2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Grakštus balerinų kūnas sužavi savo plastiškumu ir eteriškumu. Balerinai turi išlaikyti idealų svorį.
Prieš pradėdami balerinos dietą, paruoškite kūną dietos pokyčiams dviejų iškrovos dienų pagalba. Pirmąją dieną papusryčiaukite su stikline pomidorų sulčių, papietaukite su dviem stiklinėmis pomidorų sulčių ir rupia grūdų duona bei vakarieniaukite su stikline pomidorų sulčių.
Antrą dieną pusryčiai - taurė šilto pieno, pietūs - taurė kefyro ir riekė rupios duonos, nėra vakarienės.
Balerinų dieta trunka keturias ar penkias dienas, turint omenyje, kad šiuo laikotarpiu kūnas turi būti apsaugotas nuo fizinio krūvio.
Kiekvieną dieną meniu yra tas pats. Pusryčiai yra šimtas gramų varškės su šaukštu grietinėlės, puse saujos razinų, šviežių vaisių ar medaus. Kitas pusryčių variantas yra muslis su vandeniu arba sumuštinis iš rupios duonos riekės ir gabalėlio geltono sūrio.
Antrieji pusryčiai - taurė šviežiai spaustų apelsinų sulčių. Po pusvalandžio suvalgykite obuolį ir išgerkite stiklinę nugriebto jogurto, sumušto su trupučiu mineralinio vandens.
Pietūs yra šimtas penkiasdešimt gramų ryžių su nedideliu gabalėliu žuvies ir šviežių vaisių salotomis. Desertas yra obuolys ir natūralaus šokolado gabalėlis.
Popietės pusryčiai yra daržovių, mėsos ar žuvies sultinys. Vakarienė - kepta žuvis su troškintomis daržovėmis ir šviežių daržovių bei žaliųjų prieskonių salotos.
Per keturias dienas numetami trys su puse kilogramo
Ilgesnė balerinos dietos versija trunka penkiolika dienų, per kurias jie numeta iki dešimties kilogramų. Dieta - tai mėsos, kiaušinių, pieno ir pieno produktų, prieskonių, pomidorų, bulvių, šokolado, kavos vartojimo nutraukimas. Pabrėžta brokoliai, avižiniai dribsniai, lęšiai, žuvis.
Pusryčiai yra avižiniai dribsniai, mirkyti karštame vandenyje ir pasaldinti puse šaukštelio medaus. Pietūs yra daržovių sriuba ir daržovių salotos. Vakarienė yra žuvies, salotų ir ryžių garnyras.
Kiekvieną dieną gerkite du litrus vandens. Tarp valgių galite valgyti daržoves ir vaisius, bet be vynuogių ir bananų. Negerkite vandens valgio metu, gerkite jį pusvalandį prieš valgį ir valandą po valgio.
Rekomenduojamas:
Dieta Nuo Skrandžio Spazmų
Skrandžio spazmų priežasčių yra daugybė ir jos gali netiesiogiai ar tiesiogiai paveikti jūsų kūną. Jie gali atsirasti iš virškinimo sistemos, jūsų aortos, priedėlio, inkstų, blužnies arba juos gali sukelti tam tikros infekcijos. Labai svarbu nustatyti spazmų šaltinį ir tada imtis veiksmų.
Deunovo Iškrovos Dieta (grūdų Dieta)
Petro Deunovo iškrovos dieta daugiausia naudojama organizmui valyti, tačiau taip pat padeda kovojant su svorio augimu. Jo trukmė yra kelios dienos, kai vartojami tik kviečiai, obuoliai, graikiniai riešutai, medus ir daug vandens. Peterio Deunovo grūdų dieta, kaip ji yra geriau žinoma, iš tikrųjų yra dešimties dienų dieta, kurios tikslas - išgryninti protą, dvasią ir kūną, padėti mums jaustis gyviems, energingiems, sveikiems ir tik iš mūsų išlieti.
Dieta, Kurios Metu Adele Numetė 15 Svarų Per Mėnesį (Sirtuino Dieta)
Dieta su maistu, kuriame gausu sirtuinų - toks yra svorio metimo režimas 2016 m. Išbandytas daugybe vardų šou verslo pasaulyje, jis padeda numesti iki 3 kg per savaitę. Sirtuino dieta sukūrė mitybos specialistai Aidanas Gogginsas ir Glenas Mattonas.
Dieta Nuo 80 Iki 20 - Nauja Mėgstamiausia Dieta
Dieta 80/20 nėra dieta. Tai lengviausiai apibūdinama kaip būdas pakeisti dietą, palankią svorio metimui. 80/20 metu laikomasi tokio principo. 80% laiko žmogus stengiasi maitintis kuo sveikiau, o likę 20% gali sau leisti mėgautis mėgstamu maistu, nesvarbu, ar tai tortas, pyragas, spagečiai, pyrago gabalėlis ar koks kitas gėrimas.
Jei Norite Išlikti Sveiki Ir Liekni, Pakeiskite Riebią Dietą Su Angliavandenių Dieta
Kodėl pakaitinė dieta yra svarbi mūsų sveikatai? Dietų kaitaliojimas mums tai gali pasirodyti keista. Kodėl reikia keisti dietą su daug angliavandenių ir riebiu? Ar neliksime be norimo rezultato ir tuo pačiu sugaišime savo laiką, pinigus ir pastangas?
