2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jei norite numesti svorio, bet nenorite badauti, tada šis straipsnis skirtas jums. Tie, kurie girdėjo dalinė mitybabet vis tiek nežino, kas tai yra, jie dabar sužinos apie šį naują būdą palaikyti sveiką svorį.
Dalinė mityba yra speciali dieta, pagrįsta dažnu maisto vartojimu mažais kiekiais. Iš šio apibrėžimo jau aišku, kad dalinis maitinimas nustato dažną valgymą, tačiau žymiai riboja porcijų skaičių.
Dalinės mitybos principai
Dalinės mitybos esmė išreiškiamas mažais patiekalais kas tris ar keturias valandas. Iš pradžių tokio tipo maistą išrado ir sukūrė gydytojai virškinimo trakto problemoms gydyti.
Derindami kelis nedidelius patiekalus su fizine veikla, galite numesti 3-5 kg per savaitę. Tuo pačiu pagerės medžiagų apykaitos procesai organizme ir reguliariai tinkamai maitinantis pajusite bendrą organizmo pagerėjimą ir sustiprėjimą dėl maisto produktų vartojimo, kuris skatina ar bent jau netrukdo detoksikacijos procesui.
Pirmoje šio sąrašo vietoje yra visų rūšių žalios salotos, šviežiai spaustos sultys, sriubos, supermaistai, ankštiniai augalai ir kruopos, kurios buvo minimaliai termiškai apdorotos. Taip pat rekomenduojama vartoti daug skysčių paprasto vandens ar žolelių arbatos pavidalu. Draudžiami visi pusgaminiai, balti miltai ir konditerijos gaminiai, greitas maistas, soda ir sultys iš parduotuvės, keptas ir riebus maistas, mėsa ir pieno produktai, taip pat kartais iš pažiūros nekalti produktai, tokie kaip bulvės ir bananai.
Kaip atlygį už kantrybę rasite nesibaigiantį premijų sąrašą, įskaitant antsvorio ir alergijų atsikratymą, veido ir odos pagerinimą, beveik visų virškinimo problemų sprendimą, stiprų imunitetą, puikią nuotaiką ir energijos užtaisą, kuris truks ilgai laikas!
Rekomenduojamas valgymo laikas:
- Pirmieji pusryčiai - 07:00;
- pietūs - 10:00;
- antrieji pietūs - 13:00;
- popietės pusryčiai - 16:00
- Vakarienė - 19:00
- Antroji vakarienė - 21:00
Po 10–14 dienų jūs visiškai susipažinsite ir priprasite dalinės mitybos principai. Pajusite skirtumą nuo meniu pakeitimų ir matysite rezultatus svarstyklėse.
Rekomenduojamas:
Sveika Mityba Vaikams Nuo 7 Iki 12 Metų
Bet kokio amžiaus vaikas turi būti tinkamai maitinamas. Tai priklauso nuo to, kaip vystysis jo augantis organizmas ateityje. Vaikams reikia maisto augimui ir vystymuisi. Tinkama mityba - tai dieta, suteikianti energijos ir maistinių medžiagų, auganti, palaikanti ir stiprinanti kūno audinius.
Mityba Sergant Lėtiniu Gastritu, Padidėjus Rūgščių Sekrecijai
Kai kenčiate nuo lėtinio gastrito, rekomenduojama valgyti šviežią pieną, jogurtą, sviestą, varškę, rūgpienį, grietinėlę; minkšta liesa mėsa; virta kalba; ėrienos kojų sriubos; liesas pleistras; liesa žuvis; minkštai virti kiaušiniai; „Panagyurishte“kiaušiniai, virti omletai, įvairūs kremai;
Mityba Ir Mityba Nuo Viduriavimo
Po viduriavimo pacientas paprastai jaučiasi išsekęs ir dehidruotas. Norėdami greičiau pasveikti, jis turėtų pradėti palaipsniui maitinti, įtraukdamas tam tikrus maisto produktus į savo meniu ir laikinai neįtraukdamas kitų. Dieta po tokios problemos priklauso nuo skrandžio sutrikimo priežasties, taip pat nuo paciento amžiaus.
Tai Yra Brangiausia Sriuba Pasaulyje! Tai Kainuoja Ne Vieną Karvę
Kinų restoranas Shijiazhuang, Hebei provincijoje, tapo visame pasaulyje pasiektu pardavimu brangiausia sriuba makaronų ir jautienos, kurios kaina siekia 13 800 juanių (2 014 USD). Stebėtinai brangi sriuba „Haozhonghao“jautienos makaronų sriuba , parduotas Shijiazhuang restorane „Niu Gengtian“, sulaukė didelio Kinijos socialinės žiniasklaidos dėmesio po to, kai pasirodė internetinė meniu nuotrauka, rodanti jo stebinančią kainą.
Netapkite Veganu, Nes Tai Madinga. Tai Pavojinga
Tie, kurie nusprendžia tapti veganais vien dėl to, kad tai madinga, kelia didelę grėsmę jų sveikatai, įspėja pagrindinis mitybos specialistas. Catherine Collins iš Didžiosios Britanijos mitybos asociacijos teigia, kad šiais laikais vis daugiau žmonių tampa veganais.
