2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žuvis yra vienas lengviausių ir skaniausių maisto produktų. Sveikas ir sotus, jis yra mėgstamiausias maistas bet kuriai sveikai mitybai. Žuvų dieta žada atsisveikinti iki 5 svarų per mažiau nei dvi savaites.
Dietos pavadinimas rodo, kad pagrindinis joje esantis maistas yra žuvis. Šiuo metų laiku jį rasti yra ypač lengva, o pasirinkimas puikus.
Žuvų dieta numeta iki kelių kilogramų maždaug per dvi savaites. Gerai tai, kad tai jokiu būdu nesukelia alkio ir nepriteklių, priešingai - maisto organizmui ir organizmui yra daugiau nei pakankamai. Šokų atsisiuntimas kartu su daugybe maisto - dar nesvajojote apie ką nors malonesnio.
Maždaug už 5 kilogramus jie gali atrodyti maži, tačiau atsisveikinti su jais amžinai. Dauguma dietų, kurios žada greit numesti svorį su daug svarų, sukelia yo-yo efektą. Kada žuvies dieta tokio pavojaus nėra.
Dieta vartojama žuvis aprūpina organizmą reikalingais baltymais, nesikaupdama riebalų. Tai yra raktas į gerus rezultatus. Vienintelė sąlyga yra stengtis kiekvieną dieną valgyti skirtingų rūšių žuvis.
Parengtas režimas skirtas 4 dienoms. Jo pavyzdžiu galima pakartoti arba pagaminti naują. Plane bus nurodyta, kaip:
Pirmoji diena
Pusryčiai: 1 puodelis juodos arbatos be cukraus, skrudinta rupios rupios duonos riekė, sūrio gabalėlis;
10 val.: 1 oranžinė;
Pietūs: tuno filė su troškintomis daržovėmis, viso grūdo riekelė, vaisiai;
16 val.: puodelis žolelių arbatos, obuolys;
Vakarienė: tunas su pasirinktomis salotomis;
Antra diena
Pusryčiai: omletas;
10 val.: Obuolys;
Pietūs: kepta žuvis, bulvių salotos su alyvuogių aliejumi;
16 val.: 1 oranžinė;
Vakarienė: vištienos filė, šviežių daržovių salotos;
Trečia diena
Pusryčiai: rupi duona, pomidorai ir sūris;
10 val.: Žalioji arbata / migdolai;
Pietūs: kepta žuvies filė, daržovių salė
16 val.: 1 oranžinė;
Vakarienė: kepta žuvis su garintais ryžiais;
Ketvirta diena
Pusryčiai: dubuo avižinių dribsnių;
10 val.: greipfrutas;
Pietūs: daržovių salotos;
16 val.: bananas;
Vakarienė: žuvies filė, šviežios daržovės.
Dietos metu turėtumėte gerti daug vandens. Jei jaučiate alkį, užkandžiuose leidžiama neribotą kiekį citrusinių vaisių ir obuolių.
Dieta leidžia derinti su bet kokio tipo fizine veikla, nes tai nesukelia išsekimo ir alkio. Režimas nėra pretenzingas ir gali būti kartojamas kiekvieną kartą, kai norite išvalyti kūną.
Rekomenduojamas:
Raudonuose Ryžiuose Gausu Antioksidantų! Tai Visam Laikui Patenkins Jūsų Apetitą
Raudoni ryžiai yra nenušlifuotų ryžių rūšis, kurių maistinė vertė yra didesnė nei baltųjų. Virimo laikas yra palyginti ilgesnis nei baltųjų ryžių, tačiau jis turi malonesnį skonį. Joje gausu skaidulų, vitamino B1 ir B2, geležies ir kalcio. Dėl didesnio raudonųjų ryžių maistinio kiekio ir naudos sveikatai jis rekomenduojamas tiek žmonėms, turintiems širdies problemų, tiek diabetikams.
Vasaros Dieta Padeda Visam Laikui Sulieknėti
Vasara yra mėgstamiausias sezonas, kurį siejame su atostogomis, jūra, saule ir itin šauniu maudymosi kostiumėliu, atskleidžiančiu leistiną. Svarbu, ypač ponios, atrodyti tobulai, turėti dailią figūrą ir jaustis kaip karalienės paplūdimyje. Tai yra dietų ir įvairių dietų sezonas, kuriuo mesti svorį remiasi beveik kiekviena moteris.
Kaip Visam Laikui Sulieknėti Naudojant Avokadą
Sveikata vaidina pagrindinį vaidmenį mūsų savivertėje. Svarbu rūpintis ne tik savo išvaizda, reguliaria mankšta ir aktyviu gyvenimo būdu, bet ir valgyti subalansuotą ir sveiką mitybą. Jei bandote sulieknėti, pats laikas pagalvoti apie savo meniu ir tai, ką valgote kiekvieną dieną, kad galėtumėte pasiekti savo tikslą.
Lankstiai Laikydamiesi Dietos Meskite Svorį Protingai Ir Visam Laikui
Fleksitarinė dieta - tai dieta, kurios metu rekomenduojama vartoti kuo daugiau augalinio maisto ir mažiau mėsos produktų. Ši dieta padės jums mesti svorį ir pasinaudoti visais vegetarizmo privalumais, visiškai neatsisakant mėsos. Yra daugybė tyrimų, kurie įrodo, kad valgant daugiausia augalinį maistą organizmui yra naudinga.
„Scarsdale“dieta Visam Laikui Pakeičia Jūsų Gyvenimą
Dieta keistu pavadinimu Skarsdeilas puikiai tinka vasarai. Ji griežta, tačiau būtent čia slypi jos sėkmė. Unikali dieta padeda išlaikyti svorį. Jis taikomas dviem etapais. Pirmoji yra pagrindinė dieta, o tada sulaikymo dieta, kuri išsaugo pasiektus rezultatus.
