2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Mokslininkų kaltinimai, kad aliejuje esantys riebalai kenkia širdžiai, yra nepagrįsti, teigia mitybos specialistai, cituoja „Daily Mail“ir „Reuters“.
70-80-aisiais atliktų tyrimų rezultatai parodė, kad neriebiuose produktuose esantys riebalai yra labai kenksmingi sveikatai ir ypač širdžiai. Jungtinių Amerikos Valstijų ir Jungtinės Karalystės sveikatos apsaugos pareigūnai patarė piliečiams sumažinti šio tipo riebalų vartojimą, kad būtų išvengta širdies ir kraujagyslių ligų.
Tuo metu ekspertai rekomendavo žmonėms nevartoti daugiau kaip 30 procentų riebalų per dieną, o sočiųjų - ne daugiau kaip 10%. Sviesto, grietinėlės ir riebios mėsos vartojimą amerikiečiai ir britai laikė didele problema aštuntajame ir devintajame dešimtmetyje.
Rekomendacijos taip pat privertė gamintojus pradėti gaminti mažiau riebalų turinčius produktus. Po nuolatinių įspėjimų žmonės pamažu pradėjo atsisakyti sočiųjų riebalų ir vengti vartoti produktus, kuriuose yra didelis jų kiekis.
Teiginys, kad aliejus kenkia širdžiai, nėra teisingas, rodo nauji Vakarų Škotijos universiteto ir Sent Luko kardiologijos instituto mokslininkų tyrimai. Kiti veiksniai daro žalingesnį poveikį širdžiai ir svoriui - tai susiję su angliavandeniais ir cukrumi.
Zoe Harkham (Vakarų Škotijos universitetas) ir Jameso Nicolantonio (Sent Luko kardiologijos institutas) komandos teigia, kad per didelis vartojimas yra pagrindinis svorio augimo ir širdies ligų kaltininkas.
Kai kurie mitybos specialistai priešinasi šiai pozicijai ir teigia, kad svieste ir grietinėlėje esantys riebalai iš tikrųjų sukelia širdies problemų.
Anot jų, praėjusio amžiaus 70–80 metais įvestos mitybos taisyklės iš tikrųjų žymiai pagerino amerikiečių ir britų būklę. Dėl šių taisyklių širdies ir kraujagyslių ligos sumažėjo.
Rekomenduojamas:
Šokoladas Gali Sunaikinti Skydliaukę Ir Pakenkti Smegenims
Panašu, kad pastaraisiais metais beveik visi mėgstami maisto produktai buvo pavojingi mūsų sveikatai. Ir ne tik tuo atveju, jei mes persistengsime, bet ir apskritai. Deja, šis teiginys nėra toli nuo tiesos. Kulinarinių pagundų pavertimo sveikatai pavojingais kaltininkai yra GMO produktai, naudojami maisto gamyboje.
Maistas, Galintis Pakenkti Skydliaukei
Vienas iš svarbiausių, bet taip pat labiausiai pažeidžiamų organų yra skydliaukė. Jo veikimas gali sutrikti net vartojant tam tikrus maisto produktus. Čia yra 6 skydliaukei kenksmingi maisto produktai . Jei turite skydliaukės problemos , būkite atsargūs vartodami:
Gerti Grynas Apelsinų Sultis, O Ne Nuryti Vitaminą C
Apelsinai yra tarp daugelio sveikų vaisių, tačiau kokie yra jų konkretesni veiksmai? Juose gausu vitamino C ir vitamino A, vitamino B6, kalio ir kalcio. Apelsinai teigiamai veikia virškinamąjį traktą per juose esančius pluoštus. Jie taip pat veikia kaip antioksidantai ir sumažina inkstų ligų riziką.
Ricinas: Kukurūzų Aliejus Buvo Naudingesnis Nei Alyvuogių Aliejus
Kukurūzų aliejus yra vertingesnis sveikatai nei alyvuogių aliejus, kuris, sakoma, yra naudingiausias riebalas, praneša „Eurek Alert“. Pasak mokslininkų, kukurūzų aliejus sėkmingai mažina cholesterolio kiekį nei šalto spaudimo alyvuogių aliejus.
Ar Maisto Pakuotės Gali Pakenkti Sveikatai?
Žmonės, užauginti rūpintis savo sveikata, prieš pirkdami maisto produktą parduotuvės prekių etiketėse patikrina maisto kiekį. Tai priemonė, kuri gali apsaugoti žmogų nuo netinkamo maisto vartojimo. Visų mitybos specialistų patarimas yra nepirkti nieko nežinomos kilmės, ty be etiketėje esančių nuorodų, ko jame yra.
