2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ilgasis Velykų pasninkas prasidėjo kovo 2 d. Ir tęsis iki balandžio 19 d., Kai stačiatikiai krikščionys švenčia Velykas 2020 m. Paprastai nevalgius vartojami tik augaliniai produktai, nes gyvūninis maistas yra draudžiamas (išskyrus tam tikras nedideles išimtis tam tikromis datomis).
Kokie yra Velykų pasninko pranašumai? Žiūrėkite šiose eilutėse:
Pasninkas turi daug privalumų. Visų pirma, tai ritualas, mokantis gyventi su mažyliu, džiaugtis paprasčiausiais dalykais, būti nuolankiems. Pasninkas mums padeda atsisakyti materialinių gėrybių ir kūniškų malonumų. Norėdami apvalyti mūsų mintis, sielą ir kūną. Augalinės dietos laikymasis padeda numesti svorį ir apsivalyti, sulėtinti senėjimo procesus, sustiprinti imuninę sistemą.
Žinoma, lipdami į postą, turite žinoti kai kurias taisykles. Nepaisant mitybos pokyčių, neturėtume atimti iš savęs naudingų maistinių medžiagų ir saulės spindulių, nes jie yra svarbūs mūsų organizmui.
Jei planuojate pasninkauti tik makaronais, geriau atsisakykite. Tokiu būdu jūs neprarasite svorio ir nesustiprinsite savo kūno. Daugiausiai norint pasiekti priešingą efektą.
Ką turime valgyti, kad būtume naudingas Velykų pasninkas?
Žalias maistas
Pavasarį turime daug šviežių lapinių daržovių ir būtų gaila jų nepasinaudoti. Juose gausu maistinių medžiagų ir juose yra daug antioksidantų, tačiau taip pat vitaminų ir mineralų. Be to, jie yra šarminiai ir turi daug skaidulų, o tai padeda mums lengviau pašalinti toksinus ir riebalus.
Augaliniai kalcio šaltiniai
Daugelis skundžiasi kalcio trūkumu nevalgius. Tokiu atveju paimkite daugiau sezamo sėklų! Tai geriausias augalinio kalcio šaltinis. Pieno šaltinių trūkumui kompensuoti mums reikia dviejų arbatinių šaukštelių žalių sėklų per dieną. Galite juos valgyti pusryčiams arba pridėti prie salotų ir pagrindinių patiekalų.
Mums reikia baltymų
Jų yra augaluose: pupelėse, lęšiuose, žirniuose, grybuose, sojose ir kinose, kurie yra labai geri augaliniai baltymų šaltiniai. Taigi įsitikinkite, kad kiekvieną dieną dietoje yra vienas iš šių „žaliųjų“baltymų.
Kas neturėtų pasninkauti?
Pasirodo, nėščios moterys ir žmonės, sergantys ligomis, neturėtų stebėti pasninkąnes jiems kasdien reikalinga speciali dieta ir įvairus meniu. Jiems drastiškas dietos pokytis gali būti nepalankus.
Rekomenduojamas:
Gydomasis Pasninkas
Istoriniai įrašai byloja, kad pasninkas buvo naudojamas sveikatai atkurti tūkstančius metų. Hipokratas, Sokratas ir Platonas rekomendavo pasninką, kad būtų atkurta sveikata. Biblijoje sakoma, kad Mozė ir Jėzus 40 dienų pasninkavo, kad atsinaujintų.
Pasninkas Priklauso Nuo Zodiako ženklo
Pastaruoju metu vienos dienos badavimas tampa vis populiaresnis tarp žmonių, kurie rūpinasi savo išvaizda ir nori visada būti tobulos formos ir švytinčios odos. Jis taip pat populiarus tarp žmonių, kurie nori būti sveiki. Norėdami gauti maksimalų efektą nuo dienos, kai nevalgote, taip pat turėtumėte atsižvelgti į pagrindinių Italijos astrologų rekomendacijas.
Virtų Velykų Velykų Idėjos
Be kozunakos ir kiaušinių, tradicinis slaviškas Velykų stalo atributas yra virtos Velykos. Lengviausias būdas yra paruošti žalias Velykas. Įtrinkite per sietą vieną kilogramą varškės. 100 gramų grietinės sumaišykite su 150 gramų cukraus ar miltelių pavidalu.
Vaisių Sulčių Pasninkas Sveikam Skrandžiui
Gerdami sultis 15-20 minučių prieš kiekvieną valgį, kad maistas būtų visiškai įsisavinamas, ponios pataria prancūzų mitybos specialistams. Jis paruošia virškinimo sistemą darbui ir skatina virškinimo sulčių išsiskyrimą. Naudingiausios yra šviežiai spaustos sultys, tačiau konservų sultys turi beveik tą patį poveikį.
Velykų Pyragas - Saldus Velykų Malonumas
Medžiai lapuojasi, saulė pradeda šilti, lietūs trumpi ir netrukus visur bus kvapas. Velykų duona . Mėgstamiausias laikas, kai žmogus gali mėgautis šiuo unikaliu pyragu su malonumu ir nesigailėdamas. Visiems tai patinka, nes tai yra šventė, nes ji renka, atgaivina prisiminimus ir yra tokia viliojančiai saldi ir skani.
