2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Būkime visiškai sąžiningi: dauguma iš mūsų nevertina darbo, kurį virškinimo sistema daro mums. Daugeliu atvejų, kai maistas palieka burną, jis palieka ir protą.
Bet kas atsitiks su maistu, kai jį suvalgysite? Virškinimo sistema kaip visuma susideda iš labai sudėtingų ir labai svarbių judančių dalių. Štai ką jūs turite žinoti apie tai kas vyksta virškinimo metu ir kiek paprastai tai trunka.
Akivaizdu, kad pirmasis žingsnis virškinimo link deda jį į burną ir kramto - bet dantys čia neatlieka viso darbo. Šio proceso metu seilių liaukos taip pat sudrėkina maistą, todėl viskas, ką valgote, gali lengviau praeiti pro stemplę.
Kai jis patenka per stemplę, maistas pasiekia apatinį stemplės sfinkterį - raumenį, kuris atsipalaiduoja, kad maistas patektų į skrandį. Tada skrandžio raumenys sumaišys jūsų maistą su virškinimo sultimis, o skrandžio gleivinėje esančios liaukos gamina fermentus ir skrandžio rūgštį, kurios padeda maistui toliau suskaidyti.
Tada maistas praeina per plonąsias ir storąsias žarnas. Plonojoje žarnoje absorbuojamos maistinės medžiagos ir vanduo absorbuojami į kraują, o storojoje žarnoje skystos atliekos virsta išmatomis, kurios perkeliamos į tiesiąją žarną. Tiesioji žarna, esanti apatiniame storosios žarnos gale, išmatas saugo tol, kol ji išstumiama tuštinantis.
Laikas, reikalingas maistui virškinti - nuo to momento, kai įsidedi į burną, iki momento, kai jį atskirsi - tai priklauso nuo daugelio veiksnių. Paprastai tai trunka nuo dviejų iki penkių dienų žmonės virškina maistąbet tai skiriasi kiekvienam skirtingai. Didelį vaidmenį vaidina jūsų valgomo maisto tipas.
Maistas, kuriame yra daug skaidulų, gali pagreitinti jūsų virškinimą. Paprastesnį maistą (neperdirbtą maistą) lengviau virškinti, nes jūsų kūnui sunkiau skaidyti sudėtingas chemines medžiagas perdirbtuose maisto produktuose. Kompleksinis cukrus, riebus ir baltymingas maistas užtrunka ilgiau.
Virškinimo sistemai gali turėti įtakos keletas sąlygų, kurios nebūtinai lėtina arba pagreitina virškinimo sistemą. Dažniausiai tai yra vėžys, rėmuo, laktozės netoleravimas ir dirgliosios žarnos sindromas.
Jei įtariate, kad virškinimo sistema veikia netinkamai, būtinai pasitarkite su savo gydytoju, kuris padės rasti virškinimo problemų priežastis. Gera žinia ta, kad daugelį virškinimo problemų galima išspręsti paprasčiausiai pakeitus kasdienį gyvenimo būdą.
Rekomenduojamas:
Kiek Laiko Verda Stiklainiai žiemos Maisto?
Skirtingoms daržovių ir vaisių rūšims konservuoti reikia skirtingo laiko. Kas yra svarbiausia konservuojant? Jums reikia laiko. Nors tai skamba gana lengvai, tačiau jei norite pasigaminti pakankamai žiemos maisto, greičiausiai tai užtruks bent dieną.
Kuris Maistas Per Kiek Laiko Suyra
Įvairių maisto produktų suskirstymas organizme priklauso nuo maisto rūšies, jo paruošimo būdo ir nuo to, kaip žmogus maistą derina savo meniu. Maistas yra naudingiausias, kai vartojamas arčiausiai valstybės, kurioje gamta juos sukūrė. Geriausia papuošti pietus ar vakarienę tik su daržovėmis, nederinti koncentruoto maisto, pavyzdžiui, mėsos, su bulvėmis ir duona, nes tai kūnui sunku įsisavinti.
Kiek Laiko Kepa Pyragas?
Nuo senų senovės duona yra pagrindinis bulgarų maistas. Kuriant duonos kepalą anksčiau buvo daug norų sveikatos ir gero gyvenimo. Mūsų tradicinėje kultūroje duona nėra skirta tik įprastam kasdieniam maistui. Tačiau duonos minkymas lydėjo įvairias apeigas - tiek į gera, tiek už blogą, dėl gimimo ar mirties.
Laikas Virškinti Maistą
Kai valgome, į skrandį patenka skirtingi produktai, kuriuose išsiskiria skirtingi fermentai, kurie apdoroja maistą, o išskiriama druskos rūgštis jį nukenksmina. Skirtingų maisto produktų buvimo laikas skrandyje skiriasi ir priklauso nuo jų tipo.
Kiek Laiko Reikia Apdoroti Mėsą Iš Skrandžio?
Kaip ir dauguma maisto produktų, skirtinga mėsa skrandyje apdorojama skirtingu metu. Svarbu žinoti, kuriam laikotarpiui įvairūs produktai absorbuojami organizme. Tai ypač svarbu žmonėms, nusprendusiems sveikai maitintis. Apskritai baltymai, kuriuose yra mėsa, skaidomi daug lėčiau nei kiti produktai.
