2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ar negirdėjote, kiek kenkia spragėsiai? Tačiau, remiantis neseniai atliktu mitybos specialistų tyrimu, kukurūzų spragėsiai ir pupelės yra itin naudingų maistinių medžiagų šaltinis.
Pūsti yra viso grūdo maistas, galintis sumažinti širdies ligų ir vėžio riziką. Jose ląsteliena yra tris kartus daugiau nei gardžiose saulėgrąžų sėklose. Pūsti kukurūzai subalansuoja cukraus kiekį kraujyje ir padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį.
Pūsti taip pat turi daug antioksidantų polifenolių, kurie apsaugo ląsteles nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio. Pastarieji yra tie, kurie gali sukelti širdies ir kraujagyslių sistemos problemas ir vėžį.
Polifenoliai turi 10 kartų didesnį antioksidacinį poveikį nei vitaminai C ir E.
"Mus nustebino didelis polifenolių kiekis spragėsiuose. Manau, kad jie tikrai yra sveikas maistas", - prieš kurį laiką sakė britų gydytojas Joe Vinsonas.
Iš tiesų, kukurūzų spragėsiai yra taip pat kaloringas produktas. Todėl mitybos specialistų patarimas yra ir neatimti jų iš savęs, ir nepadauginti jų vartojimo, nes kils svorio problemų.
Sūrus spragėsiai gali sukelti aukštą kraujospūdį. Todėl geriau vartoti nudruskintą ir naminį.
Dietologų teigimu, skrudintos pupelės taip pat yra tikra maisto jėgainė, kurioje gausu baltymų, skaidulų, geležies ir kalcio.
Jis rekomenduojamas tiek pat, kiek vaisiai ir daržovės, nes apsaugo nuo širdies problemų ir prostatos vėžio.
Rekomenduojamas:
Virti Kukurūzai - Kam Valgyti?
Kukurūzai yra vienas maistingiausių javų. Žaliuose grūduose yra beveik 12% baltymų, apie 6% riebalų ir 65-70% angliavandenių. Ši kompozicija kelia daug klausimų tinkamos mitybos šalininkams. Ir pagrindinis dalykas yra kaip kukurūzai yra naudingi figūrai ir ar tai gali pakenkti.
Kukurūzai
Kukurūzai yra mėgstami daugelio, o eiti į kiną be jų daugumai žmonių neįsivaizduojama. Nors ir labai skanu, sūrūs kukurūzų spragėsiai gali labai pakenkti sveikatai. Manoma, kad pirmieji spragėsiai buvo pagaminti tolimais 1630 m. Būtent tada žmonės sužino, kad esant aukštai temperatūrai kukurūzų branduoliai sutrūkinėja.
Kava Pirmiausia Buvo Jos Maistas Ir Dar 5 Stebinantys Faktai
Visas pasaulis myli kavos !! Tas pasakiškas nepakartojamas kvapas, kuris pažadina jausmus ir mintis. Ir jo skonis, kuris vienu mažu gurkšniu sukelia tokį stiprų gyvenimo troškimą. Visi jo ieško visur. Bet ar visi žino šiuos keletą įdomių faktų apie kavą :
Rusijoje Buvo Uždaryti Dar Trys „McDonald's“restoranai
Dar 3 greito maisto tinklo „McDonald's“restoranai uždarė duris Rusijoje po masinių vartotojų apsaugos tarnybos - „Rospotrebnadzor“- patikrinimų. Du uždaryti restoranai yra Sočyje, o vienas - Serpuchovo miestas, esantis Maskvos srityje. Anksčiau „Rospotrebnadzor“uždarė tris „McDonald's“restoranus Maskvoje ir po vieną Stavropolyje ir Jekaterinburge.
Kukurūzai Naudingi Skrandžiui Ir Veidui
Šiandien kukurūzai yra nuolatinis mūsų stalo svečias, o prieš šimtą metų jis buvo laikomas tikra egzotika. Anot senovės indų, kukurūzai arba, kaip jie vadino, „kukurūzai“, buvo šventas augalas. Į Europą ji atvyko su Kolumbu. Inkams ir majoms šventas augalas Ispanijoje buvo pavadintas „kukurūzais“, tai reiškia smailų gaubtą.
