2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Datulių valgymas yra labai vertingas viso kūno sveikatai palaikyti. Jie laikomi naudingais esant vidurių užkietėjimui, žarnyno sutrikimams, širdies problemoms, mažakraujystei, seksualinei disfunkcijai, kai kuriems piktybiniams navikams ir daugeliui kitų.
Datulėse gausu vitaminų, mineralų ir skaidulų, kurių dėka jie laikomi vertingu vaisiu, kovojančiu su aukštu kraujospūdžiu.
Juose taip pat yra kalio, kalcio, mangano, fosforo, vario, magnio, sieros, todėl daugelis ekspertų mano, kad valgant tik vieną datą per dieną pasiekiama subalansuota ir sveika mityba.
Tarp visų vitaminų datose taip pat yra tiamino (vitaminas B1), riboflavino (vitaminas B2), niacino (vitaminas B3), folio rūgšties (vitaminas B9), vitamino A ir K.
Šie senoviniai vaisiai yra labai vertingi širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatai palaikyti dėl juose esančio kalio. Jie gali sumažinti blogojo MTL cholesterolio kiekį, kurio plokštelės kaupiasi kraujagyslių viduje, todėl padidėja kraujospūdis.
Šios srities ekspertai mano, kad valgant datas du kartus per savaitę galima išvengti daugybės širdies ligų, įskaitant insultą ir infarktus.
Datulės nepaprastai palankiai veikia nervų sistemą. Tik keletas pasimatymų per savaitę paaštrina žmonių protą ir budrumą.
Viena iš įdomių šių vaisių savybių yra jų gebėjimas sumažinti alergines apraiškas žmonėms. Jose esanti organinė siera sumažina alergines reakcijas, taip pat sezonines alergijas.
Tyrimai rodo, kad jie yra labai naudingi piktybinių pilvo ligų profilaktikai. Jie taip pat naudojami kaip apsinuodijimo alkoholiu priemonė.
Datulėse gausu baltymų, vitaminų, bet ir cukraus. Tik kilogramas jų prilygsta beveik 3000 kcal. Todėl visi turėtų būti atsargūs juos vartodami, kad nepasiektų neigiamo - vietoj teigiamo rytinių vaisių vartojimo poveikio.
Rekomenduojamas:
Mityba Sergant širdies Ligomis Ir Padidėjusiu Kraujospūdžiu
Rekomenduojama: dietinis nesūdytas varškės sūris, nesūdytas sūris, šviežias ir jogurtas iki 500 gramų per dieną, mėsa - vištiena, jautiena, jautiena ir kiauliena 150-200 g per dieną, 3-4 kartus per savaitę, liesa šviežia žuvis, kiaušiniai iki 2-3 vnt.
Laukinis česnakas (mielės) Kovoja Su Nemiga Ir Padidėjusiu Kraujospūdžiu
Laukinis česnakas taip pat žinomas kaip mielės, laukinis svogūnas, laukinis česnakas ir kt. Jis panašus į sodo svogūną, bet labiau panašus į gražią gėlę. Ir jo nauda neišmatuojama. Gydomosios savybės turi abu lapus laukinis česnakas ir jos svogūnėliai.
Vaistinis Brendis Su Laukiniu česnaku Kovoja Su Padidėjusiu Kraujospūdžiu
Visi girdėjo apie daugybę česnako gydomųjų savybių ir neatsitiktinai žinomas kaip natūralus antibiotikas. Tai pasakytina net apie laukinį česnaką, dar vadinamą mielėmis arba meškiniu svogūnu. Laukinių česnakų yra daugelyje lapuočių miškų ir kalnų Bulgarijoje.
Kopūstai Ir Brokoliai Kovoja Su Padidėjusiu Kraujospūdžiu
Brokoliai ir kopūstai yra tarp daržovių, aktyviai kovojančių su padidėjusiu kraujospūdžiu. Įtraukite juos į savo meniu ir iškart pajusite skirtumą. Kopūstuose ir brokoliuose yra glutamo rūgšties. Tai yra labiausiai paplitusi aminorūgštis, atsakinga už daugumą augalinių ir gyvūninių baltymų.
Vyno Su Aukštu Kraujospūdžiu Vartojimas
Prancūzijos tyrėjai vyną vadina „gyvenimo krauju“. Remiantis daugeliu jų atliktų tyrimų, vynas sumažina riziką sveikatai, susijusią su aukštu kraujospūdžiu. Tyrimai rodo, kad žmonės, reguliariai vartojantys mažiau vyno, yra labiau apdrausti.
