2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Mažos uogos yra tokios skanios, kad pamatę jas pievoje tarp žolių, tiesiog negalime neišbandyti.
Jie yra mažesnio dydžio nei kultūriniai vaisiai ir turi daug intensyvesnį skonį. Jų sudėtyje, be maistinių medžiagų, yra nemažai naudingų elementų, kurių suvartojimas daro mus sveikesnius.
Braškės, gervuogės, mėlynės, aronijos ir daug daugiau - šių skanių uogų vartojimas yra patikrinta prevencija nuo daugybės ligų. Tai daugiausia lemia didelis antioksidantų kiekis, esantis juose. Šios cheminės medžiagos yra geros sveikatos stimuliatoriai.
Jie išvalo laisvuosius radikalus, kurie pažeidžia ląsteles ir sukelia tokias ligas kaip vėžys, diabetas ir širdies problemos. Be to, būtent laisvieji radikalai sukelia greitą senėjimą. Šių vaisių vartojimas jį sulėtina.
Nemažai tyrimų patvirtina faktą, kad uogos yra pats aktyviausias ir saugiausias būdas gauti antioksidantų.
Pirmoje vietoje yra spanguolės, po jų - gervuogės ir gervuogės. Pakanka vieno puodelio uogų per dieną, kad organizmas galėtų kasdien suvartoti antioksidantų kovai su vėžinėmis ląstelėmis.
Siekiant sumažinti vėžio riziką, taip pat oksidacinį stresą, būtina padidinti antioksidantų suvartojimą, kuris atliekamas vartojant uogas. Iš kitų vaisių, turinčių panašų didelį junginių kiekį, yra granatai. Daržovės taip pat.
Įdomu tai, kad uogos, kuriose yra daugiausia antioksidantų, nėra mūsų platumose. Tai yra džiovintos „Amla“- indiškos agrastai, raudonai rūgštūs vaisiai, juodasis „empetrum“, goji uoga ir kt. Mažiausias kiekis yra uogų uogienėse.
Be kovos su vėžiu, uogos taip pat lėtina smegenų senėjimą. Atliekant eksperimentą su pelėmis, šeriamomis tik braškėmis, visi psichiniai gyvūnų rodikliai padidėjo. Taip yra dėl braškėse esančių polifenolių, taip pat daugumoje Rosaceae genties augalų.
Šios cheminės medžiagos lemia normalią smegenų veiklą. Manoma, kad reguliarus uogų vartojimas sulėtina degeneracinius procesus smegenyse ir yra prevencija nuo pažinimo sutrikimų.
Rekomenduojamas:
Su Alyvuogėmis, žaliąja Arbata, Mėlynėmis Ir Avietėmis Nuo Vėžio
Filadelfijos Amerikos vėžio tyrimų asociacijos tyrimai rodo, kad žaliojoje arbatoje, alyvuogėse ir kaulavaisiuose yra ingredientų, kurie yra gana naudingi ir galingi kovojant su vėžiu. Pasak mokslininkų, po kurio laiko šie ingredientai gali stipriai paveikti ligą, o ypač jų mišinys gali būti naudojamas kaip priemonė sustabdyti navikų augimą organizme.
Imbieras Ir Medus Nuo Vėžio
Gydomosios medaus savybės buvo žinomos tūkstančius metų. Jį gerbė senovės graikai ir egiptiečiai, kurie naudojo jį kaip galingą vaistą nuo žaizdų ir nudegimų. Šiais laikais atsiskleidžia vis daugiau šio gydomojo produkto taikymo ir naudos.
Kepenų Apsauga Nuo Nutukimo
Paprastai priimta, kad kepenų problemų turi tik tie žmonės, kurie netinkamai gyvena. Piktnaudžiaujantys alkoholiu, riebiu maistu, rūkaliai patenka į pavojingų zonų riziką susirgti kepenimis. Dažnai vartojami vaistai ir sėslus gyvenimo būdas yra rizikingi kepenų nutukimo veiksniai .
Gvazdikėlių Uogos Nuo Staigių Kraujospūdžio šuolių
Gvazdikėliai yra tarp maisto gaminimo prieskonių, pasižyminčių stipriausiu aromatu. Jis naudojamas nedideliais kiekiais, nes persistengus pyragas bus nemalonus skoniui. Žinomas daugiausia kaip pyragų prieskonis, gvazdikėliai taip pat yra puikus pagalbininkas liaudies medicinoje.
Maistas Ir Gėrimai, Kurie Yra Natūrali Kepenų Apsauga
Kepenys yra galingas žmogaus kūno organas. Jis atlieka įvairias pagrindines funkcijas, pradedant baltymų, cholesterolio ir tulžies gamyba, baigiant vitaminų, mineralų ir net angliavandenių kaupimu. Jis taip pat skaido toksinus, tokius kaip alkoholis, narkotikai ir natūralūs medžiagų apykaitos šalutiniai produktai.
