2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Kai esate nėščia arba ilgą laiką neįdėjote kąsnio į burną, yra visiškai normalu išbandyti didesnis apetitas. Norisi tik užšokti ant šaldytuvo ir tai visiškai suprantama.
Tačiau yra ir atvejų, kai taip yra dėl netinkamos dietos ar kitų kasdienių veiksnių, į kuriuos verta atkreipti dėmesį.
Gal būt padidėjęs apetitas net jei tai yra ligos rezultatas. Perskaitykite šias eilutes, jei jaučiatės nuolat alkanas. Štai kokie jie gali būti padidėjusio apetito priežastys!
Dehidratacija
Girdėjote, kad prieš valgį gerai išgerti 1 stiklinę vandens, kad nesijaustumėte alkani. Priešingai, jei kasdien negeri pakankamai vandens - imi jausti alkį.
Nemiga
Ne visada galime sau leisti pakankamai miegoti (apie 8 valandas per parą), tačiau apetitą skatinantis hormonas reguliuojamas sveiku ir pakankamu miegu. Tai mažai žinomas hormonas grelinas.
Baltymų trūkumas
Baltymai yra tie, kurie suteikia sotumo jausmą, todėl patartina jų įtraukti į kiekvieną valgį. Nemanykite, kad kalbame tik apie gyvūninius baltymus, nes yra daugybė augalinių baltymų, kuriuos galite gauti iš savo kūno. Tipiškas pavyzdys yra riešutai.
Riebalai
Kalbant apie riebalus, dauguma žmonių mano, kad jie tikrai yra kenksmingi. Bet būtent riebalai neleidžia jaustis sotiems. Tiesiog atskirkite geruosius (randamus riešutuose, žuvyje ir kt.) Nuo blogųjų riebalų, visiškai išvengdami pastarųjų. Tai yra trans-riebalai, kuriems priklauso margarinas.
Greitas maistas
Dažnas mūsų kasdienio gyvenimo reiškinys, tačiau kai valgome greitai, mes tikrai nepasotiname ir netrukus po valgio vėl esame alkani.
Piktnaudžiavimas alkoholiu
Tai ne tik apie vadinamąjį rytinį alkoholio alkį, kurį patiriame išgėrę. Girti nereikia, nes reguliarus alkoholio vartojimas net ir nedideliais kiekiais sukelia dehidraciją. Ir kaip mes atkreipėme dėmesį iš pradžių - tai sukelia alkį ir padidėjęs apetitas.
Ligos
Čia mes negalime jums daug padėti, bet jei nematote jokių badavimo požymių iš pirmiau pateiktų dalykų, geriausia pasikonsultuoti su savo gydytoju.
Rekomenduojamas:
Tai Yra Priežastis, Kodėl Negalima Atsikratyti Pilvo Riebalų
Ar kada susimąstėte, kodėl kai kuriems žmonėms taip sunku atsikratyti pilvo riebalų? Ir galbūt jūs esate vienas iš jų ir nepaisant reguliaraus mankštos bei treniruočių jūsų liemuo nemažėja. O gal net auga, nes papildomi kilogramai kaupiasi tik šioje srityje?
Pekano Pyrago Dieną: Pažiūrėkite Graikinio Riešuto Valgymo Priežastis
Liepos 12 d JAV užraše Pyragų diena su pekano riešutais . Šia proga norime su jumis pasidalinti įdomiais faktais apie egzotiką Amerikietiškas riešutas . 1. Pekanas yra riešutų šeimai priklausantis augalas. Štai kodėl medžio riešutų išvaizda primena Bulgarijoje žinomą riešutą.
Pūsti Yra Bronchito Priežastis
Jei esate rimtas spragėsių mėgėjas, nebūtų blogai šiek tiek apriboti jų vartojimą, nes naujausi tyrimai rodo, kad jie gali kelti rimtą grėsmę jūsų sveikatai. Ekspertų teigimu, cheminis junginys diacetilas, kurio yra spragėsiuose, yra gana pavojingas plaučiams ir gali sukelti nemalonias ligas, tokias kaip bronchitas.
Javų Daigai Yra Bakterijos Escherichia Coli Priežastis
Jie rado mirtinos infekcijos, nusinešusios 29 žmonių gyvybes ir užkrėtusių apie 3000, šaltinį. Klastingos Escherichia coli bakterijos epidemijos priežastis yra Vokietijoje užauginti grūdų daigai. Informaciją pateikė Vokietijos infekcinių ligų kontrolės centro direktorius Reinhardas Burgeris.
Saldumynų Alkis - Kokia Priežastis?
Vargu ar atsiras žmogus, kuris nemėgsta valgyti saldumynų ir pasinerti į įvairias pagundas. Tai yra visiškai normalu, atsižvelgiant į tai, kad saldumynai leidžia mums jaustis laimingais ir netgi padeda, jei mūsų nuotaika yra bloga. Tačiau dauguma žmonių tai turi įkyrus noras valgyti saldumynus su kuriais jie negali susitvarkyti.