2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žmogaus organizmui reikia tinkamų vitaminų ir mineralų dozių. Šiandieniniame pasaulyje to pasiekti sunku ir vis dažniau ieškome reikalingų medžiagų pakaitalų.
Vienas iš svarbiausių žmogaus sveikatos elementų yra geležis. Tuo pačiu metu dažniausiai pasitaiko geležies trūkumas. Todėl daugelis siekia tabletėse esančio elemento. Tačiau paaiškėja, kad ne nauda, o nauda yra naudinga sveikatai.
Geležies tabletėse yra 10 kartų daugiau nei žmogaus organizmui reikalingo mineralinio kiekio. Geležis pagreitina ląstelių regeneracijos procesus. Tačiau didelės dozės pagreitina šį procesą iki 6 kartų, o tai gali sukelti daugybę pavojų sveikatai.
Tyrimai rodo, kad poveikis pastebimas iki 10 minučių po tabletės išgėrimo. Ilgai vartojant, galima pakenkti kraujo ląstelių DNR.
Žmogaus kūnas negali išgyventi be geležies. Kai yra tam tikras elemento trūkumas, kyla pavojus mūsų sveikatai. Subalansuota mityba gali išspręsti šią problemą. Yra daugybė natūralių šaltinių, kurie gali tiekti mus gryna forma ir įprastomis dozėmis.
Geležis ypač svarbi vyresniame amžiuje. 50-ies metų vyrams ir moterims reikia apie 8 mg geležies per dieną. Didžiausiu kiekiu jo yra čiobreliuose.
Po jo seka tokie produktai kaip kakavos milteliai ir šokoladas, kepenys, midijos, austrės, džiovintos ir keptos moliūgų sėklos ir kt. 100 g raudonos mėsos yra 3 mg mineralo, o 100 g špinatų - 2,7. Dėl viso to turime būti ypač atsargūs, kai nusprendžiame kreiptis į geležies tabletes.
Rekomenduojamas:
Holivudo Dieta Su Kūdikių Tyrele Kenkia Sveikatai
Ponios, būkite atsargios, kokių naujų ir modernių dietų laikotės, nes niekada nežinote, kokių galvos skausmų galite patirti. Pasaulio mados ikonos ir Holivudo didieji nuolat užplūsta išsamios informacijos apie savo keistas dietas ir „itin efektyvias“dietas, kuriomis jie palaiko savo tobulą viziją ir formą.
Ar Didelis Baltymų Kiekis Kenkia Sveikatai?
Daugelis žmonių tuo tiki suvartojama daug baltymų tai gali sumažinti kalcio kiekį jūsų kauluose, sukelti osteoporozę ar net sunaikinti inkstus. Šiame straipsnyje mes apžvelgsime, ar yra įrodymų, patvirtinančių šiuos teiginius. Ar didelis baltymų kiekis kenkia sveikatai?
Ar Baltasis šokoladas Kenkia Sveikatai?
Jei esate šokolado plytelių ir figūrėlių mėgėjas, bent jau kartą turėjote rasti išblukusių spalvų gaminių. Nors tokio tipo šokoladas kelia nerimą vartotojams, jį valgyti iš tikrųjų lieka saugu. Tai pasakoja naujas tyrimas, kurį atliko tyrėjai iš Hamburgo, kurie išsamiai išnagrinėjo šią problemą po to, kai daugelis pirkėjų išreiškė susirūpinimą išblukusiais šokolado gaminiais.
Dėmesio! Karšti Gėrimai Kelia Rimtą Pavojų Sveikatai
Nėra nieko geresnio už puodelį karštos arbatos ar karštos kakavos šaltą žiemos dieną. Kavos mėgėjai taip pat skuba pradėti dieną prie puodelio karštos ir kvapnios kavos. Vargu ar tokiu momentu kas susimąsto, ar mėgstamas gėrimas, kuris šildo mus iš vidaus ir grąžina tonusą, yra visiškai nekenksmingas.
Svorio Netekimo Tabletės Gali Užmušti
Svorio metimo manija užkariavo ir bulgarus. Vis daugiau jaunų žmonių daro viską, tik norėdami suartėti su savo mėgstamiausiais modeliais ar aktoriais, kurie lipdo kūnus žurnaluose. Svarbiausios svorio netekimo tabletės yra naudojamos todėl, kad, daugelio nuomone, tai yra greičiausias būdas numesti svorį be varginančių mankštų ir neribojant maisto.
