2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kava, kuris ilgą laiką buvo laikomas kenksmingu, yra naudingesnis nei kai kurie maisto produktai. Tačiau yra laimikis - tai neturėtų būti daugiau kaip 1-2 stiklinės per dieną.
Kavos gėrimas yra naudingas, jei tai saikingai. Mokslininkai ištyrė įvairių maisto produktų, įskaitant vaisius, daržoves ir riešutus, poveikį žmogaus organizmui. Buvo nustatyta, kad jų nauda yra mažesnė nei 1-2 puodeliai kavos.
Tyrimai parodė, kad kofeino turinčiuose gėrimuose esantys antioksidantai gali neutralizuoti tokias ligas kaip diabetas. Jie sėkmingai kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie sunaikina ląstelių struktūrą.
Rezultatai yra daugiau nei aiškūs - vidutinės kavos dozės sumažina riziką susirgti įvairiomis ligomis. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie susiję su cheminių, fizinių, radiacijos, bakteriologinių ir kitų aplinkos veiksnių veikimu.
Kitas įdomus faktas yra tas, kad kavos su kofeinu ir be kofeino nauda yra beveik vienoda. Suaugęs žmogus iš kavos per dieną vidutiniškai pasisavina 1299 mg naudingų antioksidantų. Tai vidutiniškai pusantros kavos. Po jo reitinge yra puodelis arbatos, kurioje yra 294 mg. Tada ateina tikri maisto produktai, pavyzdžiui, bananai su 76 mg, prinokusios pupelės su 72 mg ir kukurūzai su 48 mg.
Norėdami kuo geriau išnaudoti dienos kavos dozę, negerkite daugiau nei rekomenduojama dozė - pusantro puodelio. Nepaisant jo pranašumų, nepakeiskite kitų organizmui reikalingų produktų kava.
Prieš kurį laiką japonų mokslininkai įrodė, kad puodelis kavos per dieną sumažina kepenų vėžio, Parkinsono ligos ir diabeto riziką. Nepaisant visų teigiamų dalykų, gera iš tikrųjų suvokti, kad viskas yra dozėje. Jei persistengsime, kyla reali širdies problemų, nemigos ir aukšto kraujospūdžio rizika.
Rekomenduojamas:
Kava Puode - Naudingesnė Nei Greita
Puode gaminama kava yra naudingesnė nei tirpi kava, aiškina ekspertai. Pagrindinė to priežastis yra ta, kad virta kava turi daugiau mineralų, ypač mangano ir magnio, daug vitamino B3, taip pat pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis.
Kodėl Laukinė Lašiša Yra Naudingesnė?
Lašiša arba Atlanto lašiša šiuo metu yra nykstanti rūšis, tačiau dėl jos auginimo žuvų ūkiuose šis skanėstas siūlomas gana prieinamomis kainomis ištisus metus. To negalima pasakyti laukinė lašiša vis dėlto. Ekspertai ir šio skanėsto mėgėjai sako, kad ūkyje užaugintos lašišos kokybės negalima lyginti su laukine.
Kuri Kava Yra Naudingesnė?
Visų rūšių kavoje yra didelis ląstelienos kiekis, kuris yra labai naudingas organizmui, tačiau iki šios dienos kava išlieka prieštaringai vertinamas gėrimas mokslui. Anksčiau jau seniai buvo teigiama, kad tai visiškai kenkia sveikatai. Naujausi tyrimai parodė, kad kai kuriais atvejais tai yra naudinga - kaip senatvinės sklerozės ir diabeto prevencija, taip pat stiprinti potenciją.
Kava Buvo Naudingesnė Už Vaisius
Daug diskutuojama apie kavos naudą ir žalą, tačiau čia yra gerų žinių tiems, kurie mėgsta kartaus gėrimo gėrimus. Mokslininkai nustatė, kad įvairių maisto produktų, įskaitant vaisius, daržoves ir riešutus, nauda yra žymiai mažesnė nei 1-2 puodeliai kavos .
„Ness“kava Yra Naudingesnė
Daugelį metų populiariausias gaivinantis gėrimas pasaulyje - kava - buvo laikomas kenksmingu. Tačiau pastaruoju metu buvo atlikti tyrimai, įrodantys, kad tam tikrais atvejais tai yra naudinga - nuo diabeto, nuo senatvinės sklerozės. Dar viena buvo įtraukta į naudingų kavos savybių sąrašą.
