2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nors baltajame šokolade yra daug kalcio, jis yra per daug prisotintas riebalų, kurie nėra sveiki, o piktnaudžiavimas jo vartojimu kenkia sveikatai.
Baltasis šokoladas gaminamas daugiausia iš kakavos sviesto, cukraus ir pieno. Jame trūksta pakankamai maistinių medžiagų, skirtingai nei piene ir natūraliuose šokoladuose.
Baltame šokolade vidutiniškai yra 20% augalinių riebalų, 14% pieno ir 55% cukraus bei kitų saldiklių. Dėl didelio cukraus ir riebalų kiekio jis yra gana kaloringas.
100 g baltojo šokolado yra 458 kalorijos ir 27,2 g riebalų - 16,5 g, iš kurių jie yra prisotinti.
Sočiųjų riebalų vartojimas prisideda prie svorio padidėjimo, cholesterolio padidėjimo ir apnašų nusėdimo ant kraujagyslių vidinių sienelių proceso pagreitėjimo.
Vartojant sočiųjų riebalų, gali išsivystyti 2 tipo cukrinis diabetas ir daugybė širdies ir kraujagyslių ligų, kurias lemia hipertenzija.
100 g baltojo šokolado yra 50,1 g rafinuoto cukraus. Ekspertų teigimu, vyrams nėra naudinga suvartoti daugiau nei 36 g cukraus per dieną, o moterims - 24 g cukraus per dieną.
Viršijus šią dienos normą, nutukimas, dantų ėduonis ir padidėjęs trigliceridų kiekis kraujyje padidina širdies ligų riziką.
Vienintelis dalykas, kuris baltasis šokoladas yra naudingas žmogaus organizmui, yra jo kalcio gausa. Šis šokoladas gaminamas iš didelio kiekio pieno.
100 g šokolado yra 189 mg kalcio. Dėl to baltasis šokoladas yra vienas stabiliausių mineralų šaltinių. Kiekvienam žmogui kasdien reikia 1000–1200 mg kalcio, kad jo organizmas galėtų normaliai funkcionuoti.
Mitybos specialistai rekomenduoja per dieną suvartoti 1–2 vienetus baltojo šokolado, nes tai yra gera natūralaus šokolado alternatyva, nors natūralus šokoladas yra naudingesnis sveikatai.
Tyrimai rodo, kad vartojant juodąjį šokoladą cukraus kiekis kraujyje ir „blogojo“cholesterolio kiekis sumažėja 20%. Pasak mokslininkų, kakavoje esantys antioksidantai padeda organizmui efektyviau naudoti insuliną kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje.
Rekomenduojamas:
Kuris Sveikas Maistas Iš Tikrųjų Yra Kenksmingas?
Nesveikas maistas yra pagrindinė priežastis, dėl kurios pasaulyje blogiausia fizinė ir sveikatos būklė. Šio fakto fone daugeliui korporacijų ir kompanijų pavyko sukurti sveika mityba pagrįstas imperijas. Tiesą sakant, daugelis produktų, kurie reklamuojami kaip neatsiejama subalansuotos mitybos dalis, yra visiškai netikri.
Ar Palmių Aliejus Yra Naudingas Ar Kenksmingas?
palmių aliejus yra labai plačiai paplitęs visame pasaulyje, o jo vartojimas ir toliau auga. Tačiau kyla ginčų dėl jo poveikio žmogaus sveikatai. Kai kurie teigia, kad palmių aliejus yra naudingas , tačiau kiti nurodo neigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai.
Kenksmingas Maistas, Kuriame Yra Daug Cukraus Ir Natrio
Visi žino, kad šokoladas, mėsainiai, pica ir gazuoti gėrimai yra žalingi . Štai kodėl žmonės, norintys tinkamai maitintis, jų vengia. Tačiau kasdieniame gyvenime mes vartojame maistas kurie mums atrodo nekenksmingi, bet iš tikrųjų daro blogą poveikį mūsų organizmui, nes jie turi daug cukraus ir natrio kurių mes neįtariame.
Ar Baltasis šokoladas Kenkia Sveikatai?
Jei esate šokolado plytelių ir figūrėlių mėgėjas, bent jau kartą turėjote rasti išblukusių spalvų gaminių. Nors tokio tipo šokoladas kelia nerimą vartotojams, jį valgyti iš tikrųjų lieka saugu. Tai pasakoja naujas tyrimas, kurį atliko tyrėjai iš Hamburgo, kurie išsamiai išnagrinėjo šią problemą po to, kai daugelis pirkėjų išreiškė susirūpinimą išblukusiais šokolado gaminiais.
Kenksmingas Maistas, Kuris, Mūsų Manymu, Yra Sveikas
Sveika mityba ir aplinkai nekenksmingas gyvenimo būdas pastaraisiais metais tapo itin populiarūs. Psichologai net klasifikavo ligą, susijusią su ekologiškų ir ekologiškų produktų manija. Apie maisto produktus, kurie laikomi itin sveikais, vis dar sklando daugybė mitų.
