Ko ieškote rinkdamiesi vaisius ir daržoves iš rinkos? Ar tie, kurie yra sveikiausi, o galbūt ir geriausios bei idealiausios išvaizdos. Kai kuriems žmonėms svarbiausia, kad vaisiai būtų visiškai prinokę. Naujas specialistų atradimas leis mums pasirinkti, kokius vaisius ir daržoves pirkti ir pagal jų formą.
Pusryčius Valgykite Kaip Karalių, Pietus - Kaip Princą, O Vakarienę - Kaip Vargšą
Nebereikia griežtų dietų ir ilgų draudžiamų maisto produktų sąrašų! . Kiekvienas, kuris nori sulieknėti, tačiau jam sunku nuolat apsiriboti įvairiais maisto produktais, dabar gali atsipalaiduoti. Pasirodo, kad paslaptis yra ne tik tai, ką valgome, bet ir tada, kai vartojame maistą, praneša „Popshuger“.
