2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vasarą temperatūra yra gana aukšta, o drėgmė, tačiau oras padeda daugintis bakterijoms, sukeliančioms apsinuodijimą maistu.
Norint išvengti galimų infekcijos spąstų, būtina ypatingą dėmesį skirti žalios mėsos terminiam apdorojimui ir jos laikymo būdui. Nepakankamai išvirtoje mėsoje gali būti kenksmingų mikroorganizmų. Tas pats pasakytina ir apie kiaušinius.
Paruošus maistą, pageidautina jį laikyti šaldytuve iki pusvalandžio.
Nešiojamųjų aušintuvų temperatūra neturėtų būti žemesnė nei 8 laipsniai Celsijaus.
1. Būnant paplūdimyje tikrai reikėtų vengti pusgaminių ir virtų saliamių, taip pat paštetų ar paruoštų kepinių su mėsos produktais.
Patarimas: skanus ant grotelių keptos mėsos gabalas su šviežiomis daržovėmis, duona ir prieskoniais yra daug geresnis pasirinkimas norintiems sveikai ir saugiai pavalgyti paplūdimyje. Rinkose gausu šviežių vaisių ir daržovių, kurių maistinė vertė yra gana gera. Labai sveika, jei valgote juos šviežius. Puikus pasiūlymas yra vietoj mėsos pagamintos greitos salotos, į kurias taip pat galite įdėti dribsnių ar žuvies.
2. Maistas paplūdimyje neturi būti riebus ir sūrus. Nerekomenduojama traškučių paplūdimyje, kaip ir sunkių sumuštinių su kepta mėsa bei majonezu, nes daugumoje jų yra kiaušiniai, kurie yra labiausiai paplitęs vasaros salmonelių užkrėtimo šaltinis. Vasaros restoranuose dažniausiai siūlomi hamburgeriai ir bulvytės. Nors ir supakuoti, jie nėra pageidautini.
Patarimas: saldžiųjų bulvių ir obuolių traškučiai patenkins jūsų užkandžių troškimą, taip pat migdolus, graikinius riešutus ir lazdyno riešutus, su kuriais mūsų kūnas nemirs badu ir suteiks pakankamai energijos. Desertus galite paruošti ir namuose - greitas morkų pyragas ir šokoladas yra sveikas ir puikus sprendimas.
3. Pajūrio restoranuose gausu gazuotų gėrimų ir gėrimų su konservantais. Gazuotų gėrimų ir sulčių, kuriose yra didžiulis cukraus kiekis, vartojimas trukdo hidratacijai, todėl reikėtų visiškai vengti alkoholinių gėrimų. Geriau juos paruošti patys.
Patarimas: vandens tiekimas paplūdimyje yra prioritetas, tačiau užuot pirkę sultis, galite namuose pasigaminti šviežiai spaustų greipfrutų sulčių. Greipfrutuose yra daug vandens, juose mažai natrio, o organizmas aprūpina skysčių ir mineralų poreikius.
Rekomenduojamas:
Kaip Nustoti Valgyti šlamštą: 10 Patarimų, Kaip Suvaldyti Alkį
Popietė yra laikas, kai beveik kiekvienas biuro darbuotojas pradeda ieškoti ko nors valgyti. Taip vadinamas nesveikas maistas (greitas maistas) - greitas maistas, pavyzdžiui, vafliai, traškučiai, užkandžiai, nedideli šokolado plytelės ir kt.
Ilgiausia Vakarienė Asparuhovo Paplūdimyje Užpuola Ginesą
Šimtai žmonių susirinko į Varnos Asparuhovo rajoną dalyvauti ilgiausioje vakarienėje paplūdimyje. Skanaus maisto ir kokybiškų gėrimų mėgėjai sėdėjo vienas šalia kito ant smėlio ir pamiršo savo kasdienes bėdas. Savo iniciatyva entuziastai surengė generalinę repeticiją naujam Gineso rekordui pasiekti, taip pat bandė atgaivinti buvusius susibūrimus, kuriuose žmonės dalijasi viskuo ir linksminasi be išankstinių nuostatų.
BFSA: Nepirkite Kukurūzų Paplūdimyje
Nepirkite kukurūzų iš prekybininkų, kurie juos nešioja puoduose paplūdimyje, pataria Bulgarijos maisto saugos agentūros Maisto kontrolės direktorė Raina Ivanova. Jei mėgstate virtus kukurūzus būdami paplūdimyje, patariama jų nusipirkti iš vežimėlių, kurie siūlo šalia paplūdimio, sako ekspertas.
Auksinio Maisto Kainos šią Vasarą Paplūdimyje
Šią vasarą apsipirkimas paplūdimyje pasirodė esąs itin pelningas verslas dėl aukštų daugumos siūlomų maisto produktų kainų. Arbūzai, kukurūzai ir kitos pagundos turistams pasirodė gana druskingos. Patikrinus laikraštį „Monitor“paaiškėjo, kad prekybininkai daugiausiai vaisių ir daržovių pirko žemomis kainomis iš biržų, tačiau savo klientams pasiūlė jas kosminėmis kainomis.
Pusryčius Valgykite Kaip Karalių, Pietus - Kaip Princą, O Vakarienę - Kaip Vargšą
Nebereikia griežtų dietų ir ilgų draudžiamų maisto produktų sąrašų! . Kiekvienas, kuris nori sulieknėti, tačiau jam sunku nuolat apsiriboti įvairiais maisto produktais, dabar gali atsipalaiduoti. Pasirodo, kad paslaptis yra ne tik tai, ką valgome, bet ir tada, kai vartojame maistą, praneša „Popshuger“.
