2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Norėdami visada būti sveiki ir nesijaudinti dėl savo svorio, turite tinkamai maitintis, sako italų mitybos specialistai. Mes visi pateisiname laiko trūkumą, tačiau paaiškėja, kad norint turėti idealų svorį, reikia laikytis paprastų taisyklių.
Svarbiausia yra dienos pradžia, ty pusryčiai. Tai turėtų būti avižinių dribsnių ar musliukų košė, bet be šviežio pieno, bet tik su šiltu vandeniu. Jei norite pusryčiams valgyti keptą saliamį, galite, bet kepkite teflone.
Kiekvieną rytą išgerkite stiklinę šviežiai spaustų vaisių ar daržovių sulčių. Net maža taurelė bus priskiriama vienai iš privalomų penkių vaisių ir daržovių porcijų per dieną.
Įsigykite sulčiaspaudę - tai geriausia investicija į jūsų sveikatą ir grožį. Atminkite, kad alkoholis kenkia tik alkoholikams.
Žmonės, kurie alkoholį vartoja saikingai, gyvena daug ilgiau. Jūs neturėtumėte persistengti su alkoholio turinčiais gėrimais.
Išgerkite bent aštuonias stiklines vandens per dieną, bet ne kavą, arbatą ar sultis, o vandenį. Pabandykite tai daryti dešimt dienų iš eilės ir pamatysite, kaip švytės veido oda.
Išgerkite iškart po stiklinę vandens ir prieš kiekvieną valgį - po stiklinę vandens. Tai sumažins jūsų apetitą ir drėkins jūsų kūną. Pagal šlapimo spalvą pasakysite, jei geriate pakankamai vandens.
Jei labai tamsu, skubiai reikia vandens. O jei jis skaidrus, perdozavote vandens. Kitas dietologų patarimas yra bandyti apriboti riebalų kiekį. Jei virėte riebią sriubą, palikite ją šaldytuve.
Riebalai sukietės ant sriubos paviršiaus, ir jūs lengvai juos pašalinsite kiaurasamčiu. Norėdami pašalinti riebalus iš padažo, įmeskite kelis ledo kubelius į karštą padažą. Riebalai tekės aplink ledą ir lengvai prakaituosite.
Jei negalite gyventi be gruzdintų bulvyčių, tiesiog supjaustykite jas labai plonai. Tokiu būdu juose bus dvigubai mažiau kalorijų ir riebalų. Kepkite bulves verdančiuose riebaluose.
Aukšta temperatūra užplombuoja bulvės paviršių ir neįmanoma, kad ji taptų labai riebi. Vietoj saldumynų valgykite riešutus ir džiovintus vaisius. Pasidarykite įvairių vaisių ir riešutų mišinių.
Nepalikite saldainių ir sausainių už spintelių, nes jie traukia akį, o rankos juos ištiesia. O kad jūsų organizmas gautų visus įmanomus vitaminus, apkraukite jį skirtingų spalvų vaisiais ir daržovėmis.
Rekomenduojamas:
Bulvytės Sukelia Prostatos Vėžį
Kepto maisto vartojimo žala yra moksliškai įrodyta ir plačiai žinoma. Pernelyg didelis šių nesveikų maisto produktų vartojimas kelia rimtą grėsmę sveikatai. Mokslininkai iš JK nustatė, kad net viena porcija skrudintos bulvės kas savaitę žymiai padidina riziką susirgti prostatos vėžys .
Jūs Nežinote Apie Mėgstamas Bulvytes
skrudintos bulvės kartu su pica ir kepta vištiena yra vieni iš mėgstamiausių jaunų ir vyresnių maisto produktų, ir tai yra gerai žinomas faktas. Tačiau yra daug nežinomų detalių apie šiuos aukso šakelius, kuriuos mažai kas įtaria. Štai keletas jų:
Taip Gaminamos Skaniausios Bulvytės
Nors manome, kad bulvytės yra mėgstamos vaikų, tyrimai rodo, kad net ir jų nemėgstančius suaugusiuosius galima suskaičiuoti ant pirštų. Vaizdžiai tariant. Tiesa ta, kad kadangi jie buvo „išrasti“skrudintos bulvės - Kažkur apie XVII a.
Prancūziškos Bulvytės Paūmina Astmą
Greitas maistas sukelia įvairiausias ligas ir neigiamą įtaką. Šios riebios ir skanios kulinarinės pagundos, žinomos kaip greitas maistas, gali mums visam laikui pakenkti. Nors tai žino daugiau mūsų, neretai mes užmerkiame protą ir akis bei rikiuojamės į „McDonald's“.
Kaip Skirtingos Tautos Visame Pasaulyje Derina Bulvytes?
skrudintos bulvės , apibarstytas daugybe baltojo sūrio, yra klasikinis ir mėgstamas derinys daugeliui bulgarų, tačiau kitos tautos labiau mėgsta sujungti bulvytes su kitais produktais, kad jie būtų patrauklesni. Taigi tegul c Bulvytės bulvytėms , kuris tradiciškai švenčiamas JAV Liepos 13 d , pakalbėkime šiek tiek daugiau apie mūsų visų favoritus Prancūziškas frizas .
