2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Visi esame girdėję, kad taurė raudonojo vyno yra gera širdžiai. Taip pat esame girdėję, kad alkoholis kenkia visam mūsų organizmui, ypač kepenims. Taigi paaiškėja, kad esame dilemoje - ar tai naudinga raudonas vynas arba ne?
Tiesa ta, kad tyrimai iš tiesų rodo, kad raudonasis vynas sumažina daugelio ligų riziką. Tačiau yra priemonė, kurios neturėtume priimti.
Raudonasis vynas yra atsakingas už vadinamąjį prancūzų paradoksą. Būtent - Prancūzijoje mažiau žmonių kenčia nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Pradėta manyti, kad šį faktą lemia raudonasis vynas.
Tiesa - raudonajame vyne yra maistinių medžiagų. Tarp jų yra antioksidantų, kurie, kaip rodo tyrimai, yra naudingi sveikai širdžiai ir visam kūnui ir netgi sumažina tam tikrų rūšių vėžio išsivystymo riziką. Tačiau šių antioksidantų kiekis nėra didelis - norėdami pasiekti poveikį, turime išgerti kelis butelius. Ir tai mus įskaudintų.
Taip pat manoma, kad gėrimas sumažina širdies ligų, insulto ir priešlaikinės mirties riziką. Taigi jis tampa naudingiausiu alkoholiniu gėrimu. Žmonėms, vartojantiems 150 mililitrų vyno per dieną, tokių ligų rizika yra 32% mažesnė nei tų, kurie nevartoja alkoholio.
Raudonojo vyno vartojimas taip pat yra susijęs su sumažėjusia tam tikrų rūšių vėžio rizika - storosios žarnos, kiaušidžių ir prostatos vėžiu. Taip pat manoma, kad gėrimas sumažina demencijos, depresijos, atsparumo insulinui ir diabeto riziką.
Tačiau turime būti atsargūs dėl sumos. Daugiau nei 2-3 stiklinės per dieną gali sukelti alkoholizmą, cirozę, priešlaikinę mirtį, svorio padidėjimą. Faktas, kurio neturėtumėte pamiršti - alkoholis turi ypač daug kalorijų. Tuo pačiu metu mes negauname sotumo, kurį mums teikia maistas. O vynas yra vienas iš naudingiausių ingredientų turinčių alkoholių.
Tačiau laikykitės saikingo vartojimo. Manoma, kad tai yra 1-2 taurės vyno per dieną. Ekspertai rekomenduoja, kad mes bent 2 dienas per savaitę nevartotume jokio alkoholio.
Rekomenduojamas:
Ar Palmių Aliejus Yra Naudingas Ar Kenksmingas?
palmių aliejus yra labai plačiai paplitęs visame pasaulyje, o jo vartojimas ir toliau auga. Tačiau kyla ginčų dėl jo poveikio žmogaus sveikatai. Kai kurie teigia, kad palmių aliejus yra naudingas , tačiau kiti nurodo neigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai.
Tarp Naudingiausių Gėrimų Yra Limonadas, Raudonasis Vynas Ir Išrūgos
Šiandien rinką užplūsta įvairūs gėrimai, kurie gaivina, bet tuo pačiu kenkia organizmui. Gerai žinomas faktas, kad gazuotuose, energiniuose ir saldintuose gėrimuose gausu dirbtinių ingredientų, cukraus ir daug kalorijų. Vis dėlto jie traukia savo skoniu ir pakuotėmis ir veda vartotoją į nesveiką gyvenimo būdą.
Ar Pikantiškumas Yra Naudingas Ar Kenksmingas?
Universalūs prieskoniai o paruošti sultiniai yra patogumas kiekvienos šeimininkės gyvenime. Jie yra skanūs, patiekalas visada tampa puikiu skoniu ir tinka praktiškai bet kokiam maistui - nuo salotų iki praktiškai bet kokios nacionalinės virtuvės.
Tunas Yra Naudingas Ar Kenksmingas
Tunuose yra aukštos kokybės baltymų ir juose beveik nėra riebalų. Jame yra visų būtinų amino rūgščių, reikalingų organizmui augti ir palaikyti švarų raumenų audinį. Konservuoti tunai gali būti geras omega-3 riebalų rūgščių, kurios taip reikalingos širdžiai, šaltinis.
Raudonasis Vynas Yra Vaistas Nuo Infekcijų
Raudonasis vynas yra vaistas nuo sunkių infekcijų! Glazgo universiteto mokslininkų grupė paskelbė, kad gėrime rado antioksidanto, kuris gali sustabdyti sunkias infekcijas, sukeliančias sepsį (pūlingą organizmo infekciją, kurios metu į kraują patenka patogeniški mikroorganizmai iš pūlingo židinio).
