2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Speneliai balti poliruoti ryžiai dėl savo gamybos būdo turi lygų paviršių. Jie skiriasi dėl skaidrios struktūros ir gali būti trijų tipų: ilgagrūdžiai, vidutinio grūdėtumo arba apvaliagrūdžiai.
Kalbant apie maistinę vertę, šie grūdai yra prastesni, tačiau ryžių patiekalai, kuriuos galite paruošti su jais, visada bus labai kvapnūs ir puikios išvaizdos. Paprastai naudojami balti poliruoti ryžiai kaip antrojo patiekalo garnyras arba įvairioms košėms ir pudingams ruošti.
Šios veislės kepimo laikas svyruoja nuo 15 iki 20 minučių, priklausomai nuo terminio apdorojimo temperatūros. Tai labai naudinga šioms sveikatos problemoms spręsti:
- Alerginės reakcijos;
- vandens ir druskos pusiausvyros pažeidimas organizme;
- Inkstų liga;
- lėtinis didelio rūgštingumo gastritas (hiperūgštus gastritas);
- Opaligė;
- išsekimas;
- Odos ligos;
- žarnyno sukibimas;
- storosios žarnos problemos;
- Angina ir gripas;
- Plaučių uždegimas;
- nervų sutrikimai;
- psichinė įtampa;
- psichinis nuovargis;
- pieno trūkumas laktacijos metu;
- Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
- šlapimo pūslės liga;
- sumažėjęs apetitas;
- reabilitacijos laikotarpis po užsitęsusios ligos;
- lėtinės virškinimo trakto ligos;
- Bronchų astma;
- bronchitas;
- Plaučių ligos.
Baltų poliruotų ryžių nerekomenduojama suvartoti dėl šių sveikatos problemų:
- impotencija;
- vidurių užkietėjimas;
- žarnyno diegliai;
- Diabetas;
- Individualus nepakantumas.
Naudingos baltų poliruotų ryžių savybės
1. Pagerinkite virškinimą
Pagrindiniai ekspertai ir mitybos specialistai rekomenduoja grūdus vartoti žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio negalavimų, gastrito, kolito, viduriavimo ir kitų sutrikimų. Taip pat labai naudingas ryžių vanduo, kuriame virė baltieji ryžiai. Jis apvers skrandžio gleivinę ir taip sumažins skrandžio rūgštingumą.
2. Sergant širdies, kraujagyslių ir inkstų ligomis
Ši ryžių veislė yra optimalus variantas ir yra labai naudinga sprendžiant šias sveikatos problemas. Jame gausu kalio, kuris pašalina druskų perteklių iš organizmo, taip pat sumažina blogojo cholesterolio kiekį, užkertant kelią kraujo krešulių susidarymui.
3. Stiprinti nervų sistemą
Labai naudingi balti poliruoti ryžiai nervams dėl didelio B grupės vitaminų, magnio, jodo, geležies, cinko kiekio. Norint pagerinti atmintį ir susikaupimą rekomenduojama virkite ryžių patiekalus 2–3 kartus per savaitę.
4. Esant antsvoriui
100 gramų šios veislės yra 116 kcal. Tuo pat metu joje gausu lėtų angliavandenių, todėl šis grūdas ilgą laiką prisotina kūną, pagreitindamas medžiagų apykaitos procesus. Jei periodiškai vartoti patiekalus su baltais ryžiais, reguliariai mankštinkitės ir gerkite 2 l skysčių per dieną, tada pamatysite, kad atsikratyti papildomų kilogramų nėra taip sunku.
5. Energijos šaltinis
Baltuose poliruotuose ryžiuose gausu baltymai ir angliavandeniai, kurie atkuria energijos sąnaudas ir tuo pačiu padidina fizinį aktyvumą.
6. Sustiprinkite sąnarius
Jame yra kalcio ir fosforo, kurie teigiamai veikia kaulų sistemą. Reguliarus šios veislės ryžių vartojimas teigiamai veikia sąnarius, tačiau taip pat sumažina riziką susirgti raumenų ir kaulų sistemos ligomis.
Balti poliruoti ryžiai yra labai lengva paruošti ir dėl savo sodraus ir sodraus skonio įdomiai derinamas su įvairiais produktais. Be to, jis yra labai naudingas daugeliui patologijų ir sveikatos problemų.
Todėl, jei norite prisotinti savo kūną šios kruopos maistinėmis medžiagomis, tuomet tikrai turėtumėte ją įtraukti į savo meniu.
Rekomenduojamas:
„Prosecco“- Ką Turime žinoti?
Lygiai taip pat, kaip mes sangriją siejame su šilta ir saulėta Ispanija, galime sieti su jos kaimyne Italija ir tradiciniu putojančiu vynu, kuris mums žinomas kaip „Prosecco“. Taip, jūs būtinai girdėjote šį vardą, juolab kad 2018 m. „Prosecco“pasiekia rekordinius pardavimus.
Teobrominas - Ką Turime žinoti?
Teobrominas yra „paslėptas“širdies stimuliatorius šokolade. Yra daug mitų ir legendų, kad saldumynai yra kenksmingi ir turėtų būti ribojami. Visur girdime, kad saldumynuose, o ypač šokolade, yra daug kenksmingų medžiagų ir cukraus, tiesa, tačiau saldžiuose kakavos desertuose yra ne tik mums kenksmingų priedų.
Jamonas - Ką Mes Turime žinoti
Tarp įvairių mėsos gėrybių mėgėjų kumpis mėgaujasi autoritetu. Jis turi subtilų skonį, malonų aromatą ir yra lengva mėsa, kurią vartoja daugybė žmonių. Tarp daugelio šio skanėsto rūšių yra tikrų šedevrų, kurių kaina yra įspūdinga. Brangiausias pasaulyje, pasak „Guinness“knygos, yra ispaniškas delikatesas, vadinamas jamon iberico de bellota .
Raudoni Ryžiai - Ką Turime žinoti?
Raudoni ryžiai yra neįkainojama, skani gamtos dovana, plačiai naudojama kulinarijoje daugelio tautų visame pasaulyje. Tarp gausių įvairių ryžių veislių yra laikoma naudingiausia. Taip yra dėl didelės maistinės vertės, kurioje yra daugybė maistinių medžiagų ir mineralų, kurie yra surenkami.
Greitai Paruošti Ryžiai - Ką Turime žinoti?
Įvairiausių rūšių ryžiai gali atrodyti išties didžiuliai - baltieji, rudieji, blanširuoti, „Basmati“, jazminų ryžiai ir kt. Ko jūs tikriausiai nežinote, yra tai, kad siūlo ir mūsų komercinis tinklas greiti ryžiai . Kas tai, kokia jo nauda ir ar ji nekenkia mūsų sveikatai?