2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
obuolių sidro actas šimtmečius buvo naudojamas kaip sveikas tonikas, mažinantis cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį. Šiandien jis yra labai populiarus kaip svorio ir svorio mažinimo gėrimas.
Iš ko gaminamas obuolių sidro actas?
Pirmiausia vaisiai supjaustomi smulkiais gabalėliais ir į juos dedama mielių, kurios obuoliuose esantį cukrų paverčia alkoholiu. Tada pridedama bakterija, kuri fermentuoja alkoholį į acto rūgštį. Visas procesas paprastai trunka apie 1 mėnesį.
Vienas šaukštas obuolių sidro acto yra apie 3 kalorijas ir be angliavandenių.
Iš kur atsiranda svorio metimo poveikis naudojant obuolių actą?
Kaip jau minėta, yra tyrimų, kurie įrodo antiglikemiją obuolių sidro acto poveikis. Tai sumažina cukraus kiekį kraujyje dėl acto rūgšties, kuri pagerina kepenų ir raumenų gebėjimą apdoroti gliukozę mūsų kraujyje.
Tai taip pat padeda sumažinti insulino kiekį. Obuolių sidro actas pagerins jūsų medžiagų apykaitą ir ištirpins riebalus, kauptus kaip atsargas pilvo srityje ir aplink kepenis. Blogojo cholesterolio kiekis sumažės. Ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - obuolių sidro actas smarkiai sumažina alkio ir apetito kažko saldaus jausmą.
Tyrimo metu 10 žmonių grupei buvo duoti daug angliavandenių turintys pietūs. Tada kai kurie iš jų paėmė obuolių sidro actą. Jų cukraus kiekis kraujyje sumažėjo 55%. Be to, dienos pabaigoje jie suvalgė nuo 200 iki 300 mažiau kalorijų nei kiti pacientai, nes jautėsi sotesni.
Kiek acto reikėtų vartoti norint sulieknėti?
Poveikis svorio metimas su obuolių sidro actu bus net jei vartosite nuo 15 iki 30 mililitrų per dieną, o tai sudarys atitinkamai 1 arba 2 šaukštus. Gautu padažu galite įpilti šiek tiek alyvuogių aliejaus ir pagardinti salotas.
Daržoves galite rauginti actu. Kai kurie žmonės sumaišomi su vandeniu ir geria tiesiai prieš valgį. Geriausia pradėti nuo maždaug 5 ml per dieną ir, jei jūsų organizmas gerai reaguoja, palaipsniui didinkite dozę.
Kiti obuolių sidro acto naudojimo pranašumai
1 valgomasis šaukštas nefiltruoto acto, kurį reikia ištirpinti stiklinėje vandens, pagerins virškinimą. Be skrandžio rūgštingumo balansavimo, jame yra obuolių pektino, kuris malšina žarnyno spazmus.
obuolių sidro actas Tai taip pat gali būti labai naudinga kenčiantiems nuo artrito, podagros ir kitų sąnarių problemų. Obuolių rūgštis ištirpina šlapimo rūgšties kristalus, kurių yra sąnariuose, ir padeda organizmui jos atsikratyti. Taip pat galite nusimaudyti vonelėse su obuolių sidro actu ir vandeniu, kad palengvintumėte skausmą.
Šalutinis obuolių acto poveikis
Nuotrauka: Albena Assenova
Niekada negerkite acto gryno ir tiesiogiai, nes jis gali sudeginti gerklę ar dalį skonio receptorių!
Pernelyg didelis acto vartojimas gali pakenkti dantų emaliui ir kaulams.
Žmonės, kenčiantys nuo gastrito ir kitų skrandžio problemų, neturėtų vartoti tokio kiekio rėmens ir turėtų pamiršti liekninamasis obuolių sidro acto poveikis.
Galiausiai atminkite, kad ne kiekvienas actas parduotuvėje yra sveikas. Šios naudos galima gauti tik iš nefiltruoto ir ekologiško obuolių sidro acto. Dažniausiai tokį galite rasti iš mažų gamintojų, ekologiškų prekių parduotuvėse ir turguose, arba galite paruošti patys.
Rekomenduojamas:
Obuolių Sidro Actas Ir Jo Nauda Sveikatai
Obuolių actą mėgsta daugelis žmonių visame pasaulyje dėl to, kad jis duoda daug naudos sveikatai. Jis gaminamas iš obuolių sidro, kuris yra fermentuojamas, todėl susidaro probiotikai ir fermentai, kurie stimuliuoja sveikatą. Jame yra žymiai mažiau cukraus ir mažiau kalorijų nei obuolių sultyse ar obuolių sidre.
Obuolių Sidro Acto Paruošimas Namuose
Naminis obuolių sidro actas yra natūralus produktas, kurį lengva paruošti ir kuris turi nuostabių gydomųjų ir dietinių savybių. Actą galite naudoti kaip prieskonį salotoms ir patiekalams, taip pat konservantą marinuotiems agurkams. Naminis obuolių sidro actas gali suteikti sveikatos.
Stebuklingas Medaus Ir Obuolių Sidro Acto Derinys Gydo Faringitą
Obuolių sidro actas yra antibakterinis, antivirusinis ir priešgrybelinis produktas. Todėl jis gali būti naudojamas faringitui gydyti. Be to, jame esančios maistinės medžiagos ir vitaminai subalansuoja pH lygį organizme ir individualiai palaiko imuninę sistemą.
Ar Obuolių Sidro Actas Padeda Esant Diskomfortui Pilve?
Virškinimo traktas yra mūsų kūno sritis, kurioje dažniausiai jaučiame diskomfortą. Patinimas, kurį lydi sunkumas, vidurių pūtimas, o kartais ir nemalonios būklės, tokios kaip viduriavimas ir vėmimas, yra dažnos būklės, darančios įtaką maisto perdirbimo organams.
Su Ciberžole, Obuolių Sidro Actu Ir Medumi Jūs Išgydysite šias Ligas
Ciberžolė - žmonijai žinoma kaip nepaprastai naudingas ir efektyvus priedas, buvo įrodyta daugeliu tyrimų apie jo veiksmingumą ir visas smegenis. Štai keletas jų: 1. Sudėtyje yra biologiškai aktyvių junginių, turinčių galingų gydomųjų savybių.
