2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žuvų nauda yra daug, tačiau mokslininkai neseniai atrado dar vieną, kuri gali pakeisti daugelio gyvenimą. Naujo tyrimo duomenimis, padidėjęs jūros gėrybių vartojimas gali padėti numalšinti reumatoidinio artrito skausmą. Žmonės, kenčiantys nuo šios ligos, valgantys žuvį bent du kartus per savaitę, praneša apie sumažėjusį sąnarių patinimą ir jautrumą.
Tyrime dalyvavo 176 žmonės, sergantys artritu, kurie prieš metus atsakė į konkrečius klausimus apie savo mitybos įpročius. Visų pirma, autoriai ieško atsakymų į klausimus apie tai, kaip dažnai žmonės valgo tuną, lašišą, sardines ir kitą žuvį, virtą žalią, garuotą ar keptą.
Mokslininkai nenagrinėjo, kaip dažnai žmonės valgo keptą žuvį, midijas ar krevetes, nes šiuose maisto produktuose yra mažesnė omega-3 riebalų rūgščių vertė - riebalų rūšis, turinti priešuždegiminių savybių.
Ankstesni tyrimai parodė, kad žuvų taukų papildų (kuriuose gausu omega-3) vartojimas gali būti naudingas žmonėms, sergantiems reumatoidiniu artritu, dabartinis tyrimas yra pirmasis tyrimas, kuriame nagrinėjama tikrų žuvų valgymo nauda nuo imuninės ligos.
Norėdami gauti tikslesnius rezultatus, mokslininkai taip pat atsižvelgė į dalyvių ligos aktyvumą arba, kitaip tariant, patinusių sąnarių skaičių pagal jų kraujo uždegimo laipsnį.
Ligos aktyvumo balai buvo vidutiniškai puse punkto žemesni tiems, kurie valgė daugiausia žuvies (du kartus per savaitę ar daugiau), nei valgydami mažiausiai (kartą per mėnesį arba niekada). Tai nustatyta po to, kai mokslininkai ištaisė daugelį veiksnių, kurie priešingu atveju turėtų įtakos rezultatams, įskaitant amžių, lytį, kūno masės indeksą, depresiją, šeimyninę padėtį, vaistų vartojimą ir žuvų taukų vartojimą.
Rezultatų pranešimo skalėje aukščiausias įvertinimas yra 5 (žmonėms, sergantiems paūmėjusiu artritu), o žemiausias - 1 (sveikiems žmonėms). Taigi mokslininkams ligos aktyvumo sumažinimas puse taško laikomas didele sėkme.
Su tokio tipo pagerėjimu mes paprastai tikimės, kad pacientas jausis žymiai geriau, sako tyrimo vadovė dr. Sarah Tedeschi, reumatologijos magistrantė Brighamo moterų ligoninėje.
Tyrimas taip pat rodo, kad kuo daugiau žuvų valgo reumatoidiniu artritu, tuo didesnį skausmą jie gauna.
Kiekviena žuvies porcija per savaitę yra susijusi su mažesniu ligos aktyvumu, sakė Tedeschi.
Rekomenduojamas:
Ananasų Valgymo Nauda
Ananasas yra įdomios formos vaisius. Jame yra daug naudingų medžiagų mūsų organizmui. Ananasuose gausu vitamino C, skaidulų, mangano, bromelaino (fermento), B grupės vitaminų ir tiamino. Ananasas turi daugybę privalumų žmogaus organizmui.
Dar Viena Bauda Už Kartelį Aliejuje
Dar vieną baudą už dalyvavimą kartelyje už naftos kainą ėmėsi recidyvistinė įmonė. „Zvezda AD“buvo paskirta nemaža 85 673 BGN bauda už susitarimą su „COOP Trade and Tourism“už maksimalią galutinę naftos kainą. Antroji pažeidžianti įmonė turės ižde įnešti 76 154 BGN.
Jie Pas Mus Pagavo Dar Vieną Partiją Fipronilu Užkrėstų Ledų
Per patikrinimus Bulgarijoje rasta antroji ledų partija iš kiaušinių miltelių su užkrėstu fipronilu. Turinys fipronilas buvo didesnė už leistinas normas. Į probleminę partiją, kuri jau buvo pašalinta iš rinkos ir bus išsiųsta sunaikinti, buvo pridėta 93 kilogramai miltelių kiaušinio trynio ir 12,5 kilogramo ledų, tikina Bulgarijos maisto saugos agentūra.
Dar Viena Beprotybė! Šeima Savo Duonoje Rado Rašiklį
Rodopėnai patyrė nemalonią staigmeną. Išpakuodama „Zavodski“tipo kvietinę duoną šeima maiste rado supjaustytą chemikalą. Iki šiol mūsiškiai rado įvairiausių daiktų duonoje, tačiau pirmą kartą susidūrė su rašytinių piliečių vadovu. Duona su chemine medžiaga buvo pirkta iš Benkovski kaimo, Kirkovo savivaldybėje.
Dar Viena Priežastis Vengti Perdirbtų Maisto Produktų Ir Kuo Juos Pakeisti
Kalbant apie sveikos mitybos patarimus, dauguma mitybos specialistų sutinka, kad turėtumėte nusipirkti šviežių produktų ir vengti maisto produktų, kurių sudėtines dalis sunku ištarti. Geriausios maistinės medžiagos yra ne tik paprastuose maisto produktuose, tokiuose kaip švieži vaisiai ir daržovės, liesi baltymai, riešutai ir ankštiniai augalai, jie taip pat nėra pilni cukraus ir natrio, o tai gali būti itin nesveika.
