2025 Autorius: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Kiekvienas kulinarijos mėgėjas Jamie Oliver vardą iškart susies su kuo nors skaniu. Tačiau paaiškėja, kad Didžiosios Britanijos virtuvės šefas yra sveikos mitybos mėgėjas ir rekomenduoja laikytis kelių jos meniu taisyklių, kad gyventumėte ilgiau.
Dalyvaudamas savo TV laidoje „Jamie's Super Foods“per 4 kanalą, virtuvės šefas keliauja po pasaulį, norėdamas parodyti skirtingų šalių skirtingų nacionalinių virtuvių ypatybes.
Jis nustatė, kad seniai gyvenusios tautos turėjo įprastus valgymo įpročius to nesuprasdamos. Pats Jamie Oliveris pritaikė kai kurias jų tradicijas savo asmeniniame meniu ir sako, kad laikydamasis naujos dietos jis numetė kelis kilogramus ir miegojo daug geriau.
JK gydytojai taip pat teigiamai atsiliepia apie Jamie sveikos mitybos taisykles. Jų tyrimai teigia, kad šių metodų taikymas sumažins širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio išsivystymo riziką.
Dieta yra Japonijos, Graikijos, Kosta Rikos ir Centrinės Amerikos virtuvių derinys. Televizijos seriale „Jamie's Superfoods“virtuvės šefas atskleidžia, kaip valgyti ilgaamžiškumą.
Tai nėra apie goji uogas ir ekologiškus gėrimus. Tai apie maisto gaminimą iš paprasto maisto. Paprastai tai yra paprasti produktai, iš kurių gaminami pagrindiniai patiekalai, sako Oliveris, o galerijoje galite pamatyti privalomus jo sveiko meniu elementus.
Rekomenduojamas:
Maistas Sveikai Ir Ramiai Miegoti
Jei jums sunku miegoti, jums gali trūkti magnio! Nedaugelis žmonių žino, koks svarbus magnis tam, kad tam tikri organai gerai veiktų. Jis palaiko imuninę sistemą, apsaugo nuo kai kurių vėžio formų, sumažina širdies priepuolio riziką. Tai taip pat siejama su biologiniu žmogaus laikrodžiu pabusti ir užmigti.
Su Japonų Grybais Mesti Svorį
Japoniški grybai sugeba atkurti normalią organizmo medžiagų apykaitą ir taip „suvalgyti“papildomus kilogramus. "Klausimą, kaip atsikratyti antsvorio, žmonės kėlė dešimtmečius ir šimtmečius. Senovės moksle grybų gydymas vadinamas plakamuoju terapija ir jame slypi atsakymas į šį klausimą"
Arbata Malšina Troškulį Ir Padeda Mesti Svorį
Karštu oru geriausias gėrimas troškuliui malšinti yra arbata. Bet ne juodoji arbata, o žalia. Yra daug įvairių žolelių arbatų, kurios padės numesti svorį ir atsikratyti patinimų. Jie veikia kūną efektyviau, nei jei laikotės alinančių ir ilgai trunkančių dietų.
Atskira Dieta Norint Sveikai Mesti Svorį
Atskira dieta yra ne tik svorio metimo dieta. Laikantis tinkamos dietos, virškinimo sistema leidžia absorbuoti visas naudingas maistines medžiagas iš suvartoto maisto ir tuo pačiu pagerinti bendrą kūno sveikatą. Dr William Howard Hay, atskiros dietos įkūrėjas atranda ir kuria šią naują sveikos mitybos sistemą.
Maistas, Trukdantis Miegoti
Kartais, net jei einate anksti miegoti ir miegate naktį, ryte jaučiate nuovargį. Nedaugelis žino, kad valgymo įpročiai taip pat yra svarbūs sveikam miegui. Ir nors šiltas pienas meduje ir cinamone vakare yra populiarus tarp miegą gerinančių maisto produktų, keletą valandų prieš miegą griežtai draudžiama vartoti.