2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žiema ir artėjančios Kalėdų šventės lemia žmogaus persivalgymą ir svorio augimą, o naujausio tyrimo duomenys rodo, kad šie kilogramai atsikrato tik po 4 mėnesių.
Remiantis tuo pačiu tyrimu, kiekvienas žmogus per Kalėdų ir Naujųjų metų šventes priaugs vidutiniškai po 2 svarus, nes suvartos 2 kartus daugiau kalorijų nei reikia.
Bendrovės „Forza Supplements“apklausos rezultatai taip pat rodo, kad maždaug per Velykas 34% žmonių galės sulieknėti.
Apklausos duomenys rodo, kad 94% žmonių nesilaikys dietos per šventes, tačiau daug valgys su draugais ir šeima.
18% respondentų perviršis truks tik iki Kalėdų, o 44% neketina sveikai maitintis iki Naujųjų metų.
Tik 3% žmonių teigė, kad per šventes nepersivalgys.
Dėl svorio padidėjimo kaltas ir padidėjęs alkoholio vartojimas, dėl kurio padidėja kalorijų kiekis.
Ekspertai rekomenduoja, kad norint nepersivalgyti, jūsų atostogų meniu turėtų būti lengvos daržovių salotos be padažo, vaisių ir jogurto.
Prieš sėdant prie stalo, gerai, jei iš anksto išgėrėte mažiausiai 1,5 litro vandens, kad suvalgytumėte mažiau maisto.
Taip pat rekomenduojama išgerti 1 puodelį šviežio pieno su žaliu kiaušiniu arba suvalgyti 1 virtą bulvę, jei nusprendėte išgerti daugiau per šventes. Šie produktai sumažins alkoholio absorbciją, taip pat suvartosite 20% mažiau maisto.
Negerkite daugiau nei 2 taures šampano, nes didesnis kiekis sukels galvos skausmus ir rėmuo.
Alkoholis dehidratuoja kūną, todėl ekspertai pataria išgerti 1 stiklinę koncentrato su stikline alkoholio.
Valgykite lėtai ir gerai sukramtykite maistą, kad jis geriau virškintų ir nesukeltų sunkumo ir diskomforto jausmo.
Lėtas valgymas suteikia pakankamai laiko, kad skrandžio signalai su informacija apie gautą maistą pasiektų smegenis, ir tai neleis jums be reikalo prisikimšti, kol nesijausite sotūs.
Rekomenduojamas:
Kaloringas Maistas, Iš Kurio Nepastebimai Priaugame Svorio
Kiekviename maiste yra tam tikras kalorijų kiekis. Yra tokių, kurie dėl kažkokių priežasčių masiškai įtraukiami į dietas ir dietas, matyt, dėl nežinojimo, kokia iš tikrųjų yra kalorijų bomba. Štai keletas klaidinančių ir tikrų tikriausių kaloringų maisto produktų , nuo kurio ne tik nenusilpsta, bet priešingai - nepastebimai užpildo.
Karpis Aplink Šv. Mikalojaus Dieną Pakyla 2 BGN
Šių metų Šv. Mikalojaus dienai tradicinis karpis pabrangins 2 BGN, o žuvis šventės dieną bus siūloma parduotuvėse tarp 6 ir 8 BGN, rašo „Standart“. Blagoevgrado apylinkėse esančiuose žuvų tvenkiniuose kol kas nenumatoma jokių žuvų kainų pokyčių.
Kodėl Mes Priaugame Svorio Pilve
Žmonės priauga svorio pilve dėl daugelio priežasčių - kai kurias iš jų galite pakeisti. Net labiausiai treniruoti tarp jūsų dažnai svajoja apie sunkiai prieinamas plyteles. Be estetinio požiūrio, priaugti svorio šioje srityje taip pat gali būti pavojinga sveikatai.
Tešlos Pluta Aplink Mėsą? Taip, Jei Galite
Iš pradžių tešla buvo sukurta siekiant apsaugoti mėsą nuo atviros liepsnos orkaitėje. Pati tešla nebuvo valgoma. Jis net nebuvo valgomas - gaminamas tik iš miltų ir vandens ir kepamas iki plytų kietumo. Bet ją supjaustę, viduje rasite sultingą mėsą.
Išmatų Bakterijos Gelia Aplink KFC įstaigą
Buvo pranešta apie didelį išmatų bakterijų kiekį tikrinant KFC įrenginį Birmingeme. Bakterija buvo rasta ant ledo, o pati grandinė pradėjo savo tyrimą ir atsisakė komentuoti, kol nebaigs vidaus tyrimo. Naujieną „Independent“patvirtino daktarė Margarita Gomez Escalada.
